食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的根在于食材，你对食材是怎么样看待的呢？以下为小编为你收集整理的黑木耳鲜蘑炒鸡丁的做法，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
很快完成，适合带便当~啦啦啦
材料：
干黑木耳4朵，鲜蘑1朵，鸡胸肉100g，长青椒适量，胡萝卜适量，生粉适量，料酒适量，糖少许，盐少许，生抽少许，鸡精少许，，
黑木耳鲜蘑炒鸡丁的做法的做法步骤：
步骤1，黑木耳加水泡发，我泡了3小时；鸡胸肉切成丁，加入糖盐料酒生粉腌渍10分钟左右；鲜蘑切片，青椒和胡萝卜都切好
步骤2，锅中加油，油热后加入腌渍好的鸡丁翻炒，颜色变微焦黄后加入黑木耳，切好的鲜蘑，青椒，胡萝卜一起炒
步骤3，炒的差不多了就加入盐啊糖啊生抽啊鸡精啊，因为各人口味不同所以只能适量...喜欢勾芡的可以勾下芡...完成出锅！
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鲜蘑炒木耳
食材明细：
主料：：猪肉50g，蘑菇300g，
辅料：：胡萝卜20g，木耳30g，
配料：：油适量，盐适量，生抽适量，葱适量，
鲜蘑炒木耳的做法步骤：
1.材料过水炒熟。
2.葱切丝。
3.熟猪肉切片。
4.热锅凉油。
5.加入葱丝炒出香味。
6.加入材料翻炒。
7.加入生抽翻炒。
8.加入适量清水。
9.加入适量盐调味。
10.加入猪肉片。
11.翻炒入味即可。
12.成品图。
小贴士：
加入少许清水炖煮入味即可。
黑木耳炒腐竹的做法
具有很好健脑作用，能预防老年痴呆的发生。有止血止痛、补血活血等功效，还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。建议老年人应多吃黑木耳炒腐竹这类菜，帮助老年人预防疾病，养身健体。
材料：
腐竹，黑木耳，青椒，红椒，葱姜蒜，鸡精，食用油盐，，
黑木耳炒腐竹的做法的做法步骤：
步骤1，材料
步骤2，腐竹木耳青椒切好备用
步骤3，葱切丝蒜切片姜切片红椒切丝
步骤4，锅里油烧热放入葱姜蒜红辣椒爆香
步骤5，依次放入黑木耳青椒腐竹翻炒调入盐和鸡精即可
黑木耳炒牛蒡的做法
材料：
牛蒡一小节，红萝卜一小个，木耳一小把，盐，湿粉水，蒜茸，生抽，，
黑木耳炒牛蒡的做法的做法步骤：
步骤1，木耳冷水泡发。
步骤2，红萝卜、牛蒡切成条状。
步骤3，炒锅放油烧热放蒜茸爆香，放进黑木耳爆炒一会，放进牛蒡略炒再放进红萝卜，快起锅的时候放盐和生粉水略勾芡一下，最后喷少许生抽即可。
步骤4，成品。
杏鲍菇炒黑木耳的做法
吃过山药炒黑木耳，没吃过杏鲍菇炒黑木耳吧？今晚将两种食材放一起炒，意料之中的味道非常好！
材料：
杏鲍菇250g，黑木耳一把，大蒜3瓣，小葱2根，香菜2根，青红椒2个，食盐3g，，
杏鲍菇炒黑木耳的做法的做法步骤：
步骤1，将杏鲍菇、青椒、大蒜、香葱、香菜切好备用，黑木耳泡发洗好
步骤2，热锅冷油，先放入大蒜和杏鲍菇一起翻炒至软
步骤3，杏鲍菇炒软后加入青椒在翻炒
步骤4，看见青椒炒的断生，加入黑木耳、香菜、香葱下锅翻炒片刻，加入食盐，翻炒均匀即可起锅装盘
步骤5，美味、营养、又简单的一盘杏鲍菇炒黑木耳就OK啦！
步骤6，成品蛮好看的！
黑木耳的做法
东北特产黑木耳富含蛋白质、维生素、铁等营养成分，具有丰富的营养价值和保健作用。 下面简单介绍几个黑木耳的做法和食疗方法：
1、金针菜炒木耳。 原料，黑木耳、金针菜各50克，熟植物油、精盐、鲜汤各适量。 做法，将黑木耳洗净，去蒂，沥干水；金针菜用水泡软，去蒂，切成段。炒锅上旺火，放植物油烧热，下黑木耳、金针菜炒片刻，放鲜汤、精盐烧入味，出锅装盘即可。
【功效】延缓衰老。
2、腰花炒木耳 原料。水发黑木耳85克，猪腰2个，豌豆苗、笋片各20克，香油40毫升，清汤、醋、料酒、精盐、味精、酱油、花椒、胡椒粉各少许。 做法。将猪腰去衣膜、腰心，洗净，在光面剞上刀纹后切成鸡冠片，用沸水氽至发白捞出，沥干水，盛于汤盆，放人醋、胡椒粉；豌豆苗去老根，洗净。炒锅上旺火，放清汤、精盐、料酒、味精、酱油、花椒、黑木耳、豌豆苗、笋片，烧开后撇去浮沫．再沸后起锅倒人汤盆即可。
【功效】适用于慢性风湿性腰腿痛。
3、大肠海参煮木耳 原料。黑木耳50克，海参25克，猪大肠120克，味精、酱油、精盐各适量。 【做法】将上料用水炖服。 【功效】适用于老年血虚肠燥、习惯性便秘。
4、木耳粥
【原料】5克木耳，糯米50克，砂糖适量
【做法】加水400ml，用文火煮到米花汤稠，盖紧闷5―7分钟。每日清晨起来，空腹温热食用。
【功效】气血亏虚，过劳体弱；肺阴虚所导致的干咳少痰、喉干喉痒、痰中带血；胃阴虚所导致的口干口渴、大便干结、痔疮等症状！
5、猪肝木耳汤
【原料】黑木耳25克．猪肝50克。
【做法】将上料洗净。用水炖服。
【功效】适用于白带有赤色和腥臭味。
6、公鸡腿烧木耳
【原料】黑木耳35克，公鸡腿1对，黄酒适量。
【做法】将公鸡腿烧成灰，黑木耳熬汤，黄酒为引，1次送服。
【功效】适用于腿麻木。
7、藕条炒木耳
【原料】黑木耳、面粉各80克，嫩藕250克，青椒15克，植物油400毫升(约耗40毫升)，精盐、味精、醋、白糖、湿淀粉、酱油、鲜汤各适量。
【做法】将黑木耳去蒂，洗净，沥干水；嫩藕洗净，切成条；面粉加精盐、味精混匀，将嫩藕条投入面粉糊里蘸一下，逐条放到油锅里炸，要不断翻动，炸成金黄色，捞出沥油。锅内留底油，放青椒丁煸炒，再放人黑木耳、酱油、白糖、鲜汤烧开，加入醋，用湿淀粉勾芡，淋人熟植物油少许，再把炸好的藕条下锅翻炒几下，出锅装盘即可。
【功效】适用于失眠、心烦、食欲不振。
8、鳜鱼茸炖木耳
【原料】黑木耳、熟鸡蛋皮各50克，鳜鱼茸200克，熟火腿35克，白菜叶20克，冬笋40克，鸡蛋1个，清汤、发菜、香油、植物油、湿淀粉、胡椒粉、姜末、葱花、精盐、味精各适量。
【做法】将黑木耳浸泡24小时，洗净，去蒂，沥干水；冬笋去皮，洗净，切成片；白菜叶、发菜洗净，白菜叶切成丝，发菜切成段；熟鸡蛋皮、熟火腿分别切成细丝。将白菜叶丝、发莱段，熟鸡蛋皮丝、熟火腿丝共人碗内，拌匀成混合丝。鳜鱼茸放入碗内，加鸡蛋清、姜末、精盐、湿淀粉拌匀成馅料，然后用手挤成乒乓球大的丸，放人混合丝中滚一下，逐个放人盘内，入笼蒸熟取出。将炒锅上旺火，放植物油烧至五成热，下冬笋片、黑木耳煸炒片刻，加清汤、蒸熟的鱼肉丸、笼蒸熟取出。将炒锅上旺火，放植物油烧至五成热，下冬笋片、黑木耳煸炒片刻，加清汤、蒸熟的鱼肉丸、精盐、味精烧沸，改用中火烧人味，用湿淀粉勾芡，淋人香油，出锅装盘，撒上葱花、胡椒粉即可。
【功效】适用于贫血。
9、木耳汤
【原料】木耳25g，豆腐200g,盐，鸡汤1碗。
【做法】先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切片，将二者加入鸡汤及食盐炖10分钟即可。
【功效】降低胆固醇
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