食材是组成各种美食的基本原料的统称，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的发展在于食材的发展，哪些食材让你感兴趣？以下是小编为大家整理的“抗衰老酸甜密渍紫薯山药泥的做法 ”,或许你能从中找到需要的内容。
秋燥食欲下降，甜而不腻的紫薯山药泥，配上酸甜的口感不仅开胃又不容易长胖，而山药富含人体所需的16种氨基酸，和大量蛋白质搭配上富含花青素的紫薯，就是“美容抗衰老”的高颜值组合，制作起来超简单！
材料：
山药1根，紫薯1根，蓝莓酱适量，青柠檬1个，蜂蜜适量，牛奶1勺，食盐少许，浓酸奶15mi，
抗衰老酸甜密渍紫薯山药泥的做法的做法步骤：
步骤1，将山药去皮，切成条状（山药的粘液会刺激皮肤，引发皮肤瘙痒难忍，需要带上一次性手套处理）。紫薯去皮，切成块状。（小贴士：也可将食材蒸熟再去皮，但蒸过的山药去皮后表面会出现黑点。且去皮后的食材更容易煮熟捣成泥。）
步骤2，将山药和紫薯分别放入两个容器中，加适量水漫过食材（食材与水的比例为1:2，但为避免煮沸时水溢出碗外，应将水量控制在碗的2/3处以下），放入微波炉选择高火烹饪20分钟。
步骤3，制酸甜浆：轻轻揉搓使青柠檬更容易挤出汁，对半切开，取柠檬汁及果肉，再加入适量蜂蜜（可依据个人口味增减青柠及蜂蜜用量），制成酸甜浆。
步骤4，将煮好的山药和紫薯沥干水分，倒入大碗中，用勺子碾压成泥，加入1勺酸甜浆和少许盐，再淋上1茶匙牛奶和蓝莓酱，搅拌均匀。（小贴士：要一点点的加入液体，若加入过多液体，容易使山药紫薯泥含水量过多导致过软无法塑型。）
步骤5，戴上一次性手套，取适量山药紫薯泥捏成圆柱状，放入盘中。
步骤6，再淋上浓酸奶，撒上适量碎果仁（可替换成其他食材），再在成品上面点缀上薄荷叶即可。
步骤7，成品就好啦
步骤8，非常简单又美丽
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桂花紫薯山药泥
食材明细：
主料：：紫薯2g，淮山药200g，
辅料：：蜂蜜适量，
配料：：糖桂花适量，
桂花紫薯山药泥的做法步骤：
1.山药和紫薯上笼蒸20分钟
2.蒸熟的山药和紫薯分别去皮碾压成泥。
3.在山药泥中加入桂花酱和蜂蜜，搅拌均匀
4.在紫薯中也加入桂花酱和蜂蜜搅拌均匀。
5.分别做好的两种泥并排放入裱花袋中，不要搅拌到一起哦，并排放入！我当时忘记拍裱花袋了，只能文字说明啦，
6.挤出的山药紫薯混合泥，可以用模具成型
7.也可以直接挤到盘中。
8.也可以直接挤到盘中。做好的成品，颜色不错吧，关键是桂花的香味沁人心脾哦
蓝莓密汁山药泥
食材明细：
主料：：山药500g，
辅料：：蓝莓2勺，蜂蜜1勺，
蓝莓密汁山药泥的做法步骤：
1.选择铁棒山药，口感好。
2.取皮，洗干净。
3.切片，上锅蒸熟。
4.蒸熟放凉备用。
5.捣成泥状。
6.装入表花袋。
7.挤成自己喜欢的造型。
8.蓝莓、蜂蜜，加少量水搅匀。
9.淋上汁就可以吃了❤️。
小贴士：
温馨提示：山药不能和菜苔、虾、鹿肉同食。
桂花山药紫薯泥的做法
材料：
铁棍山药1根，紫薯2个，白糖1茶匙，桂花蜜适量，
桂花山药紫薯泥的做法的做法步骤：
步骤1，准备以上食材
步骤2，山药洗净去皮切段紫薯洗净去皮切段
步骤3，入蒸锅，大火蒸20分钟
步骤4，蒸好取出
步骤5，分别放入搅拌机山药泥中放入1汤匙白糖
步骤6，分别搅打成泥
步骤7，将紫薯泥取出，用手稍微揉一下
步骤8，山药泥同紫薯泥
步骤9，再将两者混合（不用混的太完全）
步骤10，准备裱花袋和裱花头
步骤11，将混合的泥盛入裱花袋中
步骤12，挤成大小一致的小山丘即可
步骤13，山药泥粘性比较大，不宜挤，可以多试几次哦
步骤14，挤好后淋入桂花蜜即可
步骤15，一口一个十分方便美味
步骤16，操作简单快捷
步骤17，完成品
步骤18，太好吃了
步骤19，淡淡的紫色超级美
杂粮紫薯南瓜山药泥
食材明细：
主料：：铁棍山药一根，紫薯一个，老南瓜一小段，玉米半根，
辅料：：蜂蜜一小勺，
杂粮紫薯南瓜山药泥的做法步骤：
1.南瓜去皮切块
2.紫薯去皮切滚刀块
3.山药去皮切小段
4.锅中放水放篦子，把切好的山药南瓜紫薯放篦子上先大火烧开再转中火蒸大约8--10分钟至用筷子轻轻一戳就烂
5.煮好的玉米码下粒
6.取出山药紫薯南瓜用勺子碾成泥
7.撒上玉米粒，放一勺蜂蜜
8.吃的时候搅拌均匀即可
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