最近减肥增肌中,每天会变着花样做菜。
材料:
鸡胸肉50g,红椒1个,淀粉,胡椒粉,盐,柠檬半个,料酒,,
蒸红椒鸡胸肉【减脂餐】的做法的做法步骤:
步骤1,红椒切成两半,鸡胸肉切成渣,紫薯切成块状。
步骤2,鸡胸肉渣加适量盐,豆粉,胡椒粉,料酒。拌匀。放入两半红椒中。
步骤3,将鸡胸肉红椒蒸熟,将紫薯蒸熟捣成泥。
步骤4,可以省略的步骤:鸡胸肉红椒中加入紫薯泥。
材料:
甜椒,青椒,猪瘦肉,姜末,料酒,盐,味精,淀粉,酱油,油,
红椒肉丝的做法的做法步骤:
步骤1,第一步就是将甜椒和青椒洗净,去籽,切丝备用。
步骤2,猪瘦肉洗净切丝,加入酱油,淀粉,料酒,盐腌制十分钟左右,备用。
步骤3,烧热锅,倒入适量油,待油烧至冒烟便倒下肉丝,然后倒入姜末。
步骤4,待肉丝变色后倒入事先准备好的青椒和甜椒,翻炒4~6分钟,放适量盐和味精,尝一尝,觉得合适就可以起锅了。
步骤5,成品
一家人在桌上用勺子舀着吃,那情景愿给你们带来相同的感受
材料:
玉米4个,红椒1个,盐2.5勺,蒜2个,小米椒2个,葱2条,鸡精1g,,
红椒玉米的做法的做法步骤:
步骤1,甜椒切丁
步骤2,把小米椒,葱,蒜分别切颗粒
步骤3,把玉米剥好,洗净
步骤4,锅中放油,待油冒泡,放小米椒,蒜
步骤5,放入小米椒,蒜之后30秒放入玉米翻炒
步骤6,待玉米裹满油翻炒变色,放入甜椒继续翻炒
步骤7,放入盐,鸡精,葱。准备起锅。
材料:
榨菜丝250,红椒3个,姜、蒜,,
红椒榨菜的做法的做法步骤:
步骤1,红椒切丁、姜切丝、蒜切片
步骤2,榨菜洗净控水
步骤3,倒油放入姜蒜红椒、小火哦、炸香后倒入榨菜丝、翻炒到生抽、醋、蚝油、加一点点白糖提味、关火出锅.
皮蛋超好吃的。
材料:
皮蛋3个,姜末4g,蒜末2瓣,凉拌醋3ml,生抽2ml,芝麻油1ml,辣椒油依个人口味,红椒半个或一个,葱半根,,
红椒皮蛋的做法的做法步骤:
步骤1,姜蒜切末,葱切葱花,红椒切碎。
步骤2,将皮蛋切好装盘
步骤3,将蒜末,姜末,醋,生抽,辣椒油,香油混合淋在皮蛋表面。
步骤4,将红椒切碎放在盘子中央,再撒上几颗葱花即可。
家常小菜,易学。
材料:
大红椒一个,土豆一个,干红椒适量,佐料:食用油适量,生抽据个人口味,尽量少,盐少许,可不放,
红椒土豆的做法的做法步骤:
步骤1,土豆切丝放凉水里,水里加少量醋,泡个5分钟后多次用水冲洗,沥干待用。将大红椒切丝待用。
步骤2,切干红椒少许,烧少许热水,下土豆丝,大概40秒快速捞起,放凉水中,再次沥干待用。
步骤3,锅中放油,凉油放干红椒快速翻炒,下土豆丝快速翻炒加少许醋,下红椒丝,放适量生抽,可放少许盐,据个人口味,可不放。快速翻炒起锅。
感觉还行吧,大家可以试试,
材料:
五花肉,青红椒,腐竹,生抽,生姜,葱,花椒粉,料酒,鸡精,盐,
红椒腐竹的做法的做法步骤:
步骤1,花肉切溥片,青红椒切块,腐竹切断焯水。锅肉倒入花生油,待油热后加入葱花,姜丝炒香,加入五花肉煸炒,待肉色变白加入少许料酒,生抽,花椒粉,后加入青红椒块煸炒,不要炒的太老,后加乃焯过水的腐竹,翻炒几下加盐调味,洒鸡精翻几下出锅装盘。欧啦。
步骤2,欢迎品尝。
材料:
红椒6个,肉末200g,胡萝卜末100g,,
酿红椒的做法的做法步骤:
步骤1,肉末胡萝卜末拌匀,放盐生抽酱油蛋白
步骤2,红椒去蒂,去籽,肉末用筷子塞进红椒
步骤3,锅内热油,放红椒进去煎,开口的那一头先煎,防散
步骤4,煎至皮变软,加水闷十分钟
步骤5,出锅
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