食材是美食味道最原始的来源，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材在美食文化中占据重要位置，你是食材达人吗？经过搜索整理，小编为你呈现“青椒牛柳的做法”，相信能对大家有所帮助。
青椒的营养分析：1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率；3.增加食欲、帮且消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化；4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。牛里脊肉：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
材料：
青椒，牛里脊肉，蛋清，盐适量，淀粉适量，料酒适量，鸡精适量，黑胡椒粉适量，生抽适量，，
青椒牛柳的做法的做法步骤：
步骤1，青椒在水里浸泡去掉蒂头把里面清洗干净然后切成细长条。
步骤2，将牛里脊肉先用刀背拍一会，切成薄片，然后加蛋清、淀粉、料酒、鸡精、生抽，黑胡椒粉腌制20分钟。
步骤3，热锅放入橄榄油，放入牛柳。
步骤4，马上放入青椒一起大火翻炒一分钟左右放入盐和鸡精就可以出锅了。
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蚝油青椒牛柳
食材明细：
主料：：牛肉400克，青椒100克，
辅料：：油25毫升，料酒15毫升，盐2克，白胡椒粉少许，蚝油20毫升，
蚝油青椒牛柳的做法步骤：
1.青椒去籽洗净后切成条状，牛肉泡清血水后切成条
2.牛柳里加入盐，料酒，白胡椒粉，蚝油拌上劲后静置1小时
3.热锅倒油
4.热油倒入牛柳爆至变色后捞起
5.再把青椒倒入煸炒至变色加入盐
6.再把牛柳回锅煸炒至青椒断生
7.倒入蚝油煸炒均匀后熄火出锅
8.上桌
小贴士：
1.牛肉腌制过，最后还要加蚝油，煸炒青椒的时候加入少许盐让青椒有底味即可
2.牛肉既要入味又要滑嫩的口感，一定要上浆腌制1小时以上，用蚝油腌制使得牛肉更鲜嫩入味
青椒牛柳（黑胡椒风味）的做法
材料：
洋葱半个，柿子椒1个，牛柳100g，料酒（有红酒最好）适量，盐少许，淀粉适量，姜丝适量，生抽，蚝油，，
青椒牛柳（黑胡椒风味）的做法的做法步骤：
步骤1，洋葱和青椒切条，洋葱泡水备用。
步骤2，牛柳切条，大概3-5公分长，宽半公分，厚2-3mm，注意要竖切。用黑胡椒碎、生抽、姜丝、淀粉、料酒腌制15分钟。
步骤3，调制芡汁：水、淀粉、生抽、蚝油。
步骤4，油9成热，快速翻炒至发白，捞出备用。
步骤5，净锅加入适量油，三成热时下入姜丝和洋葱翻炒至香味飘出。
步骤6，加入柿子椒翻炒至7成熟。
步骤7，倒入炒好的牛柳丝，翻炒均匀，烹入芡汁和黑胡椒碎。
步骤8，加适量盐起锅。
椒汁青椒洋葱牛柳的做法
肉炒嫩的窍门还是以前介绍过的那一个~你懂的^^这道菜不用勾芡了，耗油能让汁水粘粘的~做菜过程中不要加盐~出锅前试试，没盐再加~
材料：
洋葱1个，青椒3个，牛里脊500g，姜，酱油，耗油，糖，，
椒汁青椒洋葱牛柳的做法的做法步骤：
步骤1，洋葱，青椒，牛里脊肉切丝，姜切丝。洋葱青椒丝里撒入适量盐，便于入味。
步骤2，牛里脊肉里加入适量淀粉，酱油，黑胡椒，糖（提味），腌制15分钟
步骤3，锅里倒油，油要稍多一点，油温8成热时，锅离火，把肉倒入并迅速划散，上火，大火翻炒至牛肉刚变色时盛起，（注意油要多噢！还有很关键的就是滑肉时，锅里的油温不能太高，要离火，待肉划散之后再上火。这是把肉炒嫩的关键）；
步骤4，锅里留适量油，加入姜丝，倒入牛肉翻炒几下，依次倒入青椒丝，洋葱丝，大火翻炒，加入耗油翻炒~
步骤5，最后加入刚磨好的黑胡椒~出锅~
感谢您阅读“97美食网”的《青椒牛柳的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了青椒的做法专题，希望您能喜欢！
