好吃的下饭菜~
材料:
大油豆腐五个,青椒俩,生抽一勺,海盐适量,白糖一点点,,
青椒炒油豆腐雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,食材
步骤2,热锅上油
步骤3,下食材,放入白糖
步骤4,盐和生抽,翻炒至熟,中间加半小碗水,油豆腐吸水,吸饱水才好吃
步骤5,成品图
步骤62,
步骤73,
步骤84,
步骤9,特写
今日早餐燕麦芝麻饼生菜猕猴桃李子纯牛奶烤了个燕麦芝麻香蕉饼,做早餐太方便了,又可以零食。亲爱的朋友们,早上好[鲜花][鲜花]☀️
材料:
雀巢牛奶250g,猕猴桃1个,李子6个,香蕉2根,燕麦片75克,黑芝麻20克,葡萄干适量,生菜30克,
周末营养早餐雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,一根香蕉压成泥。
步骤2,加入燕麦片黑芝麻葡萄干。
步骤3,搅拌均匀。
步骤4,放入铺有油纸的烤盘抹平。
步骤5,另一根香蕉切片和葡萄干放上面,烤箱上下火175度,烤25分钟,OK。非常好吃。
步骤6,成品。
步骤7,早餐。
腰果有补充体力、消除疲劳的效果,适合晚上熬夜而早上早起的疲倦人士作为早餐食用。另外,腰果含有丰富维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。而且腰果还有催乳功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女,所以也适合大众人群食用。
材料:
腰果75g,盐3g,大米15g,冰糖70g,清水1250ml,食用油适量,
腰果露雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,大米洗净,用清水浸泡30分钟
步骤2,腰果洗净,起锅注入适量清水烧开,放入腰果
步骤3,加入盐煮3分钟,盛起
步骤4,用厨房纸吸干水分
步骤5,另起锅注入适量食用油烧开,转中火。放入腰果炸至金黄色,捞起
步骤6,用厨房纸吸干油分
步骤7,将大米、腰果放入搅拌机中
步骤8,加入1250ml清水
步骤9,开启搅拌机,将所有材料磨成腰果浆
步骤10,将腰果浆过筛
步骤11,起锅,放入腰果浆和冰糖大火烧开,转小火煮15分钟即可
步骤12,养生早餐~腰果露
步骤13,养生早餐~腰果露
乔巴,一种菌菇。这名字听起来像是藏语。据说,它,就是牛肝菌。脆嫩滑爽的口感,确实让人想到牛肝菌。而那些大朵的大伞盖,口感更滑,与往日吃到的牛肝菌几乎毫无二致。莫非,此言为真?关于菌菇,最喜欢的,滑爽炖汤,怎一个鲜美了得。。。这一次,烤。不知道这想法是怎么冒出来的。烤菌菇,好意以香菇口蘑为多见。不知道这乔巴烤出来是个什么味道?全盘照抄长帝宝典中的烤菌菇。熟透的乔巴,色深似墨,也跟牛肝菌极为相似了。想必此言确实为真了。只不过,按方调配的结果很一般,或许,牛肝菌饼不适合这样的调味吧?
材料:
乔巴300克,盐1/4小勺,蚝油1大勺,老抽1/4小勺,糖1/8小勺,辣椒粉1/4小勺,植物油1小勺,孜然粉2小勺,白芝麻少许,葱花少许,
烤乔巴雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,主料
步骤2,将菌菇洗净
步骤3,分离伞盖和伞柄
步骤4,将大伞盖切为四瓣,并在表面划十字花刀
步骤5,伞柄切厚片
步骤6,也划上十字花刀
步骤7,将所有调料倒入小碗
步骤8,混合均匀
步骤9,将菌菇摆入铺锡纸的烤盘
步骤10,刷上酱汁
步骤11,放入烤箱,中层,上下火180度,
步骤1210,分钟后取出,翻面刷酱料,再烤5分钟
步骤13,出炉
步骤14,装盘
步骤15,撒葱花和白芝麻
紫甘蓝的营养价值高,但热量却很低。很多减肥人士几乎餐餐都会加上几片。而且它的可塑性超强,因为颜色鲜艳好看,天然的染色剂,可以将其他食材全部覆盖渲染成自身的颜色,一盘食物,有了颜值自然就有胃口。紫甘蓝因为味道寡淡,所以很多人都抗拒它,但是做成浓汤后就完全不同了,丝毫尝不到紫甘蓝的味道,蒸碗尽是浓汤的香气
材料:
紫甘蓝3片,土豆1个,洋葱(小)1个,蒜3拌,海盐质量,黑胡椒适量,牛奶适量,,
紫甘蓝浓汤雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,紫甘蓝切碎,土豆切碎。洋葱大蒜切碎
步骤3,起锅加入橄榄油,下洋葱和蒜末炒至透明
步骤4,加入土豆,紫甘蓝翻炒几下
步骤5,倒入少许清水,煮开后转小火将锅中食材煮至软烂
步骤6,煮好的食材离火,根据个人喜欢的浓稠度加少许牛奶
步骤7,搅打成细腻的糊
步骤8,加入黑胡椒海盐
步骤9,开火重新煮开即可
步骤10,成品
步骤11,成品
步骤12,成品
每年中秋节,随家属回他老家一编钟之乡,探望公婆时,婆婆都会到小菜园摘几个青嫩南瓜,切成一节节的煎成一道菜,家属对这道菜的钟情让我记忆犹新,这个节日探亲回来也顺带了1青1黄2个南瓜,先在豆果上学习了蒸南瓜,受家属表扬……今晚准备将剩下的南瓜做啥菜时,突然想起婆婆的煎南瓜,于是决定做这道菜并进行了创新!
材料:
青南瓜适量,橄榄菜适量,大蒜2瓣,蚝油适量,
橄榄菜青南瓜的做法的做法步骤:
步骤11,、将南瓜切着节状。
步骤22,、准备2个蒜瓣,切片。
步骤33,、准备橄榄菜和蚝油。
步骤44,、平底锅放适量油,稍微热后,放入青南瓜煎。
步骤55,、煎成两面稍微焦黄。
步骤66,、将大蒜片放入锅内出蒜香,放入适量橄榄菜和蚝油。
步骤77,、翻炒,加入适量水。
步骤88,、待南瓜入味后,盛盘。
带汤水的菜,适合早餐吃~
材料:
五花肉150克,油豆腐一包,冬瓜300克,老抽适量,生抽一大勺,八角4个,桂皮少许,盐适量,葱花适量,,
油豆腐冬瓜烧肉雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,五花肉下锅熬油
步骤2,冬瓜切大丁
步骤3,油锅里加油豆腐
步骤4,加水,作料,翻炒
步骤5,加好了
步骤6,加入冬瓜粒,焖熟即可
步骤7,成品图
步骤82,
步骤93,
好吃又营养的快手菜,简单易学,芝麻和豆腐都是营养价值很高的食材,在搭配上鸡蛋更是锦上添花。经过煎制的豆腐外焦里嫩,过油的芝麻也是非常香,当作早餐既快手又美味,老少皆宜。
材料:
北豆腐400克,鸡蛋1个,黑芝麻1汤匙,盐1茶匙,
芝麻蛋煎豆腐雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,豆腐切成0.8cm的大片
步骤3,鸡蛋、黑芝麻加少许盐混合拌匀
步骤4,将豆腐均匀的裹粘好芝麻蛋液
步骤5,起锅热油,下入裹好芝麻蛋液的豆腐,先用大火煎至一会定型
步骤6,然后转小火将两面煎至金黄
步骤7,煎好捞出沥干油即可
步骤8,成品
步骤9,成品
#雀巢营养早餐#前一天晚上做的盐焗鸭掌,第二天早晨直接用来煮粉,一顿简单便捷的早餐,搞定
材料:
香葱适量,盐焗鸭掌3个,米粉一把,小白菜两颗,
雀巢营养早餐盐焗鸭掌粉的做法的做法步骤:
步骤1,锅中加水烧开加入鸭掌和米粉,米粉煮熟的时候放入小白菜焯水,最后一起出锅加入香葱即可
近日攒劲解决香瓜,忽然间醍醐灌顶。香瓜日日吃,酸奶天天喝,莫如同时进行,换个花样,添点儿味道。想到就做,一点不复杂不费劲,唯独多一事儿——洗机器。要说,还真没试过香瓜跟酸奶的融合,有没有一种小清新的感觉?
材料:
香瓜90g,原味酸奶150g,蜂蜜1小勺,,
香瓜酸奶奶昔雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,用料
步骤2,香瓜去籽,取果肉最松软的部分90克,切成丁
步骤3,倒入料理机
步骤4,倒入酸奶
步骤5,搅打至瓜肉细碎无颗粒
步骤6,加入蜂蜜,搅打均匀
步骤7,倒出饮用
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