乔巴,一种菌菇。这名字听起来像是藏语。据说,它,就是牛肝菌。脆嫩滑爽的口感,确实让人想到牛肝菌。而那些大朵的大伞盖,口感更滑,与往日吃到的牛肝菌几乎毫无二致。莫非,此言为真?关于菌菇,最喜欢的,滑爽炖汤,怎一个鲜美了得。。。这一次,烤。不知道这想法是怎么冒出来的。烤菌菇,好意以香菇口蘑为多见。不知道这乔巴烤出来是个什么味道?全盘照抄长帝宝典中的烤菌菇。熟透的乔巴,色深似墨,也跟牛肝菌极为相似了。想必此言确实为真了。只不过,按方调配的结果很一般,或许,牛肝菌饼不适合这样的调味吧?
材料:
乔巴300克,盐1/4小勺,蚝油1大勺,老抽1/4小勺,糖1/8小勺,辣椒粉1/4小勺,植物油1小勺,孜然粉2小勺,白芝麻少许,葱花少许,
烤乔巴雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,主料
步骤2,将菌菇洗净
步骤3,分离伞盖和伞柄
步骤4,将大伞盖切为四瓣,并在表面划十字花刀
步骤5,伞柄切厚片
步骤6,也划上十字花刀
步骤7,将所有调料倒入小碗
步骤8,混合均匀
步骤9,将菌菇摆入铺锡纸的烤盘
步骤10,刷上酱汁
步骤11,放入烤箱,中层,上下火180度,
步骤1210,分钟后取出,翻面刷酱料,再烤5分钟
步骤13,出炉
步骤14,装盘
步骤15,撒葱花和白芝麻
紫甘蓝的营养价值高,但热量却很低。很多减肥人士几乎餐餐都会加上几片。而且它的可塑性超强,因为颜色鲜艳好看,天然的染色剂,可以将其他食材全部覆盖渲染成自身的颜色,一盘食物,有了颜值自然就有胃口。紫甘蓝因为味道寡淡,所以很多人都抗拒它,但是做成浓汤后就完全不同了,丝毫尝不到紫甘蓝的味道,蒸碗尽是浓汤的香气
材料:
紫甘蓝3片,土豆1个,洋葱(小)1个,蒜3拌,海盐质量,黑胡椒适量,牛奶适量,,
紫甘蓝浓汤雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,紫甘蓝切碎,土豆切碎。洋葱大蒜切碎
步骤3,起锅加入橄榄油,下洋葱和蒜末炒至透明
步骤4,加入土豆,紫甘蓝翻炒几下
步骤5,倒入少许清水,煮开后转小火将锅中食材煮至软烂
步骤6,煮好的食材离火,根据个人喜欢的浓稠度加少许牛奶
步骤7,搅打成细腻的糊
步骤8,加入黑胡椒海盐
步骤9,开火重新煮开即可
步骤10,成品
步骤11,成品
步骤12,成品
带汤水的菜,适合早餐吃~
材料:
五花肉150克,油豆腐一包,冬瓜300克,老抽适量,生抽一大勺,八角4个,桂皮少许,盐适量,葱花适量,,
油豆腐冬瓜烧肉雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,五花肉下锅熬油
步骤2,冬瓜切大丁
步骤3,油锅里加油豆腐
步骤4,加水,作料,翻炒
步骤5,加好了
步骤6,加入冬瓜粒,焖熟即可
步骤7,成品图
步骤82,
步骤93,
好吃的下饭菜~
材料:
大油豆腐五个,青椒俩,生抽一勺,海盐适量,白糖一点点,,
青椒炒油豆腐雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,食材
步骤2,热锅上油
步骤3,下食材,放入白糖
步骤4,盐和生抽,翻炒至熟,中间加半小碗水,油豆腐吸水,吸饱水才好吃
步骤5,成品图
步骤62,
步骤73,
步骤84,
步骤9,特写
青椒炒蛋再也普通不过的一道菜了,几乎是人人都会做的一道菜,快手一锅端。我是橄榄菜的铁杆粉丝,就在这道朴素的菜中来了一笔点晴,成品的真的精彩起来,特别的开胃下饭。其实有些时候我们只要在那些基础菜系上稍加改动,立刻就能高大上起来。
材料:
青椒1个,鸡蛋2个,葱5克,橄榄菜1大勺,盐适量,,
橄榄菜青椒炒蛋雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,青椒去蒂去籽切丝,鸡蛋打散成蛋液,葱切葱花
步骤3,起锅热油,加入葱花炒出香味
步骤4,加入青椒翻炒至见软
步骤5,炒好的青椒拨开到一边,倒入蛋液先不要翻动,稍煎至一会,等待蛋液快要凝固的时候迅速炒散
步骤6,最后加入橄榄菜,少许盐
步骤7,翻炒均匀出锅即可
步骤8,成品
步骤9,成品
好吃又营养的快手菜,简单易学,芝麻和豆腐都是营养价值很高的食材,在搭配上鸡蛋更是锦上添花。经过煎制的豆腐外焦里嫩,过油的芝麻也是非常香,当作早餐既快手又美味,老少皆宜。
材料:
北豆腐400克,鸡蛋1个,黑芝麻1汤匙,盐1茶匙,
芝麻蛋煎豆腐雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,豆腐切成0.8cm的大片
步骤3,鸡蛋、黑芝麻加少许盐混合拌匀
步骤4,将豆腐均匀的裹粘好芝麻蛋液
步骤5,起锅热油,下入裹好芝麻蛋液的豆腐,先用大火煎至一会定型
步骤6,然后转小火将两面煎至金黄
步骤7,煎好捞出沥干油即可
步骤8,成品
步骤9,成品
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