植物蛋不含胆固醇更健康,用来做家常饭菜方便简单又好吃
材料:
米饭一碗,植物蛋半瓶,火腿肠一根,牛肉酱一勺,盐半勺,,
植物蛋 美味尝鲜记牛肉酱蛋炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,热锅下油
步骤2,待油温热了之后加入半瓶的植物蛋
步骤3,放点葱花翻炒鸡蛋
步骤4,随后加入火腿肠和米饭翻炒加盐
步骤5,牛肉酱蛋炒饭超级美味
JUST皆食得植物蛋的主要成分是绿豆,其烹调方法及口感味道与传统鸡蛋极为相似。它能够像传统鸡蛋一样提供蛋白质,每份含有5克蛋白质。非转基因,无蛋,无胆固醇,无抗生素,无麸质。这,就是它的精彩之处!参与活动:#JUSTEgg植物蛋#
材料:
苦瓜1根,植物蛋液100ml,盐适量,,
植物蛋 美味尝鲜记植物蛋炒苦瓜的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材
步骤2,苦瓜清洗干净对半切开,去籽
步骤3,切片薄厚适中
步骤4,锅中加入清水大火烧开倒入苦瓜加适量油
步骤5,适量盐焯水片刻
步骤6,捞起沥干水分
步骤7,起油锅
步骤8,缓缓倒入just植物蛋液
步骤9,小火慢煎至成型
步骤10,再用锅铲划散
步骤11,倒入沥水的苦瓜翻炒片刻
步骤12,倒入植物蛋翻炒均匀
步骤13,加入适量盐
步骤14,蔬之鲜翻炒均匀即可
步骤15,成品图一
步骤16,成品图二
好食材,好味道,好营养!今天跟大家分享的是芦笋炒鸡蛋,芦笋不用细说了,世界名菜啊,抗癌之王,营养超棒!说说植物蛋,新品哦,和芦笋相比一点也不差呢。JUSTEEG-植物蛋,如其名,提取于植物-绿豆,虽然是植物蛋,但是完全可以满足人体需要的蛋白哦,吃起来也不错呀,味道清新,嚼起来特别软嫩,还有一点爽滑,口感上比实际鸡蛋要适口。植物蛋好吃是一方面,更重要的是高蛋白零胆固醇零抗生素,低脂低卡,营养又健康,是天然健康的好食材呢,无论家里的老人还是小孩,特别适合食用。为家人选择更健康更完美的食材,就是对家人最好的关爱༄༄参与活动:#JUSTEgg植物蛋#
材料:
植物蛋150g,芦笋250g,小葱一棵,盐适量,耗油少许,,
植物蛋 美味尝鲜记芦笋炒蛋的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,JUSTEgg植物蛋,芦笋洗净斜切小段儿
步骤2,小葱切成葱碎
步骤3,起锅热油
步骤4,油七成热的时候倒入植物蛋,小火哦
步骤5,蛋液有点冒泡就用硅胶铲轻轻推一下翻面煎一下
步骤6,翻炒成小块儿就可以关火
步骤7,盛盘备用
步骤8,感觉好诱人,忍不住要夹一口尝尝特别嫩,很清香
步骤9,放少许油爆香一下葱花
步骤10,倒入芦笋翻炒
步骤11,芦笋稍微变色后倒入少许耗油,翻炒均匀
步骤12,加入适量盐
步骤13,倒入之前煎炒好的植物蛋倒入锅内,翻匀即可关火出锅
步骤14,盛盘
步骤15,色泽不错吧,还特别香~哦
步骤16,成品图
步骤17,成品图
植物蛋,很黑科技的好东西!参与活动:#JUSTEgg植物蛋#
材料:
皆食得植物蛋200克,银鱼100克,食用油1汤匙,盐适量,
植物蛋 美味尝鲜记银鱼跑蛋的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材。
步骤2,银鱼洗净。
步骤3,倒入皆食得植物蛋。
步骤4,加少许盐搅匀。
步骤5,锅烧热,倒入食用油。
步骤6,倒入银鱼蛋液,翻炒成型即可。
步骤7,口感不错。
苦瓜,很多人或许并不知道它的另一个名字,也叫半生瓜。不知道半生瓜是什么含义,只是很久之前听寺里的师父讲过是这个名字。那个时候寺里的吃食是没有荤腥的,苦瓜总是清炒,或许是没有大悟大彻,总是觉得太过苦与太寡。也不明白人生还会挨很多苦。如今洞察过来,竟也慢慢有些喜欢吃这些细致淡雅的了。介绍一款植物蛋炒半生瓜,植物蛋,取自豆类蛋白质调制而成,口感与跟动物蛋没有大差别,素食主义者不妨一试。参与活动:#JUSTEgg植物蛋#
材料:
苦瓜150克,植物蛋液100ml,盐适量,,
植物蛋 美味尝鲜记植物蛋炒半生瓜的做法的做法步骤:
步骤11,,准备食材,皆食得植物蛋液,苦瓜。
步骤22,,取100毫升植物蛋液,苦瓜大约150克切片。
步骤33,,锅内放植物油,将苦瓜放进去炒到略熟,放少许盐。
步骤44,,把植物蛋液淋进锅里,待蛋液稍微凝固进行翻炒。
步骤55,,蛋液完全凝固熟了就可以起锅上桌了。
材料:
毛豆2把,植物蛋半瓶,盐少许,油少许,
植物蛋 美味尝鲜记毛豆炒蛋的做法的做法步骤:
步骤1,将毛豆煮熟后捞出,大火煮大概20多分钟就能熟
步骤2,植物蛋中加盐,并搅拌均匀
步骤3,油热后倒入植物蛋
步骤4,将植物蛋炒熟后盛出
步骤5,油热后倒入煮熟的毛豆,加盐
步骤6,毛豆翻炒几下,即可将炒好的鸡蛋倒入,并加盐
步骤7,翻炒几下,就可以出锅啦!
丝瓜和鸡蛋一起搭配不仅健康,而且还十分鲜美,这次做的时候又加了些虾皮,不仅补充蛋白质,还能补充钙质,所以,这是一道老少皆宜的家常菜,做法又简单,不出10分钟就能出锅,参与活动:
材料:
丝瓜2条,鸡蛋100克,虾皮一小把,盐适量,油适量,香葱碎适量,
植物蛋 美味尝鲜记虾皮鸡蛋丝瓜的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料。
步骤2,丝瓜去皮洗净切滚刀块,虾皮冲洗干净,倒出100克鸡蛋液。
步骤3,锅中倒入适量油,6成热倒入鸡蛋液翻炒后盛出。
步骤4,锅中再次倒入适量油,放入丝瓜翻炒。
步骤5,炒至丝瓜变色放入虾皮。
步骤6,一起炒匀后加入适量盐调味。
步骤7,炒匀后加入炒好的鸡蛋一起翻炒均匀后即可。
步骤8,出锅前撒上葱花。
步骤9,出锅装盘。
皆食得JUST植物蛋的基本原料是一种再普通不过的有着4400年历史的豆科植物--绿豆JustEgg是用绿豆制成的,味道和真正的鸡蛋极为相似,外表更是让人无法分辨,而且可以按照对待传统鸡蛋相同的方式进行烹饪。参与活动:#JUSTEgg植物蛋#
材料:
Just植物蛋100g,韭黄100g,食用盐适量,花生油适量,
植物蛋+美味尝鲜记韭黄炒皆食得植物蛋的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材。
步骤2,韭黄洗净切寸断。
步骤3,皆食得植物蛋倒到碗里。
步骤4,起锅,倒入花生油。
步骤5,烧热后倒入皆食得蛋液。
步骤6,翻炒凝固后倒入韭黄加入适量盐快速翻炒几下即可。
步骤7,这样就行啦。
步骤8,出锅。
步骤9,上桌开食、等等~还没拍照上传呢!
这道菜之所以可以称为随便,是因为大部分食材都不用拘泥,看手边有什么就可以用什么,如果没有海虾干,可以用海米、小鱼干、蛤肉干、鱿鱼干等海产;榛子其实可以用常见的是花生、腰果、夏威夷果等果仁;黑木耳没有用银耳同样健康美味;没有萧山萝卜干,用广东的菜脯或者四川榨菜都可以;爱吃肉的,还可以加入腊肠或腊肉……总之但求食材就手,随便发挥。
材料:
韭菜台1把,JUSTEgg皆食得植物蛋半瓶,海虾干1把,黑木耳1小把,萝卜干1小碗,榛子1小碗,黄酒两三匙羹,蚝油一匙羹,盐少许,,
植物蛋 美味尝鲜记粤式小炒皇的做法的做法步骤:
步骤1,海虾干。
步骤2,海虾干剥去外壳,用加了少许清水的黄酒浸泡两小时。
步骤3,黑木耳清水浸发,去根漂洗干净。
步骤4,萝卜干洗净切粒,鸡蛋磕开打发。
步骤5,榛子仁炸熟捞出待用。
步骤6,韭菜苔洗净,烧一小锅清水,水开加少许花生油,下韭菜苔焯水,水开迅速捞出过冷水,切寸段。
步骤7,将所有的食材准备齐了,火上置炒锅,下花生油,油热下蛋液,用锅铲划开,嫩嫩的出锅。
步骤8,锅中留底油,下海虾干煸炒,爆出香味后下黑木耳、萝卜干煸炒,倒入浸虾干的黄酒,炒到木耳爆出声响时,依次加入嫩鸡蛋、韭菜苔、煸炒一两分钟。
步骤9,锅中加蚝油、少许盐炒匀熄火,撒入榛果仁兜匀装碟。佐饭下酒都好,再配上一碗藜麦和大米的二米饭,一樽清酒。
JUSTEgg植物蛋来自大自然的果实—绿豆,纯植物提炼蛋白质含量跟鸡蛋无差,植物蛋0胆固醇、0抗生素、低脂低卡非常营养健康。想要更健康的摄取“蛋液”选JUSTEgg植物蛋就对啦。参与活动:#JUSTEgg植物蛋#
材料:
JUST植物蛋60克,紫米50克,糯米50克,生菜3片,肉松20克,沙拉酱适量,
植物蛋 美味尝鲜记紫米植物蛋三明治的做法的做法步骤:
步骤1,将紫米和糯米淘洗干净,浸泡4小时以上(做早餐,我会前一天晚上睡前将米浸泡上,早上起来直接蒸,天气热要放冰箱里冷藏浸泡)
步骤2,开火锅里倒入食用油,油热后倒入皆食得植物蛋。
步骤3,翻炒定型后放一边备用。
步骤4,将浸泡好的紫米和糯米沥去水分倒入碗里,放入蒸锅里蒸20分钟。
步骤5,取一半蒸好的紫米放在保鲜膜上用刮刀压成正方形。
步骤6,铺上一层肉松,挤上沙拉酱。
步骤7,放上洗净的生菜和炒好的皆食得植物蛋。
步骤8,将另一半紫米饭压成正方形盖在上面,用保鲜膜包紧,在用刀从中间切开。
步骤9,美味健康的紫米植物蛋三明治就做好啦!
步骤10,想要更健康的摄取“蛋液”选JUSTEgg植物蛋就对啦!
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