食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，食材好，方能食得好！没有食材文化，就没有美食文化，你见过哪些低中高食材呢？以下由小编为大家精心整理的“超级香菜籽油 炒饭的做法”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
听到敲门声，没有客人之约不知会是谁，便问道：“谁呀？”回：“京东快递。”心里嘀咕没买东西呐，开门见快递员拎着一个好大的瓶子，似乎也看出我的疑惑说到：“一桶油，已经网上付过钱了的。”顺手还除去了外包装袋，看见熟悉的“外婆乡小榨”字样，真是被惊到了，申请的试用居然这么一大桶。太感谢豆果，感谢商家，中午就来碗超级香的菜籽油炒饭。
材料：
鸡蛋1个，米饭1碗，菜籽油适量，盐适量，小葱1根，香菇2朵，油菜1棵，胡萝卜1小段，洋葱小半个，黄酒1汤匙，青椒1个，，
超级香菜籽油 炒饭的做法的做法步骤：
步骤1，青椒、洋葱、胡萝卜、香菇、油菜洗净切丁
步骤2，鸡蛋磕入碗中加1汤匙黄酒打成蛋液，一碗米饭
步骤3，热锅注入外婆乡小榨菜籽油，油热倒入蛋液，快速滑炒成鸡蛋丁，盛出待用
步骤4，锅内再次注入少量外婆乡小榨菜籽油，油热微微冒烟，依次下入青椒、洋葱、胡萝卜、香菇丁翻炒出香味
步骤5，下入油菜、米饭翻炒至米饭松散
步骤6，加入盐，倒入鸡蛋丁，翻炒至各种食材混合均匀
步骤7，撒入小葱花，装碗，冲一碗紫菜虾皮汤，不到10分钟，就吃上香喷喷的美味午餐
97msw.Com扩展阅读
如何挑选纯正的菜籽油
购买食物是生活中最平常不过的事情，但是这些平常的事情做好也是有一定的方法的，在购买的时候一定要认真的挑选这样才能保证食物吃起来更加的美味，下面一起了解一下什么样的菜籽油好呢，这样在购买的时候就能买到更加可口的食物了。
菜籽油也就是我们经常所说的菜油，由于原材料是植物的种子，所以含有一定的种子磷脂，对我们的血管、神经、大脑非常有益。由于缺少人体必需的脂肪酸，如亚油酸等，所以其营养价值相比较其他植物油来说会稍微低一些，但是，这也不妨碍我们食用。那么，我们如何选购纯正的菜籽油呢
1．观颜色。
纯正的菜籽油呈深黄色或者是棕色，而劣质菜籽油呈棕红色、棕褐色或褐色。
2．闻气味。
好的菜籽油有菜籽的香味，但是劣质菜籽油味道很淡，甚至会有霉味、焦昧、干草味等异味。
3．看透明度。
优质菜籽油清澈透明，劣质菜籽油会有悬浮物，甚至液体浑浊。
4．尝味道。
将少许菜籽油放在舌头上，如果除了一点辛辣味道之外没有异味，说明是纯菜籽油。但是如果滋味平淡，甚至有酸味、焦味、苦味，那么就是不好的菜籽油。
5．冷冻识别。
放一点菜籽油到冰箱的冷冻室，过6个小时后取出来，如果被冻成了冰，那就说明不是纯菜籽油，肯定是加入了棕榈油或者其他成分，如果没有冻成冰，那说明是纯正的菜籽油。
食物的不同吃法和做法都会带给我们不一样的体会，但是如果食材没有选择好口感也会发生一定的变化和受到影响，上面是对什么样的菜籽油好的介绍，希望喜欢吃菜籽油的朋友可以按照上面的方法去挑选和购买。
简单版蛋炒饭金龙鱼外婆乡小榨菜籽油的做法
简单美味，配料可按喜好随意增减参与活动:
材料：
熟米饭半碗，鸡蛋1个，葱适量，胡萝卜适量，豆角适量，，
简单版蛋炒饭金龙鱼外婆乡小榨菜籽油的做法的做法步骤：
步骤1，配料切丁准备好
步骤2，热锅倒油放入鸡蛋炒碎
步骤3，倒入菜丁一起翻炒
步骤4，倒入米饭加盐翻炒均匀
步骤5，出锅装盘
喜欢《超级香菜籽油 炒饭的做法》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菜籽油专题，希望您能喜欢！
