食材是美食味道最原始的来源，食材健康与否决定了美食健康与否。食材决定了美食文化的高度的深度，你对哪些食材情有独钟呢？经过收集，小编为您献上花生眉豆红豆糖水的做法，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
花生、眉豆、红豆混合来煮，味道很特别，还有健脾利湿，增进食欲的功效。
材料：
花生30克，眉豆30克，红豆80克，红糖适量，
花生眉豆红豆糖水的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料。
步骤2，眉豆清洗后浸泡2小时。
步骤3，红豆清洗后浸泡2小时。
步骤4，花生清洗后浸泡1小时。
步骤5，锅中放清水，大火煮开，放入花生、眉豆、红豆，再煮开后，转中小火煮60分钟
步骤6，加适量的红糖，煮至红糖完全溶化，即可。
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花生眉豆鸡脚汤
食材明细：
主料：：花生适量，眉豆适量，鸡脚适量，
辅料：：沙参适量，红枣适量，
配料：：勾芡适量，姜片适量，
花生眉豆鸡脚汤的做法步骤：
1.材料包括：花生，眉豆，勾芡，沙参，姜片，红枣，鸡脚。
2.新鲜的鸡脚要很早去买才有，没有办法，就买一些冰冻的鸡脚吧！我喜欢比较小块的，所以鸡脚就斩成两块。
3.鸡脚要汆水，把里面的血水脏水都挤出来。
4.捞出来再洗干净备用。
5.把刚才的材料都倒进锅里，加上适量的水。我用高压锅，煲了40分钟，如果用其他锅，可能要一个小时左右。
6.煲的时候已经闻到香味了，可以喝咯！煲汤的时候我喜欢放一些红枣和枸杞，红枣可以补血，枸杞有明目的功效。
7.鸡脚还可以与莲藕，木瓜等等一起煲的，味道也很不错。
山药花生眉豆鸡脚汤
食材明细：
主料：：鸡脚7只，花生30克，桂圆10克，山药40克，眉豆30克，枸杞5克，
辅料：：姜2片，盐适量，
山药花生眉豆鸡脚汤的做法步骤：
1..准备好材料，（鸡脚买回来时外皮已经去掉）鸡脚剪去趾甲（也可以斩成2段）
2.锅中放入鸡脚和瘦肉后加水烧开，焯烫1分钟，捞出沥干；
3.山药去皮、切片，瘦肉切丁，其他材料洗净；
4.除枸杞外所有材料和姜片一同放入锅中；加适量水（按自己家庭分量），大火煮开后用小火慢煲1.5至2小时；
5..关火前5分钟放入盐和枸杞即可。
小贴士：
1. 山药去皮时注意戴一次性手套，以免沾到皮肤会痒；
2.盐和枸杞在喝汤之前调入，枸杞煮太久会大量营养成分流失。
眉豆饭
食材明细：
眉豆30克，粳米50克
眉豆饭的做法步骤：
将眉豆、粳米洗净，加清水适量煮沸饭，随量食用；
小贴士：
健脾益肾消肿；肾炎水肿属脾肾两虚者，症见头面或肢体浮肿，疲倦乏力，食少气弱，小便不利，腰膝肿痛等；如胃气弱食后饱胀者，可加生姜三片同煮沸，可健胃行水。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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