食材是组成各种美食的基本原料的统称，没有好食材，就没有好美食。美食文化的根在于食材，你是食材达人吗？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“南瓜枸杞甜汤的做法”，仅供你在工作和学习中参考。
秋天是丰收的季节，看到一个个金黄金黄的南瓜，也挺喜人的~~~南瓜的吃法也比较多，南瓜饭，南瓜饼，南瓜汤~~~~而秋天天气干燥，比较适合喝点甜汤~~~【南瓜枸杞甜汤】做法非常简单，功效却不简单。南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以清除体内的细菌毒素和有害物质，如铅，汞等放射性元素；还可以促进肠胃蠕动，帮助消化；还能促进人体新陈代谢，促进造血功能，降低血糖，消除致癌物质~~~~枸杞的养生作用就太多了，滋补肝肾，养肝明目，美白养颜等等~~~不管是一个人，还是两个人，还是一家子人，【南瓜枸杞甜汤】名副其实老少皆宜~~~简单、温暖、清甜、养生~~这就是【南瓜枸杞甜汤】~~~~参与活动:#卡萨帝锋味厨神诞生记#
材料：
南瓜200g，枸杞50g，冰糖20g，，
南瓜枸杞甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，南瓜去皮洗净，建议南瓜挑选类似“保龄球”形状的，这种比较甜；
步骤2，将南瓜切成方块；
步骤3，枸杞用清水浸泡5分钟，去掉杂质、灰；
步骤4，浸泡后的枸杞清洗干净备用；
步骤5，煮锅置火上，放入南瓜块、冰糖，倒入适量清水，喜欢喝汤就多放点水；
步骤6，南瓜煮熟的前5-10分钟，放入枸杞；
步骤7，食材煮熟后，关火；
步骤8，温暖的南瓜枸杞甜汤上桌咯。
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车前枸杞甜汤
食材明细：
主料：：车前草适量，大枣随意，枸杞若干，冰糖三把，
辅料：：水一盆，
车前枸杞甜汤的做法步骤：
1.锅里放入一盆清水，开火
2.车前草洗干净，放入水中
3.把大枣和枸杞洗干净放入锅里
4.冰糖用水冲一下，放入锅内，三把即可
5.大火烧开，等冰糖都化掉即可
6.味道很不错哦，放入冰箱内冷藏一会，会更加甘甜
枸杞雪梨银耳甜汤的做法
这个甜汤做了有些日子，都喝完了还没发呢，再不发就过了秋天了。很少喝汤喝粥的，这个想必是我每年秋天都要做的了。夏天一过一入秋在北京就有很明显的干燥感，喝这个最合适。配上雪花梨更滋润。操作起来比较简单，就是熬时候。雪花梨在挑选的时候选大个的，表面粗糙的比较好。银耳我选的是那种很薄的雪耳，这样煮出来银耳吃起来嘴一抿就化了。雪花梨削的时候要片着削，并且要带着皮，皮里面有很多丰富营养，还可以增加汤的颜色。
材料：
雪花梨1000克，银耳120克，枸杞适量，冰糖120克，
枸杞雪梨银耳甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，把雪花梨洗净，片成大片（雪花梨选大块的）
步骤2，冰糖我用的是大块的
步骤3，银耳泡发（水发后120克），除去银耳根，枸杞洗净备用
步骤4，锅中加水2000克，水开后下入银耳中火10分钟
步骤5，再下入冰糖、雪梨和枸杞（梨：水=1：2）小火煮1小时左右，见水少了1/3左右即可
红枣南瓜甜汤
食材明细：
主料：：面粉适量，南瓜适量，
辅料：：红枣适量，
红枣南瓜甜汤的做法步骤：
1.切好的南瓜块。
2.适面面粉，用水搅成稀面糊备用。
3.砂锅里适量水。
4.适量枣放入。
5.枣煮至将熟时南瓜放入。
6.煮至南瓜用筷子一插就透。
7.边用筷子搅动锅内边倒入稀面糊，不能太粘稠，会粘锅底。
8.煮一滚儿关火。利用砂锅余温稍煮片刻。
9.成品。
10.成品。
银耳南瓜甜汤
食材明细：
主料：：红南瓜200克，银耳15克，
辅料：：冰糖适量，
银耳南瓜甜汤的做法步骤：
1.材料：银耳（已泡发清洗）、红南瓜、冰糖
2.将红南瓜去籽去皮清洗一下。
3.放在案板上切成块，待用。
4.接着，将银耳倒入高压锅中。
5.然后，加入一些清水，搁入冰糖。
6.盖上盖烧煮10分钟关火。
7.焖至没气后开盖。
8.最后，合入切好的红南瓜搅动一下开煮。
9.煮上5分钟，即可。
红豆南瓜甜汤
食材明细：
主料：：红豆适量，莲子适量，南瓜适量，冰糖适量，
红豆南瓜甜汤的做法步骤：
1.准备材料：红豆，莲子，南瓜，冰糖
2.红豆和莲子在清水里泡2小时。
3.倒入电压力锅中
4.调到煲汤键，煲大约半小时
5.解压后打开盖子，把熬好的红豆汤倒入另一口干净的锅里。
6.南瓜洗净切成小块
7.把南瓜放进红豆汤里，小火熬制到南瓜软糯 ，放入冰糖，继续煮10分钟，就好了
小贴士：
南瓜要最后加入，如果一起压，南瓜就成溶了，小火煮出来的南瓜软糯香甜
南瓜团子花生甜汤的做法
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，其营养丰富，也是人们经常食用的瓜菜。制成香糯的南瓜团子，再熬个花生甜汤，用蒸笼砂锅一锅出，方便快捷，美味的早餐搞定~
材料：
南瓜250g，白糖20g，糯米粉180g，豆沙适量，…………，脱皮花生适量，红枣适量，白糖适量，
南瓜团子花生甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，脱皮花生洗净
步骤2，加入适量大水煮开，转中火煲一个小时左右
步骤3，南瓜洗净去皮切块
步骤4，放入蒸笼，上锅蒸15分钟左右至熟透
步骤5，蒸好的南瓜取出捣成泥
步骤6，趁热加入白糖拌匀
步骤7，稍微放凉，倒入糯米粉中
步骤8，用刮刀拌匀后，用手揉成不粘手的光滑面团
步骤9，按45克一个分成小面团，搓成圆球
步骤10，豆沙馅分成20克一个
步骤11，包入豆沙馅收口
步骤12，面上用牙签“米”字形压出花纹，旁边顺着花纹加深一下
步骤13，放入蒸笼，顶上装饰上枸杞
步骤14，花生汤加入红枣，放上蒸笼上锅蒸15分钟左右
步骤15，香糯可爱的南瓜团子和花生甜汤就完成了
步骤16，成品图
步骤17，成品图
枸杞菠萝银耳甜汤
食材明细：
主料：：银耳10克，菠萝片1包，
辅料：：枸杞适量，冰糖120克，
枸杞菠萝银耳甜汤的做法步骤：
1.食材：银耳（已泡发）。
2.菠萝片。
3.枸杞、冰糖。
4.将枸杞用温水泡开，待用。
5.将泡发开的银耳去根洗净，放入高压锅中，加入清水。
6.盖上盖烧煮15后分钟后关火。
7.接着，焖至没气后开盖，合入菠萝片、搁入冰糖。
8.开火煮开煮至冰糖融化。
9.然后，搁入泡好的枸杞，即可。
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