糖醋莲藕,酸酸甜甜,开胃好吃。莲藕营养丰富,出淤泥而不染。清热凉血,健脾开胃。糖醋藕片,健康美味,养生的素菜。
材料:
莲藕600克,花生油5ml,盐2克,白砂糖20克,陈醋2ml,香葱3克,
糖醋莲藕“宴”遇灵山 拈花品素的做法的做法步骤:
步骤1,准备新鲜的嫩莲藕;PS:炒用嫩莲藕、煲汤适合老莲藕。
步骤2,莲藕洗净去皮,切薄片
步骤3,热锅,倒油,爆炒莲藕片八成熟,起锅;
步骤4,锅中放少许油,白砂糖、陈醋,熬成糖色;
步骤5,把炒好的莲藕片加入,翻炒;PS:要不断翻炒均匀,防止煮焦。
步骤6,放盐、香葱,炒均即可。
吃吃素食,让身体肠胃更加轻盈畅快,抓住春天的尾巴,凉拌一波最后的香椿吧,再不吃要下市啦。
材料:
香椿2把,大蒜1个,朝天椒2个,柴火胡辣椒面3勺,生抽3勺,老抽1勺,香醋1勺,盐适量,花椒油几滴,姜一片,
凉拌香椿“宴”遇灵山 拈花品素的做法的做法步骤:
步骤1,香椿洗干净,备用
步骤2,锅内烧热水,水开后香椿放下滚一圈煮2分钟,变绿了即可
步骤3,捞出香椿,挤干水分,切断
步骤4,大蒜切末,朝天椒切末
步骤5,碗内放入香椿,倒入柴火胡辣椒面
步骤6,锅内放橄榄油,油热后加入姜片,炝锅,捞出姜片
步骤7,倒入大蒜末和朝天椒,炒香
步骤8,趁热立马浇到香椿中,加入生抽、老抽、香醋、盐、花椒油,拌匀
步骤9,倒出装盘
步骤10,抓住春天的尾巴,凉拌香椿,与素食的艳遇
关于食素养生,大家一定不陌生,不需要太多的花样,用比较纯粹的食材,做一些简单的素食来调理肠胃,即低碳又健康,一种返赴自然的生活。“胭脂藕片”,藕片用紫甘蓝汁水浸泡后,自然的胭脂红,爽甜的口感,一道颜色颇为女性的素食,想要更好的食素体验,大家可以去灵山看看,领略美景,品尝美味素食!
材料:
莲藕300g,紫甘蓝1个(350g),柠檬1个,白糖50g,蜂蜜1大勺,盐少许(2g),
胭脂藕片“宴”遇灵山,拈花品素的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料
步骤2,紫甘蓝洗净切成小块放入料酒机打碎
步骤3,过滤,取汁
步骤4,倒入白糖拌匀
步骤5,加入一大勺蜂蜜
步骤6,挤入柠檬汁
步骤7,在柠檬汁的作用下,紫甘蓝汁变成了胭脂红,再加入少许盐拌均匀,备用
步骤8,莲藕洗净切薄片
步骤9,锅中倒入清水烧开,加入藕片,汆烫2分钟
步骤10,藕片捞出,倒入凉开水中浸泡至冷
步骤11,藕片沥干水分,放入碗中
步骤12,倒入紫甘蓝浸泡,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏至上色、入味
步骤13,用心吃饭,好好生活
步骤14,成品
步骤15,换上禅服,禅食前的漫步禅行,用钵里的清水洗手,手再用禅香薰绕,让心归于平静
步骤16,抄经前的静坐,抄写《般若波罗蜜心经》让你体验专心致志做好一件事,心无旁骛
这道菜隔三差五就要做一次,简单易做,主要是味美!不需要过多的调料便可成就的美味!
材料:
豆腐4小块,红辣椒2根,蒜苗3根,盐1小勺,生抽1汤勺,玉米油适量,鸡精适量,,
蒜苗烧豆腐“宴”遇灵山 拈花品素的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材
步骤2,豆腐切块,蒜苗切段,杆和叶子分开,红辣椒斜切片
步骤3,炒锅放油
步骤4,放入蒜苗杆,小火煸炒出香味
步骤5,放豆腐块,先不要急着翻动,让它稍微煎一会
步骤6,煎至稍微起皮时轻轻翻动,并加入一小勺盐
步骤7,加入一汤勺生抽
步骤8,轻轻用锅铲背面推动豆腐至均匀,加少许水,盖上锅盖小火烧入味
步骤9,待汤汁快收干时加入红辣椒和蒜苗叶(喜欢吃辣的朋友,辣椒和蒜苗杆一起放),最后加鸡精拌匀出锅!
步骤10,成品图
步骤11,成品图
洛神花艳丽的颜色和青柠独特的风味,喝一口,倍感清爽。
材料:
洛神花15克,青柠4片,腌制青梅3-4颗,冰糖适量,
“宴”遇灵山,拈花品素洛神花青柠茶的做法的做法步骤:
步骤1,制作这道茶饮其实很简单,需要洛神花15克,腌好的青酸梅三颗,青皮柠檬小个的那种,切四片,冰糖适量。
步骤2,煮2升水,先将青梅和洛神花放放进去煮,并戳散青梅。等到茶汤变的颜色呈红色,洛神花完全煮开。关火,放青柠檬片。
步骤3,放冰糖等待融化,喜欢甜一点的多放一点,喜欢酸的就冰糖减一点。
步骤4,喜欢冷饮的可以放进冰箱。
感谢您阅读“97美食网”的《欢喜茶糕“宴”遇灵山 拈花品素的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了芋头糕的做法专题,希望您能喜欢!