银耳百合莲子羹的做法

食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材健康与否决定了美食健康与否。食材是美食文化的地基，想必你对食材了解很多吧？下面的内容是小编为大家整理的银耳百合莲子羹的做法，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！

女人从出生到18岁，需要好的家庭与回忆，18到35岁，需要好的容颜与身体，35到55岁，需要好的个性，55岁以后，需要好的时光。美丽的女人经得起时间的推敲。时间不是美丽的敌人，而只是美丽的代理人。它让美丽在不同的时刻呈现出不同的状态，从单纯走向深邃。今天自制一款美容养颜的滋补甜品——银耳百合莲子羹，吃出白嫩逆龄肌。这，就是一个美丽女子精致生活的样子。能把生活中看似不起眼的小事情做好就可以让我们变得更美。

材料：

银耳1朵，莲子50克，百合20克，冰糖50克，

银耳百合莲子羹的做法的做法步骤：

步骤1，准备食材：银耳：1朵、莲子：50克、百合：20克、冰糖：50克。

步骤2，将银耳用温水泡发，时间至少为1小时。泡发后择去根部，清洗干净，撕成小块儿。

步骤3，清洗百合，用温水泡发，时间至少为1小时。

步骤4，清洗莲子，用温水泡发，时间至少为1小时。

步骤5，砂锅中倒入莲子、加入适量的清水大火煮制10分钟。

步骤6，倒入银耳继续熬制，水开后转小火慢慢熬制。

步骤7，当银耳变软倒入百合和冰糖，继续小火熬制。加糖后要用汤勺稍加搅动，防止糊锅。当汤汁冒出泡泡且变得浓稠关火即可。

步骤8，女人如何永远保持美丽呢？培养些小小的好习惯；做一些可以提升气质的事情；办公室备一件厚外套，一把伞；精简自己的衣橱；

步骤9，视爱情为生活奢侈品：有最好，没有也能活；偶尔和闺蜜们聚会，放纵的玩乐；　失眠时不喝酒不吃药，而是点熏香帮助睡眠；

步骤10，懂得享受下午茶时光；学会用针或者是小型缝纫机，懂得自己缝补和修改衣服；好好护理头发，无论长短；真诚微笑，别怕皱纹。

步骤11，酥指点唇芙蓉俏，娥首垂项冰肌绡。祝我们美丽！

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百合银耳莲子羹的做法

材料：

百合，银耳，莲子，红枣，枸杞，冰糖，

百合银耳莲子羹的做法的做法步骤：

步骤1，所有食材洗好泡好

步骤2，银耳去根撕碎放入锅内

步骤3，加入洗好的莲子

步骤4，加入百合和红枣

步骤5，最后加入枸杞冰糖水煮出胶就好啦估计会很久

步骤6，平民燕窝呐～

百合莲子银耳羹(2)

食材明细：

主料：：百合3勺，莲子3勺，银耳1个，枸杞子1勺，蜜枣3个，

辅料：：冰糖3汤匙，水2500ml，

百合莲子银耳羹的做法步骤：

1.准备好原材料。

2.把银耳跟莲子一起泡水。

3.把莲子去除苦芯，银耳去除根蒂。

4.冲洗干净备用，放入高压锅内。

5.放入蜜枣（高压锅内）

6.放入冰糖。

7.放入适量的水，检查好，开煤气。（高压喷气后关小火压15分钟左右）

8.简单的糖水就好了。

9.你也来一碗吧！

小贴士：

喜欢西米的亲们也可以把它放进去。（西米另外用小锅来煮）

百合银耳莲子羹(1)

食材明细：

主料：：银耳1朵，莲子20颗，百合10颗，

辅料：：冰糖适量，红枣3颗，

百合银耳莲子羹的做法步骤：

1.准备所有原料。

2.将所有原料洗净，银耳泡软后撕成小朵倒入紫砂锅加适量的水。

3.盖上盖子文火熬制12小时。

4.熬制好羹放入红枣冰糖拌匀。

5.成品图。

6.成品图。

小贴士：

晚上熬第二天早上就可以吃挺方便。

白果百合莲子银耳羹

食材明细：

主料：：白果适量，百合适量，银耳适量，莲子适量，红枣适量，

辅料：：冰糖适量，

白果百合莲子银耳羹的做法步骤：

1.银耳用水泡发洗净

2.百合、莲子预先泡发，红枣清洗

3.银耳放入高压锅中，盖盖上汽后15分钟

4.白果敲碎，取出果肉

5.在热水中浸泡一下剥去外膜

6.百合、莲子、白果、红枣一起放入银耳中，高压锅盖盖上汽烧煮10分钟

7.放入冰糖调味，清淡又营养的银耳羹秋天可以多吃哦

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