霸王花,又叫剑花,其气清香,味甘甜,口感滑嫩清甜,常食有清热润肺、止咳的功效。刘星说,霸王花虽然可以清火润肺,但其性较寒凉,与滋补的乌鸡炖煮成汤,可增加汤品益气补血、滋补肝肾的作用,mm常饮此汤还有调经活血之效哦!
烹制材料(三人份)
材料:
乌鸡(半只,304克)、霸王花干(50克)、枸杞(10克)、陈皮(2小块)、姜(2片)
调料:盐(1/2汤匙)
做法:
1乌鸡斩去头和趾尖洗净,放入沸水中汆烫15秒,捞起沥干水。
2霸王花用清水浸泡1小时,冲净后撕成几瓣;姜切成片,枸杞用水泡发,陈皮用水泡软,刮去白瓤。
3汤锅内注入6碗清水,依次放入姜片、霸王花、乌鸡、枸杞和陈皮拌匀。
4加盖大火煮至沸腾,改小火焖煮60分钟。
5加入1/2汤匙盐搅匀调味,即可出锅。
厨神贴士
1、陈皮是柑果的果皮,经晒干或人工干燥而成,它有化痰止咳、疏通心脑血管和降血压等功效。陈皮用来煲汤前,应先用水浸软,刮去白瓢,一来可去除陈皮的苦涩味,二来可使其性不会太湿热。
2、霸王花的干制品四季都有,但新鲜的霸王花只有初秋才有,用霸王花干入菜前,应先用清水泡软,洗净后才下锅烹煮;用鲜霸王花入菜前,应先放入沸水汆烫一下,去掉鲜霸王花的草腥味才可烹调。
3、虽然乌鸡的营养丰富,但多吃会生痰助火、生热动风,故体胖、患皮肤病者宜少食,感冒者也不宜食用。
食材明细:
主料::霸王花适量,红萝卜适量,玉米适量,鸡骨适量,
辅料::姜片适量,
霸王花汤的做法步骤:
1.先将鸡骨放入压力锅里。
2.依然放入红萝卜、玉米、姜片。
3.然后把浸泡过的霸王花放入。
4.注入大半锅水盖上锅盖开始大火煮沸。
5.煮约半小时后熄火。
6.喝的时候才放入少许盐胡椒粉即可。
食材明细:
主料::鸡1只,葱适量,姜适量,
辅料::虫草花10g,黄芪5g,桂圆4颗,红枣2颗,盐2匙,
虫草花炖鸡汤的做法步骤:
1.食材图。
2.葱姜切片,虫草花用水泡软,红枣,黄芪洗净,桂圆去皮。
3.把鸡头,鸡脖(有油),腹腔里的油脂撕掉,处理好后用开水焯一遍。
4.把食材放电饭锅里,加入适量水。
5.启动煲汤功能。
6.快好时放入枸杞子5克(选用)。
7.程序结束即可。
食材明细:
主料::鸡半只,瘦肉100g,虫草花15g,无花果35g,红枣8颗,
辅料::盐适量,
虫草花无花果鸡汤的做法步骤:
1.准备材料
2.鸡肉瘦肉洗干净斩块;其他材料洗干净沥干;
3.鸡肉和瘦肉飞水,去浮沫,然后把捞起来冲洗沥干;
4.把所有材料放进锅里,倒入6碗清水,先大火烧开然后转小火熬1.5小时;
5.最后加适量的盐调味。
“霸王花”又名剑花。有清热痰、除积热、润肺燥的作用。而无花果含有较高的果糖、果酸、蛋白质、维生素等成分,有滋补、润肠、开胃、催乳等作用。我很喜欢“霸王花”这个名字,听上去就很女王,很霸气。
材料:
霸王花2根,无花果干4个,猪脊椎骨3块,黄玉米1根,胡萝卜1根,姜1块,鸡爪2个,盐3茶匙,
舌尖还原--清甜润燥的“霸王花无花果煲龙骨凤爪”!的做法的做法步骤:
步骤1,霸王花干和无花果干用清水泡发开,将猪骨和鸡爪汆水2分钟捞出冲洗干净,猪骨去脊髓,鸡爪去指甲,玉米对切,胡萝卜切大块,姜拍松。
步骤2,将水倒入砂锅至2/3处,水烧滚后放入所有食材
步骤3,转小火煲3个小时后放入盐,继续煲1个小时就好了
步骤4,yummy!
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