食材构成了美食最基本的部分，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的根在于食材，哪些食材让你印象深刻？小编花时间专门编辑了三宝甜酪的做法，希望能帮助到你，请收藏。
第一次做黏米饭大黄米放多了，做出来满满一大锅饭，当时内心是崩溃的，就用了一部分黏米饭做了一锅粥，没想到还不错，稠稠的，很好喝，嫂子说这么好喝的粥我们来给它取个名字吧，就想到了甄嬛喜欢里孙俪说的八宝甜酪，当时我用了三种米，嫂子说那就叫三宝甜酪好了，我欣然接受。之后不管再用几种米做我俩都叫它三宝甜酪了。(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)
材料：
大米，黑米，大黄米，小碴子，燕麦米，糙米，红米，红豆，黑豆，花豆，
三宝甜酪的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材。（少什么加什么都随意）
步骤2，混合米100克。我没有比例凭感觉抓的。（大黄米多一点）
步骤3，豆子50克。
步骤4，洗净，清水泡12小时。（预约做就不用泡）
步骤5，米泡好倒入锅中。（泡米的水不要扔掉哦，里面已经有营养了）
步骤6，加水，比例大约是1：5吧，不要超过最高水位就好，免得噗锅。๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)
步骤7，选煮粥就可以。（我是晚上预约的，早上直接可以吃很方便）
步骤8，(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)早上起来，美味的三宝甜酪就在等着我啦。
97mSw.com相关阅读
瘦身三宝甜汤的做法
南方的夏天已经到来，气温持续升高，很多人特别是爱美的女生们已经穿上了短衣短裤短裙。不过，经过冬天和春天后，还没来得及将身上多余的脂肪减掉，有木有~~不需要担心，有个急救的汤方可帮助有需要的女生减去脂肪--番薯三宝甜汤--材料包括：山药、红薯和南瓜。山药就不再多说了。番薯的主要成分是淀粉，而且含有大量的粗纤维，这些粗纤维能帮助肠道蠕动；中医说它能益气力、健脾胃、清热解毒，还能润肠通便。市场上卖的番薯有很多种，包括白心红心黄心，还有紫薯等；白心薯味道比较淡，但汁比较多，生吃也是没问题的；红心和黄心薯偏甜些，但汁少，用来做甜汤最好。这汤还用到南瓜，它的最大特点是含有大量果胶，这些果胶能保护我们的肠胃粘膜，同时吸附毒素，便于排出。想要体重减轻，首先要将体内的毒素排出来，用到的这三种食材，都可以起同样的效果，这个甜汤不仅能够排毒，还有健脾和养胃的功效。
材料：
红薯100克，南瓜250克，山药120克，红糖适量，
瘦身三宝甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料。
步骤2，山药去皮切小块；红薯去皮切小块；
步骤3，南瓜去皮切小块；
步骤4，锅中加水3大碗，水开后先下山药煲10分钟；
步骤5，然后下南瓜红薯，煮至熟软，约半小时左右；
步骤6，下红糖搅拌均匀调味就做好了~~
三宝蒸肉
食材明细：
主料：：五花肉适量，莲子适量，百合适量，红枣适量，姜适量，
辅料：：盐适量，糖适量，湿淀粉适量，蚝油适量，花生油适量，鸡精适量，
三宝蒸肉的做法步骤：
1.五花肉切片，百合、红枣、莲子用温水泡透，姜去皮切片。
2.五花肉片调入盐、鸡精、糖、蚝油、湿淀粉拌均，摆入盘中。
3.将切好的姜片摆在肉片上，然后再摆上泡好的莲子、百合、红枣。
4.入蒸笼，中火蒸10分钟，出锅后淋入热油，拌均食用。
拔丝三宝
食材明细：
主料：：地瓜适量，大枣适量，腰果适量，
辅料：：芝麻5克，
配料：：食用油500克，白糖150克，清醋少许，纯净水100克，
拔丝三宝的做法步骤：
1.大勺烧油8成热，下入地瓜炸熟捞出。
2.再把大枣、腰果略炸一下捞出待用。
3.大勺放入少许熟油-放入白糖-再放入纯净水-大火熬到起泡-继续熬到刚刚变色，下入地瓜，大枣，腰果，翻大勺。
4.离火-放入芝麻-点少许清醋.出勺-装盘，（盘子放少许熟油，防粘！｝完成！
相信《三宝甜酪的做法》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了三宝甜粥专题，希望您能喜欢！