食材构成了美食最基本的部分，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对哪些食材情有独钟呢？相信你应该喜欢小编整理的夏天夜宵High起来！椰香紫米藜麦奶酪饭团的做法，欢迎阅读，希望你能喜欢！
包入奶酪的饭团，散发着迷人的椰香，加入紫米和藜麦，低脂饱腹，谁能不爱呢？参与活动:#菜谱有奖征集|夏天夜宵High起来！#
材料：
大米一杯，紫米1/4杯，藜麦50克，椰浆200ml，糖10克，奶酪20克，
夏天夜宵High起来！椰香紫米藜麦奶酪饭团的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，农树米用电饭煲的量杯装一杯，稍微倒掉点，紫米1/4杯，加起来就是量杯一杯，这样等下加水好算点。
步骤2，紫米和大米混合，并洗净
步骤3，倒入白藜麦，我用的藜麦是免洗的，所以没有一起洗而是最后混合的。
步骤4，碗里倒入椰浆，椰浆的量我们可以这样确定：把米放入电饭煲，再倒入椰浆到电饭煲一杯的刻度地方，不够可以加点清水，因为紫米吸水较好，在这个基础上再适量加一点水。
步骤5，放入蒸箱蒸30分钟左右。
步骤630，分钟后椰香味的米饭蒸好了
步骤7，趁热加入少许糖拌匀，糖量可以根据自己口味增减
步骤8，准备一小盒奶酪，铺一张保鲜膜，中间那个粉色的小圆盒就是我用的奶酪，一个饭团包半盒奶酪
步骤9，把紫米饭摊开在保鲜膜上，中间放半颗奶酪
步骤10，提起保鲜膜的四个角，慢慢把奶酪包进去
步骤11，捏好形状固定一会，我家娃把圆形捏成这样了，形状无所谓，只要自己喜欢就行，关键是好吃
步骤12，成品图
步骤13，大米+紫米+藜麦+奶酪，吸满了椰浆，实在太香了！
步骤14，香甜糯Q的饭团做了，可以做成自己喜欢的形状。我家二个小朋友把饭团捏成这个形状啦
97msw.cOm延伸阅读
夏天夜宵High起来！香辣虾的做法
今天做的家常版香辣虾，做法非常简单，做好后的基围虾每一个皮质都非常紧嫩，香辣入味，非常好吃。吃过一次就喜欢上了，再也不用去外面买了!
材料：
基围虾500g，大葱适量，生姜适量，大蒜适量，洋葱适量，料酒1勺，白糖适量，香辣酱适量，盐适量，食用油适量，
夏天夜宵High起来！香辣虾的做法的做法步骤：
步骤1，买回来的基围虾洗干净，挑出虾线。挑虾线有个很实用的小妙招：用牙签戳入虾尾倒数第三节，轻轻一挑，虾线就全部出来了哦！
步骤2，其他材料准备好，生姜大蒜切片，大葱切段，洋葱切块。小碗里准备好要用到的香辣酱。材料准备齐全，等会儿炒菜的时候就不会手忙脚乱了。
步骤3，锅里倒入适量的食用油，先把基围虾大火翻炒一下
步骤4，炒到基围虾变色，就可以捞起来了。这样先翻炒一次做出来的虾肉肉质会更紧一些。
步骤5，锅里再倒适量的油，把大蒜、生姜、大葱倒入锅里，炒出香味。
步骤6，然后再把基围虾倒入锅里，一起炒。
步骤7，锅里继续倒入香辣酱和生抽，白糖。翻炒均匀。
步骤8，加入洋葱后再快速翻炒一下，最后起锅之前再加少量的盐，家常版的香辣虾就做好啦！
步骤9，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力。虾肉松软，容易消化，无腥味无姑刺，富含丰富的矿物质和蛋白质哦！这个家庭版的香辣虾做法简单，没有厚油吃起来也不腻，如果还有喜欢的青菜可以一起搭配着炒着吃哦！喜欢吃辣的朋友们加一些花椒粉和花椒油也是提味的好方法！买上新鲜的基围虾，自己在家也可以做出美味的香辣虾哦！
夏天夜宵High起来！ 盐水毛豆的做法
天气逐渐热起来，也到了撸串的时候，晚上街边的烧烤摊飘来的香味儿，真让人流口水。对羊肉串毫无抵抗力的我，晚饭后经常溜达到烧烤摊，点几个大串，来一盘毛豆，再要一杯扎啤。嘿！真爽，毛豆啤酒走一波，这才是夏天该有的吃法。
材料：
毛豆500g，干辣椒10个，桂皮1块，八角4个，花椒1把，盐大量，食用油少许，，
夏天夜宵High起来！ 盐水毛豆的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，买回来的毛豆，先用盐水浸泡搓洗干净。毛豆洗好捞出沥水，用剪刀剪去毛豆两头，这样容易入味，吃的时候也容易咬开。
步骤3，锅中倒入清水烧开，倒入准备好的香料，大火煮开后再煮2-3分钟。往锅中倒入少许食用油，加大量的盐，要比平时炒菜的味道咸很多。
步骤4，把毛豆倒入锅中大火煮开，转中火煮10分钟左右就可以关火，不要捞出来，放锅里浸泡几个小时。
步骤5，晾凉后，放冰箱冷藏后味道更佳。根据自己的口味，喜欢吃口感清脆的，就缩短煮的时间，喜欢软绵口感就多煮两分钟。
步骤6，划重点划重点：毛豆煮好后千万不要盖锅盖焖，全程不盖锅盖，煮出来的毛豆颜色才会翠绿。
感谢您阅读“97美食网”的《夏天夜宵High起来！椰香紫米藜麦奶酪饭团的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了椰香双薯藜麦羹专题，希望您能喜欢！
原文链接来源： //m.97msw.com/9/4886106.html
