食材是组成各种美食的基本原料的统称，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材是美食文化的地基，对于食材你知道的有哪些呢？下面是小编精心整理的"花生南瓜饼 专利好油为冠军加油的做法",如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
夏季吃瓜正当时。南瓜中对人体的有益成分很多，它们有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等，所以适当多吃点南瓜，对人体有好处。南瓜除了可以做菜，也可以做很多小点心，比如香甜软糯的南瓜饼就特别受欢迎。我个人不喜欢太软的，自己做的会比较硬一点最好稍微有点脆的口感，用了喜欢的花生和芝麻做馅，真心的好吃，咬一口满嘴留香。参与活动:#专利好油为冠军加油#
材料：
南瓜300克，糯米粉120克，粘米粉30克，花生仁60克，熟黑芝麻5克，砂糖30克，面包糠适量，，
花生南瓜饼 专利好油为冠军加油的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材
步骤2，南瓜去皮去籽切块放入蒸炉里蒸10分钟
步骤3，花生放烤箱里180度烤6-7分钟，待凉后去皮
步骤4，然后把花生碾碎，加入黑芝麻和少量砂糖拌匀待用
步骤5，蒸好的南瓜倒掉水分，用汤匙压成南瓜泥
步骤6，南瓜泥中倒入糯米粉和粘米粉揉成光滑面团，不沾手即可
步骤7，取一小块面团，压扁摊开放入适量花生芝麻
步骤8，收口按成饼状后粘一层面包糠
步骤9，煎锅中加入适量金龙鱼调和油
步骤10，放入南瓜饼煎制
步骤11，小火煎至两面金黄就可以
步骤12，这个大小共做了20个。如果感觉多油，可以先放厨房纸巾吸去油分。
步骤13，很香的~
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芦笋虾仁＃专利好油为冠军加油＃的做法
奥运会即将开赛，开幕式震撼上演，为中国健儿加油！送上一道美味营养的芦笋虾仁，色泽鲜艳，口感宜人，爽口开胃！虾仁和芦笋结合具有营养互补抗衰老的作用，用健康的金龙鱼油烹制更美味哦！参与活动:#专利好油为冠军加油#
材料：
芦笋，大虾，大蒜，金龙鱼1:1调和油，盐，料酒，生粉，，
芦笋虾仁＃专利好油为冠军加油＃的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，一定要买鲜活的虾哦！
步骤2，芦笋去掉外外面老皮，蒜切末，去掉虾线，剥出虾仁。
步骤3，虾背上划一刀不切断，这样做出来的虾自然卷曲更入味。
步骤4，虾仁入小碗中，放少许盐，料酒，生粉腌制10分钟左右。
步骤5，腌制虾仁的时候，来处理虾头，入清水洗干净。
步骤6，锅内倒入金龙鱼油。
步骤7，中小火炸至虾头，炼出虾油（捞出虾头）
步骤8，锅内放入蒜末和虾仁炒香。
步骤9，再放入芦笋大火翻炒一分钟左右，放少许盐提味即可！
步骤10，盛入盘中，凹了一个造型！^o^
蒜泥豇豆专利好油为冠军加油的做法
参与活动:#专利好油为冠军加油#
材料：
豇豆角400g，大蒜1头，小米椒4个，生抽1小勺，盐1小勺，金龙鱼调和油1勺，鸡精半小勺，花椒6粒，
蒜泥豇豆专利好油为冠军加油的做法的做法步骤：
步骤1，首先把豆角清洗干净。
步骤2，小米椒和蒜准备好。
步骤3，然后把蒜瓣先用刀背拍松后放入碗里加入盐，用擀面杖砸成蒜泥，在放入生抽，鸡精，醋，搅拌均匀。
步骤4，锅中水烧开后放入豆角煮三分钟左右。捞出过凉水沥干水分。
步骤5，沥干水分的豆角先留出五根，剩下的切碎，我留五根是为了摆个五环，不留也可以。
步骤6，炒锅烧热后放入油，在放花椒爆香就可以了。放入步骤三中的蒜泥里面。
步骤7，然后用剩下的五根豆角摆了个五环，后天里约奥运会。小米椒切碎放入，蒜泥放入。搅拌均匀后开吃吧！
步骤8，味道很不错哦！
爆炒香肠专利好油为冠军加油的做法
巴西里奥运会开幕在即，为了迎接这一盛典，同时也为了预祝我国的体育健儿们能取得好成绩，我特意做了这道爆炒香肠，再结合黄瓜、胡萝卜，改刀切成圆圆的片，寓意金银铜牌。这满满一盘子的“金银铜牌”，用金龙鱼1：1：1食用调和油一炒，清爽之中有清香。
材料：
大香肠两根，小黄瓜一根，胡萝卜一根，金龙鱼1：1：1食用调和油适量，盐少许，大蒜两瓣，
爆炒香肠专利好油为冠军加油的做法的做法步骤：
步骤1，材料准备好
步骤2，大香肠、小黄瓜、胡萝卜分别切成3毫米左右的圆片，大蒜拍碎剁末
步骤3，炒锅中倒适量的金龙鱼1：1：1食用调和油
步骤4，油热后，倒入胡萝卜片翻炒
步骤5，微微变色后，倒入香肠片
步骤6，翻炒一分钟，倒入黄瓜片
步骤7，混合均匀后，根据口味撒入盐
步骤8，加入大蒜末，翻炒均匀出锅
步骤9，清香脆嫩
番茄酱煎鱼专利好油为冠军加油的做法
奥运礼服“番茄炒蛋”火了。随着奥运比赛如火如荼的进行，你还在吃番茄炒蛋吗？NO、NO、NO，来一道比番茄炒蛋更营养的菜——番茄酱煎鱼，为中国的运动健儿加油！参与活动:#专利好油为冠军加油#
材料：
皖鱼500克，生菜50克，番茄酱20克，油5ml，盐3克，酱油1ml，料酒1ml，生姜2克，沙姜1片，香葱3克，
番茄酱煎鱼专利好油为冠军加油的做法的做法步骤：
步骤1，鱼洗净，切大块，中间划几刀；放盐、料酒、酱油、油拌均；
步骤2，把番茄酱加入，拌均腌制8分钟；
步骤3，热锅，倒油，放入腌制好的鱼块，放生姜丝、沙姜一起改为小火煎；
步骤4，翻转另外一面继续煎，放原来腌制的番茄汁倒入，收汁，放葱即可；
步骤5，生菜洗净，沥干水；
步骤6，摆盘，放生菜、煎好的鱼块，在生菜上淋上番茄酱、挤出奥运五环及字体即可。
胡萝卜蛋炒饭专利好油为冠军加油的做法
乒乓球项目一直是我国的体育搂金项目。男单女单男双女双混合双打的冠军几乎都被咱们的运动员包揽了。借着里约奥运会的热乎劲，我做了一道胡萝卜蛋炒饭。它有别于传统的蛋炒饭。因为我要把它做一个乒乓球拍的造型，藉此希望我们的乒乓球运动员们能继续夺冠！参与活动:#专利好油为冠军加油#
材料：
米饭一碗，鸡蛋一个，胡萝卜一根，咸鸭蛋黄一个，金龙鱼1：1：1食用调和油适量，盐少许，番茄酱少许，海苔少许，
胡萝卜蛋炒饭专利好油为冠军加油的做法的做法步骤：
步骤1，主材准备好
步骤2，鸡蛋打入米饭碗中
步骤3，用筷子将鸡蛋液与米饭充分混合，使每一粒米都裹上蛋液
步骤4，胡萝卜用擦丝器擦成细丝
步骤5，炒锅中倒入适量的金龙鱼1：1：1食用调和油
步骤6，油热后倒入米饭不停翻炒，再根据口味撒入盐，混合均匀后盛出备用
步骤7，炒锅中再次倒入少许金龙鱼1：1：1食用调和油
步骤8，将胡萝卜丝倒入锅中，加少许盐翻炒成熟后盛出备用
步骤9，用番茄酱在盘中画出乒乓球拍的样子
步骤10，依然铺上米饭、胡萝卜、鸭蛋黄，再用海苔剪出球拍手柄处的花纹
步骤11，一盘充满趣味的胡萝卜蛋炒饭
洋葱圈（附切洋葱不辣眼技巧）专利好油为冠军加油的做法
哎呀，2016奥运马上里约举行了，咱们赶紧把观看奥运会的零食准备起来。炸个洋葱圈，为我们的冠军加油啦。油炸所用金龙鱼1:1:1调和油，成品金黄诱人。
材料：
洋葱一个，鸡蛋2颗，淀粉40克，面包糠50克，金龙鱼1：1：1调和油适量，盐适量，
洋葱圈（附切洋葱不辣眼技巧）专利好油为冠军加油的做法的做法步骤：
步骤1，洋葱剥皮，放冷水碗里浸泡5分钟。这样再切洋葱就不会辣眼了。
步骤2，洋葱切圈，用少量盐腌制5分钟。这样炸好的洋葱圈有咸香味儿。
步骤3，鸡蛋打散，淀粉，面包糠备好。面包糠白色的也一样。
步骤4，洋葱圈先到淀粉里滚一下。
步骤5，再滚满蛋液。
步骤6，最后裹上面包糠。
步骤7，一起把所有的洋葱圈准备好比较容易操作。
步骤8，金龙鱼1：1：1调和油倒入锅中。
步骤9，油温6，7成热时把裹好的洋葱圈下锅。小火炸。
步骤10，两面金黄色捞出，吸油纸吸油即可食用。
步骤11，口感酥脆，葱香浓郁。观看奥运时的最佳零食。
步骤12，成品特写
南瓜饼花生馅
食材明细：
主料：：南瓜适量，糯米粉适量，
辅料：：花生适量，芝麻适量，
南瓜饼花生馅的做法步骤：
1.把南瓜蒸熟后弄烂，加入糯米粉，然后搓好
2.弄平
3.加入花生芝麻馅，包起来，煎
4.煎熟
5.花生芝麻馅用牛油加糖炒一下搞定
烤箱做南瓜饼（南瓜饼的做法）
食材明细：
主料：：南瓜250克，
辅料：：糯米粉100克，黑芝麻适量，白砂糖适量，食用油少许，
烤箱做南瓜饼（南瓜饼的做法）的做法步骤：
1.今天的主角，小南瓜一个
2.南瓜去皮、切开去籽，切成小块，拿去蒸，蒸至南瓜软即可（参考时间：30分钟）
3.南瓜蒸熟后，准备好其他的材料
4.趁热用勺子的背面把南瓜压成泥状
5.加入适量的糖（糖的分量根据自己的喜好来调节）
6.加入糯米粉，一边加一边揉成面团
7.用手揉成圆形，压扁，再粘上一层糯米粉，防止粘
8.烤盘铺上油纸，把南瓜饼排列放去
9.在南瓜饼的外表刷上一层薄薄的油，撒上黑芝麻
10.放入提前预热好的烤箱中（160度预热10分钟），中层、上下火、160度烘烤30分钟即可（烘烤时间和温度仅作参考）
11.这是烘烤了20分钟的南瓜饼，发起来了，看着像是外面卖的雪山包，好诱人
12.出炉
小贴士：
1、根据南瓜的甜度和自己的喜好来调节糖的分量
2、在放入烤盘之前，两面都要粘上一层糯米粉，防止粘
3、建议在烤之前，南瓜饼的上下两面都刷一层油，这样出炉后底部就不会粘在油纸上，当然家里有防粘烤盘的话，这些步骤就省了
南瓜饼做法
原料：南瓜700克、面粉1杯、盐5克、胡椒粉1小勺、水1杯。
做法：
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
2、加盐腌一会。
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，可起到解毒作用。据说某地有一个自古以南瓜为主食的村子，从没有人患糖尿病，经科学家分析，这是因为南瓜可以促进人体胰岛素分泌的结果。南瓜与淀粉类食物混食，可提高胃的调节吸收速率，使碳水化合物易于排出，有防止便秘、降血压和减肥的功效。南瓜还可以防癌、抗衰老、抵制多种疾病，是一种不可多得的保健食物。
常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
南瓜饼??
食材明细：
主料：：南瓜半个，糯米粉适量，
辅料：：白糖适量，油适量，
南瓜饼??的做法步骤：
1.半个南瓜。
2.去皮。
3.刮掉瓜瓤以后切大块，放蒸锅蒸熟。
4.把蒸熟的南瓜压烂。
5.加入适量的白糖，根据自己的喜好加，我加得比较少。
6.待南瓜放凉一点以后，边加糯米粉边搅拌，加到能揉成团为止。
7.锅里放少量油煎至两面金黄就可以了，我用的橄榄油，一般用比较清的油就可以了。
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