中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的根在于食材，想必你对食材了解很多吧？经过小编精心整理，推出干了这碗荞麦鸡丝凉面,整个夏天幸福感爆棚！的做法，希望能为你提供更多的参考。
当天热得使人对大鱼大肉都失去胃口时，一碗制作起来简单、又凉着吃的面条，再加上那碗面上各色的配菜，当红的、绿的、黄的细丝整整齐齐地码在碟子上，又会变得有食欲啦！！而且在很多地区，夏天都有吃凉面的习俗，是时候来一碗美味、营养、爽口的荞麦鸡丝凉面啦！
材料：
中裕荞麦挂面60g，鸡胸肉50g，西葫芦1/4根，胡萝卜一小段，大蒜3瓣，生抽10ml，香醋5ml，香油5ml，辣椒油适量，熟芝麻少许，盐3g，，
干了这碗荞麦鸡丝凉面,整个夏天幸福感爆棚！的做法的做法步骤：
步骤11，.食材图，本菜谱用到的是中裕荞麦挂面，荞麦粉含量高于20%，相比普通的挂面，蛋白质含量更高，GI值（血糖生成指数）更低，非常适合需要控制血糖或减肥的人士食用。
步骤2，首先将西葫芦刨丝，撒3g盐，静置20分钟后挤出水分。
步骤3，腌西葫芦丝的时候，准备其它配料。将胡萝卜切丝（或用擦丝器擦丝），入开水里焯半分钟捞起。
步骤4，鸡胸肉切薄片，下锅煮熟后过凉水，撕成细条。（煮的时间根据肉的大小、厚薄而定，用筷子撕开，中心处完全变白即可。）
步骤5，水烧开后加一小勺油和盐，荞麦面下锅煮3分钟，捞起过凉开水，沥干后加入一勺香油拌匀，避免面条粘连在一起。
步骤6，制作调味汁：香醋、生抽混合，加入蒜末和糖。
步骤7，将西葫芦、胡萝卜、鸡丝码在荞麦面上，淋调味汁后混匀。根据个人口味加入辣椒油，撒上芝麻。
步骤8，配上一杯柠檬水，就是清爽健康的一餐啦！
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好了伤疤忘了痛这事儿是女人身上的通病，一般体现在两个方面：一是爱情、二是生孩子。没有女人不追求爱情，就算受了再多伤害也盼着能有一个感情归属，一边疼一边哭一边继续寻找。总是想问爱我的人和我爱的人为何不是同一个？被你爱的人伤害，同时伤害着爱你的人。知道适合自己的男人是哪种类型，又总被自己喜欢的类型迷惑，总要折腾那么几年才能心甘情愿的嫁掉。嫁了人就踏实的要孩子吧，刨除各种因素：爱美、怕痛、追求事业……女人的母性毕竟还是天性，总会在某一时刻特别想生孩子，那怕只是一闪而过呢。都说怀孕的女人最美，这肯定是男人安慰女人的托词，浮肿的脸，变型的身材和蹒跚的体态能美到哪里？女人不管这时美不美，因为肚里的宝宝和她合体后就变成了最强大的妈妈，能应付一切的妈妈，包括生产时的十级疼痛。我是剖腹产生下两娃的，一个6.5斤、一个6.8斤，13斤多的总重没医生敢让我自己生。我庆幸是生在红旗下长在新中国，要换我妈生我那个年代就自家土炕上当产床我早一命呜呼了。住院待产的时候见多了顺产女人的痛，但不是亲身经历不能感同身受。推到产房里二三十个小时产妇疼的筋疲力尽，等娃生下来就满脸慈爱好似满血复活。有个文笔超好的同事描写自己生娃的过程，我看过后毛骨悚然，等她上班后再聊这事她说已经不记得了，要不是政策不允许现在还想再生一个。我没受顺产的苦，但产后全身药疹也把我折磨的半死，月子里三伏天跑了3次医院，除了外用一些3元一瓶的炉甘石洗剂完全靠意志力，全身虚汗奇养难忍死的心都有了。但等儿子周岁那天我怎么回忆也找不到当时的感觉了，好像说的都是别人的事儿，跟菠菜说咱俩再要一个女儿能陪我一起做点心是不就完美了？！
材料：
鸡蛋2个，牛奶250ML，细砂糖40克，，
【蛋奶小布丁】幸福感爆棚的饭后甜点的做法的做法步骤：
步骤1，牛奶中加入细砂糖，隔水加热牛奶并不断搅拌，直到砂糖融化。
步骤2，牛奶冷却至常温后，将鸡蛋加入牛奶液中，搅拌均匀就是布丁液了。
步骤3，把布丁液过2次筛子，这样烤出来的布丁更细滑。
步骤4，过筛后的布丁装入容器中静置10分钟，烤盘中加入热水，烤箱提前预热160度，放入烤盘烤40分钟左右。
壮士，干了这碗拌面
食材明细：
主料：：西红柿两个，青椒2个，蒜2瓣，面条50g，小葱2根，
辅料：：食盐适量，鸡精适量，花生油适量，醋适量，
壮士，干了这碗拌面的做法步骤：
1.忘了拍原材料和制作流程，简单文字描述了。烧水煮面条，我选择的是银丝挂面。
2.煮面同时，清洗干净食材。将西红柿、青椒切小块，小葱切成葱花，大蒜捣成蒜蓉。
3.面条煮9成熟，盛出滴几滴芝麻油防粘连，同时开炒番茄。热锅凉油，锅热放入蒜末煸炒出香，倒入番茄青椒块翻炒，加入适量食盐、米醋、鸡精；待番茄软烂撒入葱花即可盛出至面条上。拌拌拌，开吃，番茄汁都挂在面条上，咸鲜好吃哦。
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