食材明细:
主料::盐适量,面粉适量,
辅料::绿豆芽随意,黄瓜随意,辣椒油随意,芝麻适量,
自制凉皮 彩色凉皮的做法步骤:
1.面粉➕盐和面团,稍硬饧面十五分钟。 加入清水反复洗
2.反复洗,直到洗面水清澈
3.加入适量酵母发酵二十分钟
4.上蒸锅蒸制面筋
5.成品面筋
6.洗面水撇去上层清水
7.放置冰箱冷藏一晚上,等待面浆沉淀(配图红色面浆是添加了胡萝卜汁)
8.沉淀好的面浆搅拌均匀可以加入黑芝麻增加色彩,使用凉皮锣锣制作凉皮,每次倒入面浆前,模具盘需要擦油,防止粘连
9.晶莹透明的凉皮出过锅了
10.焯水绿豆芽,黄瓜切丝备用,凉皮切条
11.加入辅料,黄瓜丝和绿豆蛙,淋上芝麻酱,浇写蒜泥水
12.开吃啦,吼吼~
小贴士:
爱吃凉皮会遗传,其实幸福很细微?
大家都爱吃凉皮,外面买的卫生不能够得到保障,自己在家里做即健康又卫生,好做好吃。最开始喜欢上凉皮是因为工作的时候身边都是陕西人,而陕西人对凉皮几乎到了一种疯狂的程度几乎每天都吃,后来慢慢的也喜欢上了这个味道,那时候还是买来吃,后来有了宝宝又想吃凉皮又觉得外面买的不卫生,于是萌生了自己动手做的念头,一发而不可收拾,从此凉皮成了最美味的家常菜,即是主食也可以做菜品,好吃到爆。
材料:
高筋面粉350g,黄瓜1根,酱油1勺,醋1勺,花生碎1勺,香油1匙,蒜1/2头,盐1匙,芝麻酱1勺,,
家庭自制凉皮的做法的做法步骤:
步骤1,面粉加水和成面团醒二十分钟
步骤2,面团放入容器中,加入一碗水开始洗面,类似洗衣服一样搓揉面团,可以看见水很快变白了
步骤3,将变白的水倒入较大的容器中,继续加入一碗水洗面,洗好的水倒入容器中如此反复6次
步骤4,我洗到第6次的时候面团已经很劲道了,并且水不再变白,这样的面就洗好了
步骤5,面团变成了面筋,放一边备用
步骤6,洗面剩余的水用滤网过滤掉杂质
步骤7,放入较大的容器中,盖好保鲜膜静置6-8个小时使其充分沉淀
步骤8,六到八个小时之后水开始分层,上面的比较清澈下面的是奶白色的面浆,慢慢的将上面清澈的水倒掉(到最后会比较不容易会连带出一些面浆,轻轻的转动容器再慢慢的倒会好很多)
步骤9,将剩余的面浆搅拌均匀,倒入涂抹食用油的平底容器中(我用的披萨盘,最好是加热快的容器省时)
步骤10,开水上锅蒸两分钟(最好是两个容器倒换着,快速又方便),看到面浆变透明起大泡就可以了
步骤11,将容器放到水里降温,沿着边缘将面皮揭起来
步骤12,薄如蝉翼,筋道柔软
步骤13,将做好的面皮摞起来,每一层之间刷油避免粘连
步骤14,面筋同样开水上锅蒸半小时(我的蒸锅上双层的,上面制作面皮,底下蒸面筋,一举双得)蒸好的面筋
步骤15,将凉皮卷起来切成较宽的条,放入面筋,加入黄瓜丝,蒜末,花生碎,芝麻酱用水调稀放入容器中加入鲜味酱油,醋,盐,香油,搅拌均匀吃的时候淋入搅拌均匀(爱吃辣的可以加入适量辣椒油或老干妈,最近胃不好所以没放)消夏解暑佳品。
步骤16,好吃又健康
食材明细:
主料::红薯淀粉100克,清水150克,
辅料::姜3克,蒜5克,盐5克,味精5克,鸡精3克,红油辣椒2勺,芝麻油5ml,花椒油5ml,白糖2克,葱5克,酱油5克,醋5克,
自制红薯凉皮的做法步骤:
4.就像这样,晶莹剔透的
5.用以上的方法做好所有的凉皮,不过每张凉皮都要抹油以免粘到一起
6.等所有的凉皮都做好了就切成这样的长条堆在盘里
7.再将所有的调料和匀浇在上面就可以了
8.吃的时候拌均匀就可以了,还是挺劲道的,至少比外面卖的凉皮卫生吧
食材明细:
高筋粉150g,中筋粉150g,盐2g,水(和面用)160ml,酵母粉0.5g,黄瓜1根,辣椒油3勺,醋3勺,香油少许,熟油适量
自制凉皮的做法步骤:
第1步高筋粉、中筋粉、1g盐、160ml水混合,和成面团,盖上保鲜膜或湿布醒30分钟面团放入较大的盆中,加适量水(以没过面团的一半为宜)
第2步像洗衣服似的开始揉搓,至水变得非常浑浊,将洗面的水倒入一个大盆中,重新加水继续洗面洗4-5次(洗面的水全都倒入一个大盆中),直至水不再那么浑浊,剩下的即为面筋
第3步面筋加0.5g发酵粉,揉搓均匀,盖上保鲜膜醒30分钟醒好的面筋放入锅中,大火蒸30分钟
第4步蒸好的面筋凉凉,切块备用洗面的水用细筛过滤,静置6小时,让淀粉充分沉淀
第5步沉淀好的淀粉水慢慢倒出上面的清水,余下的淀粉浆搅拌均匀凉皮盘中刷少许熟油,倒入一勺淀粉浆
第6步放入烧开水的锅中,盖上锅盖,蒸2-3分钟连盘取出,放入盛有凉水的盆中冷却(或直接在凉皮盘中加凉水)
第7步撕下凉皮,刷一层熟油以防粘连。依次将余下的淀粉浆做完凉皮切成条,装盘
第8步3勺辣椒油、3勺醋、1g盐、少许香油,调成辣椒汁黄瓜切丝、与面筋放凉皮上,淋上调好的辣椒汁,开吃~
小贴士:
1.没有高筋粉可只用普通面粉(中筋粉),或者全部用高筋粉吃起来更有筋道。2.洗出来的面筋可不放发酵粉直接蒸。3.辣椒油是用辣椒粉、白芝麻、玉米油自制的,凉皮的调料可根据个人喜好来搭配,比如加蒜汁、芝麻酱等。4.觉得制作凉皮太耗费时间,可在前一天晚上洗好面,将洗面的水放冰箱冷藏,静置一夜,第二天倒去上层清水直接做凉皮,这样整个过程就不需要等待太长的时间了。
食材明细:
主料::高筋面粉130克,水130克(1),盐1克,
辅料::老干妈1勺,生抽1勺,花生碎1勺,黄瓜1条,面筋适量,香菜适量,胡萝卜丝适量,绿豆芽适量,水130克(2),
快速自制凉皮的做法步骤:
1.把130g高筋面粉、1g盐、水130g混合,用擀面杖按一个方面搅,持继5分钟,要保正凉皮筋道,这步很重要。
2.再把第二份130g的水分6一7次加到面糊中,每加一次水都要搅匀。
3.把和好的面糊静置10分钟。
4.把静置好的面糊舀到涂好油A平底盘中。
5.上锅蒸2分钟,面糊凝固并鼓起大泡泡,即可。
6.把制作好的一张面皮放凉水1一2分钟,慢慢揭下来,放在盘中,在面皮上涂上熟油或香油,类似方法把面糊做完,这个量我做了8张凉皮。
7.把凉皮切条,拌上佐料,辅料,美味凉皮吃起来。
食材明细:
主料::澄粉100g,高筋面粉100g,
辅料::盐2g,苋菜汁250g,菠菜汁250g,火龙果皮汁250g,胡萝卜汁250g,
自制彩色凉皮的做法步骤:
1.新鲜的苋菜洗净
2.焯水,水留用
3.按照比例水,面,盐调成糊状,静置一会儿。
4.菠菜面糊
5.火龙果面糊,胡萝卜面糊忘记拍摄了?
6.不锈钢盘刷油
7.盛入一勺面糊,使其铺匀整个盘底。一定要铺匀,否则做出的凉皮有薄有厚,影响口感。
8.放入开水锅中继续摇匀面糊,然后盖盖子大火蒸三分钟取出,放入凉水盆中激水后,即可整张取出。因为我一个人腾不开手,所以照片有限。重复以上动作,一张张柔韧Q弹的凉皮就出锅了。凉拌,热炒都可以的。因为妈妈胃不好,所以就做了炒凉皮。
9.苋菜汁做的凉皮
10.菠菜汁做的凉皮
11.火龙果汁做的凉皮
12.葱,姜,蒜,胡萝卜丝,包菜丝,凉皮一起炒炒,香气扑鼻,色香味美!
小贴士:
1.火龙果皮的营养成分很高的,不要浪费。如果完全用皮就不会出现黑色的小籽,卖相更好。
2.胡萝卜榨汁最好也炒一下水,适合与面融合的更好。
食材明细:
主料::普通面粉150克,盐2克,
辅料::胡萝卜适量,黄瓜适量,绿豆芽适量,
配料::盐适量,生抽适量,香醋适量,蒜瓣适量,辣椒油适量,香油适量,花生油适量,
不用洗面的凉皮-自制凉皮的做法步骤:
1.面粉150克,可做9寸披萨盘那么大,6张。
2.加盐2克。
3.加约200克水,调成糊糊,我用打蛋器,一边加水一边搅拌,舀起能呈直线流下但不要太稀。
4.静置1小时以上。(忽略碗壁的糊糊,懒得用硅胶铲刮净)
5.绿豆芽开水淖一下,捞出待用。
6.胡萝卜和黄瓜洗净刨丝。
7.蒜瓣拍松切碎。
8.蒜粒加一点凉白开水浸泡,水没过蒜瓣即可。
9.蒸锅放水烧开,平盘刷一层薄薄的油。没平盘的可在篦子上铺笼布刷油。
10.舀一勺糊糊,转动盘子均匀铺满,想做厚点就多舀点糊糊。
11.放蒸锅大火2分钟,可看到起大泡。
12.取出盘子,可坐在一盆冷水内凉一下,我的盘子浅,怕进水,就用毛巾捏着反过来对水管冲几下,过程不好拍,忽略。凉皮表面刷一层油,防止粘连。
13.揭开凉皮。
14.多层放在一起,这是四张。
15.凉皮切条,粗细自定。
16.绿豆芽,黄瓜和和萝卜丝放入盆内。
17.放入凉皮。
18.放生抽,香醋,香油,盐和蒜(连同泡蒜的水)搅拌。放入盘内后淋辣椒油。
小贴士:
婆婆妈妈几句:
1 面粉不要用很特别的,越普通越好。
2 和面糊要加盐,增加面粉的韧性,防止蒸碎。
3 面糊不要太稠或太稀,舀起可流畅的流下而不是快速的流下。
4和好的面糊一定要静置一段时间,不然蒸出的就是面皮。
5 每一张盘子都要刷油,蒸好要刷油,油不要多,否则面糊会滑动,铺的不均匀。
6 蒸好要凉水浸或冲盘底,这样容易揭起。
夏天,又到了吃凉皮的季节。一份爽滑筋道的凉皮,再加上喜欢的蔬菜、配料,一份开胃的凉皮让你从此爱上夏天。
凉皮食谱,其实不难,考验的主要是耐心。细细地和面、饧面,慢慢地沉淀,再一个个地蒸粉浆。
如果天太热,做凉皮也是件苦差事。
蔬菜,自己喜欢什么就放什么,并不拘于一定要放麻酱,一定要放豆芽。对于配料,我从来都是随心所欲。
菠菜凉皮
原料:菠菜汁、高筋面粉、盐、香油、醋、蒜、葱、生抽、辣椒油、花生米
菠菜凉皮的做法
1.面粉中放入盐混和均匀,放入菠菜汁和成稍硬的面团,放到一边饧半个小时。
2.盆中放入适量的清水,放入面团,开始洗面。
3.清水变混浊后,将水倒入一个大盆。重复步骤2,继续洗面,洗四五次即可。
4.将剩余的面放到碗中,放入碱面,放到锅中蒸熟,就是面筋。
5.将粉浆静置一夜,第二天,过筛滤出里面的杂质,将上面的清水倒掉。
6.剩余的粉浆混和均匀。
7.锅中放入清水烧开,放入支架。取一盘子,刷上食用油,舀一勺粉浆倒在盘子里,转匀,放到锅中蒸熟。
8.将盘子从锅中取出立即放到凉水中,而后将凉皮揭下来。
9.凉皮上刷上食用油,防沾连。
10.胡萝卜、黄瓜切丝,葱、蒜切末。胡萝卜放到开水中焯熟。
11.凉皮切成条,与10放到容器中,放入盐、香油、醋、辣椒油、花生米拌匀。
菠菜凉皮的做法小贴士
1.面粉最好选用高筋面粉。
2.加少许盐,使凉皮的口感更具有韧性。
3.洗面的时候,每次倒的水差不多是面团高度的一半即可。
4.洗好的粉浆最少沉淀四五个小时,如果天气热,可以放到冰箱里冷藏。
5.蒸的时候,粉浆最好薄一些,中间都起泡后,即是熟了。如果不熟,做出的凉皮会发黏。
6.蒸熟的凉皮要刷上食用油,防止沾连。
网站小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分,但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时,应尽可能地多吃一些碱性食物,如海带、水果等,防止结石的形成。
感谢您阅读“97美食网”的《自制健康凉皮的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了自制凉皮专题,希望您能喜欢!