又到了菠菜大量上市的季节,菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质。适当多吃些对身体非常好,再加上营养丰富,味道香脆的腰果,拌好的菜口感丰富,诱人食欲。是我家春季餐桌最受欢迎的一道凉拌菜.参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
菠菜400克,腰果100克,橄榄油1茶匙,盐2克,糖1茶匙,红椒少许,
果仁菠菜 黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤:
步骤1,凉油放入腰果,开小火慢慢炸。
步骤2,炸至腰果微黄即可关火,盛出备用。
步骤3,菠菜洗净。
步骤4,水开后放几滴橄榄油,放入菠菜焯水。
步骤5,焯熟的菠菜盛出,沥干水分,加盐、糖、橄榄油,拌匀。
步骤6,放炸好的腰果,拌匀后放一点红椒圈点缀即可。
步骤7,成品。
猪蹄儿,北方又叫猪爪儿,南方又称为猪手、猪脚。不管咋么叫法,都是猪的爪子。这个部位以皮和筋为主,肉极少。以前都是让人不屑一顾的边角料,但随着生活水平的提高,肉禽类的摄取量明显比以前增多,这曾经遭“嫌弃”的猪爪子,也成了餐桌上的美味。当个下酒菜,或者零食,都是不错的选择。猪蹄儿热着吃,皮软糯醇香;凉着皮,皮Q耐嚼。至于何时吃、怎么吃完全看个人的喜欢啦。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
猪蹄3只,料酒适量,冰糖一小把,红烧酱油适量,盐适量,八角两颗,桂皮一块,鲜姜一块,干红辣椒适量,,
红焖猪蹄黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤:
步骤1,猪蹄剁成四块,清洗后入凉水锅中煮开,去除其中的杂质
步骤2,调味料准备好,如果有红豆腐乳和汤汁,再准备两块,味道更好
步骤3,猪蹄直接从锅中夹出来
步骤4,锅中做开水,将调味料扔入锅中,再将猪蹄入锅中,倒入一些料酒去腥
步骤5,再倒入适量的红烧酱油、盐,盖盖,中小火焖炖,用筷子能轻松扎透肉厚的地方就可以出锅了
步骤6,色泽金红
步骤7,热吃软糯,凉吃Q弹
步骤8,美容佳品
春天蔬菜多种多样,用多种的蔬菜拌一道凉菜,低盐低油、颜色缤纷、口感脆爽,简单、健康又清新。一招致胜,适合各种家宴滴。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
紫甘蓝四分之一个,苦菊二分之一个,红、黄彩椒20g,西红柿50g,熟花生米若干,芝麻若干,生菜四分之一颗,盐1小勺,糖1小勺,捞汁2大勺,香油少许,醋1小勺,
缤纷拌菜黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。
步骤2,将准备好的蔬菜洗干净,切成粗丝。
步骤3,切好的蔬菜放到稍大一点的盆里,放入调味料拌匀。
步骤4,装盘上菜,颜值很高的,味道也很清爽。
一碗简单的卷心菜鸡蛋挂面,营养还是不错的。适合一岁以上的宝宝食用。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
鸡蛋1个,挂面30克,卷心菜20克,盐1克,食用油3,生抽半汤匙,香油几滴,水适量,
卷心菜鸡蛋挂面黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤:
步骤1,先将挂面用剪刀剪成小段,卷心菜洗净切碎,鸡蛋磕入碗内搅散成蛋液
步骤2,煮锅里放适量水和少许油,大火将水烧开后放入卷心菜和挂面,改中火煮
步骤3,挂面和卷心菜快熟的时候倒入蛋液,开大火将蛋液搅匀,关火。
步骤4,关火后放入香油、生抽和盐调味即可出锅
步骤5,成品
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