俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的重点就是食材，你是食材达人吗？也许下面的“银鳕鱼豆腐粥——营养粥之4宝宝食谱的做法”正合你意！希望对你的工作和生活有所帮助。
鳕鱼肉质鲜嫰，刺少。营养价值高，适合宝宝食用。
材料：
鳕鱼，嫰豆腐，生抽，橄榄油，蒜泥，柠檬汁，姜汁，盐，
银鳕鱼豆腐粥——营养粥之4宝宝食谱的做法的做法步骤：
步骤1，淘好米，直接煲粥先。
步骤2，洗干净，吸干水分。
步骤3，放碗里，加入橄榄油，生抽，姜汁，蒜泥，盐，柠檬汁，拌匀。腌制20分钟，放入蒸锅蒸熟。
步骤4，压碎。待用。
步骤5，豆腐切小块。锅里放水放点盐。豆腐下锅煮两分钟捞起来。
步骤6，把煮好的豆腐，压碎的鳕鱼一起倒入煲好的粥里。拌匀。加点盐。就可以吃了。（宝宝比较小的话可以把豆腐压碎。）
步骤7，营养，鲜美。到家了。宝宝吃超级营养。
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营养宝宝粥
食材明细：
主料：：红枣适量，红豆适量，黑米适量，小米适量，大米适量，
营养宝宝粥的做法步骤：
1.所有材料洗干净。
2.红枣去核，剪段。
3.所用材料浸泡4小时。
4.放入BB锅煮熟即可。
【宝宝辅食12+】银鳕鱼虾仁牛蒡粥的做法
自从给宝宝打了蛔虫之后，他的胃口是好了很多，吃不胖是因为营养都被那条大虫给吸收了
材料：
银鳕鱼适量，虾仁3个，牛蒡几块，，
【宝宝辅食12+】银鳕鱼虾仁牛蒡粥的做法的做法步骤：
步骤1，今天正好烧了虾仁，取出3个切碎，银鳕鱼蒸熟弄成鱼茸，牛蒡去皮蒸熟切小块即可
步骤2，先把米饭
无敌宝宝营养粥！
食材明细：
主料：：花生十粒，
辅料：：苹果四分之一个，土豆半个，胡萝卜五分之一个，猪瘦肉20克，菠菜一棵，葱一棵，
配料：：盐适量，
无敌宝宝营养粥！的做法步骤：
1.苹果，土豆，胡萝卜，下面还有花生，都切成这样的小丁！
2.猪肉加葱剁茸！加点点淀粉，和盐，调匀！
3.两把米，洗好掺多一点水，加入切好的四丁，不要下肉！大火烧开，关至小火，加点菠菜或者其他绿色的菜叶！
4.当粥熬成这样的时候就差不多好了，现在就把肉末倒下去，马上用勺子搅拌开，不然就是一团了！然后煮一分钟，就关火！
5.加点盐，起来咯，好香，我的宝宝吃了大半碗呢！
宝宝营养粥银鱼蛋花粥的做法
材料：
银鱼干，大米，鸡蛋，，
宝宝营养粥银鱼蛋花粥的做法的做法步骤：
步骤1，银鱼干浸泡并切碎，和大米一起煮到稠，加葱和盐调味，打一个蛋花就可以了
鳕鱼粥
食材明细：
主料：：鳕鱼100克左右，
辅料：：胡萝卜一小段，白菜叶一片，豆腐两小块，食盐少许，
鳕鱼粥的做法步骤：
1.把大米浸泡半个小时。
2.将鳕鱼解冻洗净，上锅蒸熟碾碎备用。
3.把胡萝卜切成小粒。
4.把胡萝卜粒和大米同时加水开火，大火烧开改中火。
5.可以把鳕鱼末用锅煸炒也可以不煸炒，放入锅中和粥同时煮。
6.把白菜叶切成末，把豆腐切成小丁。待粥八成熟的时候加入锅中直到煮烂。
7.煮熟（根据个人口味和需要而定）加少许盐即可关火，待降温后即可食用。
小贴士：
营养丰富，好消化，是一款不错的小儿辅食，大人也可食用，胡萝卜丁点缀的很有食欲又很有营养。
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法
“参考月龄：12个月以上汤里我还添加了银鳕鱼具有丰富的蛋白质、DHA与不饱和脂肪酸，有助于宝宝脑部发育。蔬菜的加入让辅食的维生素变得更加充足，让辅食的营养结构更加均衡。”我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
材料：
藜麦面条30克，银鳕鱼25克，番茄90克，娃娃菜10克，丝瓜30克，姜片5克，鹌鹑蛋2个，，
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法的做法步骤：
步骤1，参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：藜麦面条30克、银鳕鱼25克、番茄90克、娃娃菜10克、丝瓜30克、姜片5克、鹌鹑蛋2个操作时间：15分钟难度分析：初级
步骤2，取出一块，银鳕鱼切小丁。
步骤3，放上姜片，腌制15分钟去除腥味。*姜片或者柠檬片都可以达到去腥的效果哦。
步骤4，番茄划十字口，倒入沸水浸泡1分钟，剥掉外皮，切成细碎的小丁。
步骤5，丝瓜去皮，去瓤切丝。*根据宝宝咀嚼能力来决定蔬菜的大小，咀嚼能力不太好，切再处理的细碎一点哦。
步骤6，娃娃菜焯水，捞出备用。
步骤7，不粘锅倒油刷匀，放入番茄丁炒至变软出汁。
步骤8，接着加入热水。
步骤9，水沸放入藜麦面条，煮至稍软。*也可以用其他面条的，不一样的面煮的时间不一样，这个需要姐妹们自己把握哦~
步骤10，加入准备好的丝瓜、娃娃菜。
步骤11，银鳕鱼去掉姜片，放入锅中。口味比较挑剔一点的宝宝，可以加入适量的盐或者鲜菇粉来调味道哈。
步骤12，打入鹌鹑蛋，煮至熟透，就可以盛出来啦。
步骤13，寒冷的季节里，宝宝刺溜刺溜一大碗下肚了，特别暖和～*可以根据宝宝咀嚼能力调整食材颗粒大小和软硬程度，还可以替换为其他喜欢的食材哦。
宝宝营养粥百合荸荠粥的做法
百合可以清热凉血润肺止咳，马蹄可抗菌消炎，搭配食用可缓解感咳嗽
材料：
百合干，马蹄，大米，，
宝宝营养粥百合荸荠粥的做法的做法步骤：
步骤1，荸荠去皮
步骤2，百合干浸泡4小时，
步骤3，百合和荸荠一起打碎，我这里用的是搅拌棒，加水更容易打，有咀嚼能力的宝宝可以不用打
步骤4，一起bb煲，炖2小时
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