河蚌的营养价值很高,含有蛋白质,脂肪,糖类,钙,磷,铁,维生素A、B1、B2。河蚌每100克可食部分含蛋白质10.9克、钙248毫克、铁26.6毫克、锌6.23毫克、磷305毫克、维生素A243微克、硒20.24微克、胡罗卜素2.3微克,还含有较多的核黄素和其他营养物质,总能量可达到20.71兆焦/公斤。河蚌肉对人体有良好的的保健功效,有滋阴平肝、明目防眼疾等作用。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
河蚌适量,豆腐适量,腊肉适量,姜片适量,胡椒粉适量,蒸鱼豉油适量,鸡精适量,葱段适量,
【腊味河蚌豆腐】附:河蚌前期处理的做法的做法步骤:
步骤1,河蚌适量,用刀将蚌壳破开后再用刀剃下蚌肉。首先取下河蚌上部的蚌肌肉,将河蚌的鳃和内脏去净,用刀取下河蚌的下部蚌肌,不要连壳一起丢了。
步骤2,蚌肉入盆后加入适量的盐,用手抓洗,每个蚌肉都要单独用盐搓洗,再换水清洗两次,直至蚌肉干净。
步骤3,白豆腐一块,从中间破开后再切成豆腐块,将豆腐块盛入碗中,加入较多的盐,再倒入80度以上的热水泡上1小时,可使豆腐入味还有去除豆腥味。1小时后滤干水份,备用。
步骤4,腊肉适量,切成厚片备用;厚姜片适量。
步骤5,锅烧热去油,光锅,下入姜片开大火爆香,姜片爆香后下入腊肉一起煸炒,加适量的水一起煸炒,不要把腊肉炒得像干柴。
步骤6,当腊肉的肥肉部分透明,下入河蚌肉大火翻炒,河蚌肉含水量较大,翻炒时一定要炒干,不然腥味较重。炒干后加一勺二锅头酒焖15秒,开盖再次炒干,烈酒蒸发能带走腥味。
步骤7,一次加够足量的水,盖上盖子大火烧开,蚌肉炒到位了,水开时不会有血末喷出,大火转小火煨3个小时,蚌肉非常不易烂。三小时后下入豆腐,加入适量的盐和胡椒粉,勺背轻推后大火焖煮15分钟,15分钟后豆腐已入味,加入适量的蒸鱼豉油、鸡精和葱段后推均起锅。
步骤8,成品图
材料:
河蚌6斤,咸肉2两,豆腐1块,生姜,葱,菜油或色拉油,盐,料酒,
河蚌咸肉炖豆腐的做法的做法步骤:
步骤1,河蚌请卖家处理好,回来用清水冲洗干净,加入少量的盐,轻轻揉搓一下再重新干净,接着用刀背在河蚌肉上轻轻敲打,特别是河蚌肉的边缘处要多敲一敲,将河蚌肉敲松之后改刀切成块
步骤2,豆腐切小块,咸肉切片,姜丝葱段准备好
步骤3,菜油入锅,热锅后入葱姜爆香
步骤4,入咸肉片煸炒至变色
步骤5,加入河蚌肉快速煸炒几下断生,入少许料酒
步骤6,加入开水,汤立刻变成了乳白色,大火烧至沸
步骤7,将所有食材移至高压锅内,大火烧开转中火15分钟,关火后让压力慢慢散去
步骤8,揭开高压锅锅盖后倒入豆腐,大火煮开尝一下咸淡,因为咸肉本身有咸味所以一般汤不需要加盐调味,此刻反而要注意一下汤是否咸了。大火煮至豆腐有气孔即可出锅
*用量主要看自己喜好,喜欢吃什么就多放什么,河蚌过水后会缩很多,不要买的太少,也不要切的太小,否则烧出来就看不见了。
材料:
河蚌2-3斤,咸肉一小块,豆腐1块,姜数片,盐适量,料酒适量,葱几根,,
咸肉河蚌炖豆腐的做法的做法步骤:
步骤1,准备工作:咸肉切小块提前至少2小时浸在水里。***注意!河蚌在菜市场买的时候让摊主拣好,最重要的是要把边敲一下,敲松软,自己回来拿刀背敲也是可以的,但没有卖的人敲得好,他们有专用的木锤子。边敲软了才容易炖烂。开始喽:浸泡好的咸肉捞出沥水。河蚌拿盐抓一下,过几分钟冲洗干净。放入锅里装没过河蚌的冷水,大火烧开,开锅盖继续大火煮3分钟后捞出冲掉浮沫后沥水。把河蚌切块。
步骤2,起油锅,热油下姜片爆香后倒入咸肉大火翻炒。
步骤3,片刻后放入河蚌翻炒,保持大火,炒2分钟左右放入几勺料酒炒匀。
步骤4,加入没过食材的水开始炖,我移到了砂锅,以前没砂锅时直接加水到铁炒锅里的,没问题的。水不要放太少,大火烧开,撇去浮沫,盖锅盖转小火炖1至1个半小时。(看自己喜欢的软烂程度)
步骤5,出锅前10分钟左右放入小块的豆腐和适量盐,小火炖10分钟,出锅前撒葱,鸡精随意,可有可无。
材料:
河蚌500g,春笋1个,老豆腐1块,葱姜少许,
砂锅河蚌春笋豆腐的做法的做法步骤:
步骤1,热炒锅油爆葱姜出香后,放入河蚌翻炒变白色,加料酒去腥。
步骤2,春笋去皮切片
步骤3,将炒好的河蚌和笋片放入砂锅里,炖开后去浮沫。
步骤4,豆腐先生的献身
步骤5,撒点胡椒粉、草头,也可以不撒,各人习惯。
步骤6,下次给他一张笑脸,春分!南京的天气很舒服,你那里呢。
食材明细:
主料::河蚌适量,嫩豆腐适量,老豆腐适量,黄豆适量,
辅料::料酒适量,葱适量,姜适量,盐适量,鸡精适量,
河蚌炖豆腐的做法步骤:
1.原料
2.蚌肉洗净加入葱姜料酒盐腌制
3.老豆腐切块装袋放进冷冻做成冻豆腐
4.嫩豆腐倒出划几刀
5.将蚌肉倒入炒出香味
6.将黄豆倒入并倒入和蚌肉持平的水
7.蚌肉煮10分钟后放入冻豆腐
8.在炖10分钟之后加入嫩豆腐 盐鸡精调味炖5分钟即可
9.河蚌炖豆腐
材料:
咸肉12片,河蚌一个,豆腐1块,葱1根,姜4片,,
咸肉河蚌豆腐汤的做法的做法步骤:
步骤1,超市买的河蚌请师傅杀好,洗净摘去黑线,将河蚌边用刀背拍散。
步骤2,河蚌切块。
步骤3,锅内放水放河蚌,倒入黄酒,烧开。(把锅敞开,这样随着水蒸汽,可以将河蚌的腥气带走。)
步骤4,焯河蚌的时候,顺便把咸肉切了。
步骤5,砂锅倒上水,放入葱结、姜片、咸肉,河蚌。
步骤6,水开后放入豆腐。
步骤720,分钟后煲出一锅鲜汤。滴点香油,放入胡椒,加上盐。
食材明细:
主料::河蚌500克,笋尖2-3根,豆腐1块,葱、姜少许,
笋尖河蚌煲豆腐的做法步骤:
1.用清水泡一下,去除多余的盐份
2.河邦肉清理掉鳃和泥肠,并用刀背敲打几下,改刀切小块
3.将河蚌焯一下水
4.用凉水冲洗干净
5.锅中放少许油,姜片爆锅,将河蚌肉放进去煸炒,同时放入料酒去腥
6.接着放入葱,并加适量的水
7.同时将泡好切滚刀块的笋尖放进去一起煲汤,大火煮开后,小火煲1.5小时
8.这时汤已变得浓白,放入切好的豆腐,煮开后,再转小火2、3分钟
9.加盐、鸡精、胡椒粉调好味就可以了
材料:
河蚌,咸肉,竹笋,豆腐,葱姜,料酒,盐,胡椒粉,
河蚌咸肉豆腐汤的做法的做法步骤:
步骤1,河蚌让摊主剖开,去除肠鳃等脏物,用木棍捶松蚌肉边缘;
步骤2,用盐抓捏一会去除粘液,再用清水冲洗干净;
步骤3,河蚌放入锅中,加清水、葱姜、料酒烧开后煮5分钟捞出,洗净后切小块;
步骤4,竹笋去壳切斜刀块,入清水煮5分钟捞出去除草酸;
步骤5,豆腐切小块入清水煮开捞出,咸肉切片;
步骤6,将河蚌、
步骤7,咸肉,竹笋一起放入锅里,加足量清水烧开,转小火炖1.5小时;
步骤8,至河蚌酥软,加入豆腐再煮5分钟,
步骤9,调入适量盐和胡椒粉即可。
家常菜最为经典这不一道上辈传下来的菜肴在现在满是美味佳肴的视线中仍就独特的行走它不时的会在我们不经意之间以它朴实的容貌独特的香味牵动我们的味蕾勾引你的胃!
材料:
大河蚌三个,咸排骨三块,豆腐一块,白玉菇一小盒,葱适量,姜适量,蒜瓣适量,,
咸排骨豆腐炖河蚌的做法的做法步骤:
步骤1,准备工作:河蚌在超市买的时候由他们收拾干净回来用盐抓一下冲洗干净再用擀面棍将河蚌硬的部分敲软入热水焯一下沥水;豆腐先用热水煮过去豆腥味切小方块沥水;白玉菇去根洗净待用;咸排骨洗净提前浸泡半天
步骤2,腌排骨:选几大块上好的黑猪肉肋排;将盐(按肉重量的7%----8%备好)炒热加入花椒翻炒出香味;趁热均匀地搓在肉的表面放入缸中并用东西压着;出水后两天翻动一次十天左右挂在阴凉处风干;排骨腌制好后将其剁成小块装入纸袋中方便平时取用入冰箱冷藏保存;天暖以后则将其移至冰箱冷冻室保存
步骤3,河蚌肉切大块热油爆炒加姜葱、蒜瓣、黄酒去腥气
步骤4,将炒好的蚌肉、咸排骨放入砂锅内并放入姜片
步骤5,加入适量的开水中火烧开转文火焖半小时后加入白玉菇和豆腐块再炖半小时
步骤6,起锅前撒葱花和胡椒粉味道极其鲜美完全不用再放其它调料老
相信《河蚌嘟豆腐的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了河蚌滚豆腐专题,希望您能喜欢!