食材品类非常的丰富，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在于食材，想必你对食材了解很多吧？经过整理，小编为你呈上Kiki 的土豆鸡蛋蔬菜沙拉～的做法，请收藏好，以便下次再读！
在一个月黑风高的雨夜！！！狂风暴雨！！！电闪雷鸣！！！就在此时！！！我饿了！！！对！！！就是饿了！！！突然想吃土豆沙拉………
材料：
土豆1个，胡萝卜适量，豌豆适量，玉米粒适量，鸡蛋1个，牛奶1袋，沙拉酱，盐，
Kiki 的土豆鸡蛋蔬菜沙拉～的做法的做法步骤：
步骤1，土豆，去皮，切块，上锅，蒸！我大火蒸了15分钟左右！！！不知道大家切块大小，和大小火，所以大家多看看土豆！！筷子一捅就透就可以了！！
步骤2，土豆块熟了，晾凉，放入保鲜袋。因为我喜欢土豆泥里带点土豆粒，所以我用手捏成泥～如果你们喜欢吃细点的，可以用擀面杖碾成泥～～
步骤3，因为我太懒了，所以蔬菜丁都是买的速冻的…推荐懒人在家备一包…方便！
步骤4，把蔬菜丁放入沸水中，煮熟～如果用的新鲜蔬菜丁同理！
步骤5，白水煮一个鸡蛋。（我煮了两次鸡蛋都没煮熟，所以就用这个糖心蛋凑合吧…）
步骤6，鸡蛋切小丁和蔬菜备用！
步骤7，把土豆泥倒入碗中，加入适量盐，沙拉酱，牛奶～多少随自己口味～搅拌均匀后再加入备用的蔬菜丁和鸡蛋！
步骤8，搅拌均匀就是这样！！！就这么简单的完成了！！！
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鸡蛋蔬菜沙拉的做法
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材料：
熟鸡蛋2个，西兰花适量，小番茄适量，橄榄油适量，黑胡椒粉适量，沙拉酱适量，
鸡蛋蔬菜沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，备好食材，事先将西兰花盐水浸泡，开水加盐焯熟。
步骤2，将鸡蛋切块，圣女果切成两半，西兰花控水后一并放入。
步骤3，挤入沙拉酱，撒上黑胡椒及橄榄油。
步骤4，配上个鲜橙加一杯牛奶最好不过了！
土豆蔬菜沙拉
食材明细：
主料：：土豆1块，玉米青豆粒适量，
辅料：：沙拉酱适量，
土豆蔬菜沙拉的做法步骤：
1.准备好材料土豆提前蒸熟
2.土豆去皮用料理加牛奶打碎更加细滑
3.加入牛奶
4.拌入沙拉酱
5.放入玉米青豆粒再挤上沙拉酱装饰
鸡蛋蔬菜沙拉
食材明细：
主料：：生菜2片，西红柿半个，
辅料：：沙拉酱适量，
鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤：
1.生菜洗净切块放入盘中。
2.西红柿切块放生菜上。
3.鸡蛋煮熟切块放西红柿上。
4.最后挤上沙拉酱即可。
小贴士：
先煮上鸡蛋再处理其他蔬菜。
蔬菜鸡蛋沙拉
食材明细：
主料：：胡萝卜1个，洋葱150g，青椒150g，芹菜150g，圣女果150g，绿叶蔬菜适量，
辅料：：蜂蜜1勺，青柠1个，盐适量，黑胡椒粉适量，辣椒粉适量，油2勺，
蔬菜鸡蛋沙拉的做法步骤：
2.食材准备好 撒上少许盐 胡椒粉 辣椒粉 不需要撒很多因为一会还会加。
5.碗里先放上绿叶蔬菜 比如生菜 我放的是超市买的一大袋绿叶蔬菜 放到沙拉碗大约2/3高度。
6.切一个鸡蛋 在把烤好的蔬菜摆到一起 浇上调味汁。
7.搅拌一下就可以吃了 超好吃 而且很充饥 我吃了两顿才吃完 如果喜欢可以加些核桃之类的坚果。
土豆沙拉（蔬菜沙拉）
食材明细：
主料：：土豆两个，西兰花适量，生菜适量，秋葵适量，水果玉米一根，
辅料：：沙拉酱50g，火腿一点点，橄榄油一点点，蒸鱼鼓油一点点，
土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法步骤：
1.土豆和玉米先煮熟或者蒸熟，土豆一定要煮得很烂。
2.土豆捣成泥，火腿煮熟后切碎丁和土豆泥一起搅拌，然后准备一小个碗加一点点耗油、蒸鱼鼓油、两勺肉汤，搅拌均匀倒入土豆泥里面再次拌匀。
3.西兰花、秋葵抄水后捞出摆盘，带上手套倒少许橄榄油在手心然后将土豆泥捏成球状摆盘。
4.造型可以根据自己需求随便摆。
5.撒上一层生菜，稍微淋一点点蒸鱼鼓油，挤上沙拉酱即可。
6.做了两个模板的，哈哈。
蔬菜沙拉的做法
材料：
苦菊一棵，生菜半棵，小番茄5个，黄瓜片适量，玉米粒适量，洋葱半棵，松子适量，柠檬半个，磨研黑胡椒适量，特级初榨橄榄油1勺，盐适量，糖适量，
蔬菜沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，又到了冰河解冻，万物复苏，彩蝶纷飞，狗熊撒欢，春暖花开，这是个万物露肉的好季节。撑饱了一冬天的妹子们又开始陆续加入了减肥大军的行列。鬼蜀向来是最贴心的盆友。怎能让妹子们饿着肚子减肥呢。今儿教大家一个简单又美味还吃不肥的蔬菜沙拉。
步骤2，用到的食材先集体亮个相，按图片的切配就行，不必拘束于图中食材。圆生菜啦，紫甘蓝啦，芝麻菜啦统统可以。
步骤3，记住一个基础调味，无论变换任何食材都可以做出异常美味的蔬菜沙拉。一勺特级初榨橄榄油、适量现研磨的黑胡椒粉（很香哦）、半个柠檬汁（挤柠檬前可先用手滚一滚，这样出汁很多哇）、适量的盐和糖综合一下柠檬的酸味。翻拌一下。大功告成。
步骤4，成品后可以再加一点松子或者鱼子酱或者金枪鱼罐头或者虾肉或者或者。。什么都好啦。
步骤5，还用家里的蛋黄酱、色拉酱等高脂肪的酱料拌色拉吗？赶紧换个口味试试鬼蜀的方法。还有那些放了色拉酱蛋黄酱千岛酱的朋友们请不要到我的菜谱里交作业好么？真心交错地方了。
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土豆鸡蛋沙拉
食材明细：
主料：：土豆1个，鸡蛋1个，玉米粒25克，酸青瓜仔3只，胡萝卜25克，黄椒10克，青椒10克，
辅料：：蔬菜蛋黄酱2大匙，白胡椒粉少许，
土豆鸡蛋沙拉的做法步骤：
1.准备好食材。
2.土豆去皮切片，上锅蒸熟。
3.玉米剥粒洗净；胡萝卜去皮切粒；彩椒、青瓜仔切粒。
4.玉米粒煮熟、胡萝卜焯烫一下；鸡蛋煮熟切小块。
5.蒸熟的土豆压成泥。
6.土豆泥中加入准备好的玉米粒、胡萝卜粒、彩椒和青瓜仔。
7.磨入点白胡椒粉，加入蛋黄酱。
8.搅拌均匀就很好味道了。
初春蔬菜沙拉的做法
蔬菜沙拉是一道特别适合春季吃的菜，其去燥消火，刮油补充维生素。营养健康而清淡美味。适合减肥时候吃喔。参与活动:#浪漫樱花季，新家“味”来时#
材料：
绿甘蓝六片，紫甘蓝六片，小番茄十个，胡萝卜半个，盐适量，橄榄油一小勺，沙拉酱适量，糖一小勺，白醋一小勺，，
初春蔬菜沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。
步骤2，紫甘蓝去掉筋部，否则影响口感。
步骤3，紫甘蓝切成细丝。
步骤4，绿甘蓝去掉筋部，切成细丝。
步骤5，胡萝卜切细丝。
步骤6，锅内烧开水，倒入胡萝卜丝，煮至胡萝卜变软。
步骤7，胡萝卜捞出，控干水备用。
步骤8，小番茄切成两半。
步骤9，所有蔬菜倒入大碗中。
步骤10，加入盐。
步骤11，加入醋。
步骤12，加入糖。
步骤13，加入橄榄油拌匀，装盘，加入沙拉酱。蔬菜沙拉大功告成啦。
感谢您阅读“97美食网”的《Kiki 的土豆鸡蛋蔬菜沙拉～的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了土豆的做法专题，希望您能喜欢！
