食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，食材好，方能食得好！食材是美食文化的地基，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,为此，你可能需要看看“红枣红糖枸杞茶”，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
1：红糖一块，红枣三粒，枸杞一小把;
材料：
主料：枸杞子适量，，
辅料：红糖适量，，
红枣红糖枸杞茶的做法步骤：
1. 红糖一块，红枣三粒，枸杞一小把;
2. 保温杯子一个;
3. 红枣去核、切碎;
4. 把所有的材料一起倒入保温瓶中，倒入煮沸的开水，焖泡1小时可饮用。
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红枣红糖枸杞馒头
食材明细：
主料：：面粉500g，温水245g，酵母5g，白砂糖10g，红糖50g，
辅料：：红枣5个，枸杞适量，
红枣红糖枸杞馒头的做法步骤：
1.温水245克加白砂糖10克，红糖50克，酵母5克，拌匀。
2.加面粉500克。
3.揉成光滑均匀的面团。(揉一百下以上)
4.发酵2倍大小。
5.红枣5个，去核，切枣碎(35克)，枸杞泡下温水，捞出来，切碎。(20克)
6.发酵好的红糖面团，加红枣碎，枸杞碎揉均匀。
7.分成三份，搓长条。
8.叠在一起，用手均匀的，一个个的扯一个面团。
9.扯下的面团放进蒸笼里。
10.发酵2倍大小。
11.大火蒸15分钟，焖5分钟，即可。
苹果红枣枸杞茶
食材明细：
主料：：苹果半个，红枣8粒，枸杞子10克，
辅料：：清水500克，
苹果红枣枸杞茶的做法步骤：
1.备好所有材料，枸杞子10克左右就够了，若体质属于外邪实热，脾虚有湿及泄泻者可以删减枸杞子这个食材。
2.将红枣剪开，高温烹煮时营养和甜味能快速渗透到汤里，取出枣核丢弃。
3.苹果洗净，连皮一起切成小块。
4.将红枣和枸杞用水清洗一遍，去除表面的灰尘，捞起沥干水。
5.将所有材料装进茶壶的不锈钢网中，将过滤网扣在盖子上。
6.茶壶里倒入500克清水。
7.接通电源，启动沸水模式，整个过程不用3分钟就能完成，简单快速。
8.煮好的苹果红枣茶不用急着倒出来，保温浸泡10分钟左右，味道更浓郁。
9.打开水壶盖子，倒出茶水，即可饮用。
10.常喝红枣苹果枸杞茶，连化妆品都可以丢掉了，食补易吸收，增强体质，美容养颜、补血益气、减缓皮肤衰老，促进肠道蠕动减少便秘现象，让整个人气色更好！
小贴士：
小贴士
1.红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。
2.红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。
3.湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。
4.枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。
5.这款茶水尽量不用加糖，因为红枣和枸杞子本身有甜味了。
红枣桂圆枸杞茶
食材明细：
主料：：桂圆肉10克，红枣6个，枸杞20克，
辅料：：清水1000毫升，
红枣桂圆枸杞茶的做法步骤：
1.准备所有材料：10克桂圆肉、6个红枣、20克枸杞
2.红枣洗净，去核切小块
3. 桂圆肉和枸杞洗净
4.把红枣、桂圆和枸杞放入豆浆机里
5.往豆浆机里注入1000毫升清水
6.按下豆浆机“五谷豆浆”功能键
7.豆浆机工作完毕，【红枣桂圆枸杞茶】就做好了
小贴士：
我个人觉得甜度足够了，如果喜好甜度高的，可以放些红糖
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