俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的重点就是食材，你是食材达人吗？也许下面的“紫薯黑豆闷饭”正合你意！希望对你的工作和生活有所帮助。
想要把每一餐都吃的不一样，今天我做的是紫薯黑豆闷饭。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料：
主料：紫薯适量，黑豆适量，
辅料：大米适量，，
紫薯黑豆闷饭的做法步骤：
1. 紫薯去皮，洗干净，切成小块。
2. 在电饭锅里家黑豆，大米，紫薯，水，调到做杂粮饭那个档，就好了。
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高粱紫薯饭
高粱米自古就有“五谷之精，百谷之长”的美誉。据《本草纲目》记载，高粱米性味平微寒，具有凉血、解毒之功，因此特别适合夏季食用。此外，它还能补中益气、健脾和胃、除烦止渴。它还有降血糖的功效，高粱中还含有较多的纤维素，能改善糖耐量、降低胆固醇、促进肠蠕动、防止便秘，对降低血糖十分有利，对于需要控糖、降糖的人来说，高梁米是难得的健康粗粮。做一餐健康的杂粮饭，为自己，为家人。
材料：
主料：高粱米1碗，，
辅料：紫薯2块，大米1碗，开水适量，，
高粱紫薯饭的做法步骤：
1. 紫薯去皮洗净，剁成小块。
2. 三样食材，分别整理干净后，放入饭煲中。
3. 加入比平时蒸米稍多分量的水。
4. 电压力煲选择煮饭程序，程序运行结束，继续保温10分钟之后，开盖食用。
紫薯黑豆糊的做法
材料：
紫薯100g，黑豆30g，炼乳20g，，
紫薯黑豆糊的做法的做法步骤：
步骤1，主要材料用量如下
步骤2，黑豆洗净浸泡过夜，煮熟后捞出沥干
步骤3，紫薯洗净切成蒸熟，去皮备用
步骤4，将黑豆和紫薯放入搅拌机，加入炼乳和煮黑豆的水250ml，搅拌成糊即可
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