食材明细:
主料::鸡腿3个,
辅料::鸡蛋一粒,面粉适量,面包糠适量,辣椒粉适量,蒜味调料适量,
黄金鸡腿的做法步骤:
1.准备腌制的调料
2.鸡腿从靠近鸡腿骨关节的位置用刀划开,剪断然后将这头的筋骨,去除以及所有残留的肌肉和韧带,形成一个类似锤状的鸡腿肉
3.将蒜香粉+辣椒粉+芝麻香油适量搅拌成糊状
4.抹在鸡腿上腌制过夜
5.面粉和面包糠中也加入适量的蒜香粉拌匀
6.裹面粉
7.沾蛋液
8.最后是面包糠压实
9.根部用锡纸包好烤箱预热,200度,中层35分钟左右
小贴士:
1、蒜香粉本身带有盐和少许的辣椒粉,喜欢辣些的可以另外像我这样加点辣椒粉,但也不要太多,
2、没有蒜香粉可以用蒜蓉+辣椒粉+盐代替
材料:
翅根6只,盐,沙姜粉1/4茶匙,现磨粗粒黑胡椒1/8茶匙,蒜1瓣,料酒1汤匙,鸡蛋1只,淀粉,面包屑,,
【黄金鸡锤】的做法的做法步骤:
步骤1,翅根洗净,从细的那端将筋剪段,将肉与骨头剥离,向下翻折
步骤2,所有翅根处理好以后加盐,沙姜粉,现磨粗粒黑胡椒,切碎的蒜和料酒把所有料抓匀后揉捏5-10分钟,盖上保鲜膜腌制1-2个小时备用
步骤3,翅根腌好以后在表面裹一层干淀粉
步骤4,裹好淀粉的翅根放入打散的蛋液中蘸湿
步骤5,然后在表面裹满面包屑,其余的也同样处理好
步骤6,放入热油中高温炸至表面定型
步骤7,再低温炸至熟透后捞出沥油
步骤8,上桌前把骨头部分用锡纸包一下即可,美观也方便取食
步骤9,成品~
步骤10,成品~
步骤11,成品~
步骤12,成品~
小吃店里很流行的一种食品口味繁多,香气十足。鸡胸肉,它蛋白质含量较高,且易被人体吸收。有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。参与活动:
材料:
鸡胸肉1块,鸡蛋1个,蚝油1汤匙,料酒1汤匙,糖1/2汤匙,黑胡椒适量,玉米淀粉适量,面包糠适量,
黄金鸡排美的微波炉菜谱的做法的做法步骤:
步骤1,食材准备。
步骤2,鸡胸肉横向片成1厘米左右厚度的片,用刀背交叉敲打至原来的1.5倍大。
步骤3,将调味品倒在处理好的鸡胸肉上,码匀入味2小时以上~或者提前一晚腌制亦可。
步骤4,鸡蛋打散,将腌制好的鸡胸肉依次裹上玉米淀粉、全蛋液和面包糠。
步骤5,依次处理好所有鸡胸肉,使面包糠均匀裹在鸡胸肉表面。
步骤6,放入微波炉内,中高火P80,7分钟即可。
步骤7,出炉后切块,搭配上沙拉和番茄酱即可。
食材明细:
主料::鸡中翅5个,土豆一个,
辅料::盐焗鸡粉一袋,生抽一勺,蚝油一勺,孜然粉一丁点,
黄金鸡翅的做法步骤:
1.鸡翅洗净,划两刀,加入生抽,和蚝油腌制。
2.土豆切丁,加一点点油和孜然粉搅拌。
3.腌好的鸡翅凉干水分,加入盐焗鸡粉。
4.晾干水分
5.空气过锅180°两面各十分钟,炸好土豆。
6.炸好的土豆
7.鸡翅160°两面各15分钟。
8.摆好造型,加入土豆出锅
9.开吃!
小贴士:
这个也可以不用盐焗鸡粉的,根据个人口味。可以加入蒜和生姜腌制好什么的我叫小孩儿不爱吃,所以没加。
当然作为家长最关心的合理安排高考饮食,高考饮食不但要注重给孩子营养,还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病,这样考生才能健康、顺利地度过高考。高考期间饮食保要证摄入充足的热量和各种营养素,同样做到荤素、干稀搭配,营养合理均衡,吃肉也尽量选优质的蛋白质,如鸡肉、鱼肉等等。
今天就用鸡肉做道有着吉祥寓意、预祝考试成功的美食黄金鸡棒槌,选用的是鸡翅根,将它鸡翅根底部连接骨肉的筋膜煎断,再用刀顺着骨头将鸡腿肉剔到三分之二处,最后将一头开始往一边卷翻下来,这样肉全部堆积在鸡翅根的一头,从外形上看,有点像小棒槌的模样,再腌制后再给它穿上层金色的外衣;考虑到高考饮食清淡与健康,避免油腻,我们最后用空气炸锅炸制熟,这样一个个可爱的黄金鸡棒槌就做好了。
不管是从外形,还是肉肉得口感,都会非常招人喜欢,而且小棒槌另一头用锡纸包起后,吃起来也很方便省事。更关键的是这满含着父母家人的期望,愿考生们努力拼搏,做好最后冲刺,挥舞这金色棒槌敲开成功之门。。。
【舌尖上的高考】舞动金锤敲开成功之门----黄金鸡棒槌
原料:鸡腿、面包糠、葱姜蒜、白酒、泰式酸辣酱、生抽、盐
黄金鸡棒槌的做法
1.先用剪刀将小鸡腿的最底部连着骨头的筋膜煎断;
2.再用刀贴着骨头将肉刮开;
3.将鸡腿肉翻下来,这样就形成了一个棒槌样;
4.将盐、葱姜蒜末、白酒等调味料放入;
5.再加入泰式酸辣酱;
6.搅拌均匀腌制两个小时以上;
7.将腌制好的鸡腿表面蘸满面包糠;
8.放入垫有锡纸的炸锅筐内;
9.放入空气炸锅中,200度,18分钟;
10.可以开始享用了。
小贴士:
1.造型:先将鸡腿底部连接骨肉的筋膜煎断,再用刀顺着骨头将鸡腿肉剔到三分之二处,最后将鸡腿肉翻下来,这样一个可爱的小棒槌的形状就出来了;
2.腌制:鸡腿肉加入盐、葱姜蒜末、生抽、料酒和泰式辣椒酱(其实成品一点不辣,也可以用叉烧酱或者海鲜酱替换)等调味料,腌制时间在两个小时以上;
3.炸制:将腌制入味的鸡棒槌表面裹上面包糠,最后炸熟即可;因为喜欢更健康也不想开炸锅,就用空气炸锅了。
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鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
夏天到了,与鸡蛋黄金搭档的大葱已经撺苔了,所以大葱失去了原本的葱香,变的空瘪干硬,于是乎我变通一下便想到了圆葱,嘎嘎,圆葱的味道一点不输大葱,很百搭。
材料:
鸡蛋三只,圆葱半个,尖椒一个,盐少许,味精,玉米油适量,
黄金鸡蛋饼的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原材料
步骤2,圆葱、尖椒切碎末。
步骤3,倒入半碗面搅匀成糊,加盐,味精搅拌均匀。若太稠加半碗水,稀稠度以能挂住筷子为宜。
步骤4,热锅冷油,待油六成热,倒入适量鸡蛋糊,用铲子滩匀。
步骤5,待一面可以活动,且金黄时,翻面。整个过程都是中小火烙制。再过三四分钟即可出锅。
步骤6,烙另一面时注意锅中余油量,少了就加些,以免糊锅。
步骤7,美食开动
步骤8,嘿嘿
步骤9,笑脸
步骤10,特写一个
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