食材明细:
主料::冬瓜500克,鸭腿一只,绿豆一把,
辅料::姜适量,醋一大勺,料酒一大勺,盐一小勺,
冬瓜鸭肉汤的做法步骤:
1.冬瓜500克 鸭腿一只
2.鸭腿肉去皮切块状,锅内水烧开后倒入料酒,放入鸭块,半分钟左右关火
3.棹水后的鸭块用冷水冲洗干净备用;冬瓜去馕洗干净,去皮切块;生姜切薄片,绿豆洗干净备用
4.砂锅内倒入3/4的冷水,放入鸭块
5.放入姜片和绿豆
6.再倒入一大勺醋
7.20分钟后倒入冬瓜,再煮半个小时左右
8.最后加入一小勺盐(量依个人口味而定)
小贴士:
冬瓜要后放不至于太软烂
鸭肉一定要用沸水和冷水冲洗干净以除腥味和血水
骨头类的汤煲加点醋可以使其中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高
夏天吃多点鸭肉和冬瓜清虚劳之热、补血行水,清热解暑。
材料:
水鸭500g,冬瓜500g,薏米1勺,姜1块,盐适量,料酒1勺,八角2个,,
冬瓜薏米鸭肉汤的做法的做法步骤:
步骤1,冬瓜切块,不用去皮
步骤2,放八角、料酒、姜片,等水开,放鸭子焯水,两分钟
步骤3,用凉水泡薏米
步骤4,鸭肉凉水冲干净、晾干
步骤5,把姜片、薏米和鸭肉一起放入煲内,加满水。
步骤6,煲一个小时左右放冬瓜
步骤7,成品
步骤8,成品
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材料:
鸭肉400g,冬瓜300g,薏米250g,生姜适量,盐少许,味精少许,
薏米冬瓜鸭肉汤的做法的做法步骤:
步骤1,薏米用清水浸泡一个小时以上
步骤2,冬瓜带皮切小块
步骤3,鸭肉冷水下锅煮去血腥味
步骤4,用另一个锅烧开水,下鸭肉,薏米,中火煮半个小时,再放入冬瓜煮半个小时,放入姜片,盐,味精。这个步骤我忘了拍照了哈……
步骤5,这就是煮好的冬瓜薏米鸭肉汤,炎热的夏天,一碗清热去湿的冬瓜汤也是不错的选择。
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