“美点双辉映（花好月圆）、合欢水果盘（万紫千红）、红抱喜临门(国宾大拼盘)”，大家都应该见过类似的菜单或菜谱，菜谱彰显了中国的美食文化。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你会多少菜品的烹饪方法呢？在此，你不妨阅读一下西班牙橄榄鸡肉卷，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
这么热的天，办公室居然停电了！停电了！简直没天理没人性啊~
但停电了菜谱还得照常发，我就是这么敬业的美食博主。
碍于最近比较懒，跑的少，小肚腩有点渐成气候，今天我们继续来做减肥餐！
上一回做柠汁鸡排的时候就和你们说过了，鸡胸因为高蛋白，低热量，是减肥健身人士的好选择。而我的职责，就是把你们已经吃到吐的鸡胸肉，变着花样做好吃！
乍一看是不是特别像面包？别想多，这可是货真价实的鸡胸肉！
我用鸡胸肉和橄榄泥卷实，再煎到表皮略黄，冷藏后切开，一道西班牙风味的小吃—橄榄鸡肉卷就做好了。
鸡胸肉和橄榄产生了奇妙的化学反应，香而不腻，再沾上点泰式酸辣酱，甜中带着酸，尤其开胃！
这道菜还有个优点，就是做好之后，冷藏吃风味更佳，所以一次多做点，还能连吃好几顿。你说是不是该夸我？
材料：
主料：黑橄榄1汤匙，蟹味菇5g，番茄25g，鸡胸脯肉200g，
辅料：香芹5g，食盐1茶匙，橄榄油1汤匙，，
西班牙橄榄鸡肉卷的做法步骤：
1. 准备食材。
2. 鸡胸肉擦干水分，横剖成两片，拿小锤子砸到厚度均匀，番茄、香芹、蟹味菇剁碎成沫。拿锤子砸可以让肉质松散，不发柴，后面也更容易卷起来。
3. 橄榄泥与橄榄油混合均匀，番茄沫、香芹沫、蟹味菇沫搅拌均匀，抹在鸡肉上，不要抹到最边缘，留出约1厘米的周边空白部分，撒入少量盐（橄榄泥自身带有盐味）。如果没有现成的橄榄泥，买油渍去核黑橄榄打成泥即可，如果买到的是盐水渍的，要控干水分再打泥。
4. 将鸡肉卷起，用牙签固定好形状。
5. 煎锅中刷少许油，牙签朝下放入锅中，每面约2分钟左右，直至用牙签戳进无血水即可。
6. 拔掉牙签，封上保鲜膜放凉，放进冰箱，第二天吃前切厚片即可。
7. 冷透的鸡胸肉口感细嫩，搭配橄榄独特的香气，层次丰富。口味整体偏清淡，所以吃的时候最好配点蘸酱。
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鸡肉泥子卷
食材明细：
鸡胸脯肉250克，胡萝卜10克，洋葱(白皮)10克，芹菜5克，奶油25克，番茄沙司100克，黄油300克，菜籽油35克，胡椒粉1克，味精1克，草豆蔻1克，香叶2克
鸡肉泥子卷的做法步骤：
1. 将鸡脯内剔去筋皮，切成小块；
2. 葱头、胡萝卜切片；
3. 芹菜切段；
4. 锅内放生菜油25克，旺火烧热，投入葱头片，炒至微黄和出香味时放入胡萝卜片、芹菜段和香叶，炒至半熟，放入鸡块炒透，然后加鸡汤，味精，盖上锅盖，转小火焖到汤汁收干，取出；
5. 挑出各种菜叶和香叶，晾凉，用细绞肉机绞三遍，成细泥；
6. 锅内放黄油100克小火烧化，放入鸡泥稍炒一下，加入奶油、沙司、豆蔻粉搅匀取出晾凉，揉搓成直径三厘米的粗长条，放入冰箱冻硬；
7. 将黄油200克倒盆内，用力搅拌，搅至呈乳白色的粘稠酱状，即为黄油酱；
8. 在案板上铺一张油纸，再抹一层厚0.2厘米的黄油酱，把冻硬的鸡泥条平放在黄油酱中间，用油纸卷成卷状，两头收紧，再入冰箱冷冻，冷冻后取出揭开油纸，用刀蘸热水把鸡卷切成0.3厘米的薄片，分别码在盘中，即可食用。
沙茶鸡肉卷
食材明细：
鸡肉250克，面粉100克，鸡蛋1个，青瓜500克，芝麻少许，沙茶酱适量
沙茶鸡肉卷的做法步骤：
1.鸡肉切丝，加入调料拌匀淹20分钟。
2.面粉加鸡蛋，盐，水搅拌成面粉水。
3.热油锅放入淹好的鸡肉炒熟。
4.平底放油，倒入面粉水煎成两面金黄色的薄饼。
5.青瓜切丝
6.薄饼放上鸡肉丝和青瓜丝卷起。
人参鸡肉卷
食材明细：
人参须1/3束，鸡腿1只，水3杯，绞肉3两，鱼浆3两，葱1大匙，盐1小匙，糖1/3大匙，香油2小匙，米酒1大匙，盐1/2小匙，白胡椒粉1/2小匙，糖1/3大匙，棉绳1条(60公分)
人参鸡肉卷的做法步骤：
1.)将人参须加水熬煮20分钟，再加入调味料(1)调味待凉备用。
2.)将鸡腿去骨洗净沥干，用作法(1)材料浸泡4小时后取出鸡腿沥干，汤汁保留备用。
3.)将材料(2)与调味料(2)一起搅拌均匀备用。
4.)将鸡腿肉铺平，再把作法3材籵置于鸡腿肉中间，然后将鸡腿肉卷起并用棉绳固定，放入容器中再将作法(2)的汤汁加入一起蒸约30分钟即可。
苹果鸡肉卷
食材明细：
整鸡腿4只，盐2茶匙（10g），现磨黑胡椒粒1茶匙（5g），黄油或人造奶油适量，切碎的洋葱1头，不削皮的小红苹果4个，鸡精1/2茶匙（3g），豆蔻粉1茶匙（5g），丁香粉1/2茶匙（3g），肉桂1/2茶匙（3g），无色素苹果酱3汤匙（45ml）
苹果鸡肉卷的做法步骤：
将整鸡腿剔骨，把盐和现磨胡椒粒撒在鸡肉上，腌制片刻。
把苹果切成1cm见方的小块，热锅后将黄油熔化，先放入洋葱炒香，再加苹果粒同炒，撒入太太乐鸡精、豆蔻粉、丁香粉和肉桂。
放入苹果酱翻炒2分钟，收汁后晾凉。
打开剔骨腌好的鸡肉，把做好的苹果馅料填入，用牙签封口。
把包好苹果馅的鸡肉放入已预热的烤盘中，将适量黄油融化后淋在鸡肉上。
包好馅料的鸡肉放在烤箱中用220度上下火烤制40分钟。此过程最好在烤盘中垫上锡纸，因为会有汤汁外流。
奥尔良鸡肉卷
奥尔良鸡肉所需原料：
鸡腿1个、新奥尔良烤肉调料40克
面饼所需原料：
面粉200克、开水100克、凉水20克
烤鸡肉的具体做法：
1、将鸡腿在清水中浸泡20分钟后洗净捞出；
2、用刀贴着鸡腿的骨头边将鸡肉剔下来，骨头可以冻起来攒着煮汤；
3、将鸡肉切成长条；
4、将烤肉料放入保鲜盒中按照包装袋上给出的比例放少许水拌匀，放入鸡肉条拌匀后盖上盖子放冰箱冷藏一夜；
5、用之前拿出来在烤盘中铺上锡纸，然后将鸡肉条铺在烤盘中，将保鲜盒里剩下的调料汁刷在鸡肉条的表面，220度烤15分钟即可拿出来卷到饼中了；
面饼的做法：（面分不同吸水性也不同，总之就是面团一定要和的软一些，这样烙出来的饼才会柔软）
1、将面粉放入盆中，边倒沸水边用筷子搅拌成雪花状的面絮，在撒入凉水揉成面团，面团有热度会发粘也揉不光滑，可以将面团放入冰箱中冷藏到面团完全凉透，再揉就会非常光滑了；
2、将面团揉成长条状，切成一个个比饺子剂子大一些的面剂子；
3、取2个剂子分别用擀面杖擀开一些（我试过将剂子只是压扁就抹油，这样出来的饼边缘部分会粘连，熟后两个饼之间不好分开，还是擀开一些再抹油的方法更好用）在其中一个上面均匀地抹上食用油；
4、将另一个剂子盖在抹油的剂子上；
5、再用擀面杖将合在一起的剂子擀开成薄薄的圆饼，擀的时候要擀几下这面再翻过去擀几下另一面，这样两面变换着擀才能够做到两张饼大小一样；
6、放入锅中不用放油,中大火（不要用小火，那样饼的水分被慢慢烤干了，饼就会非常硬不好吃）将一面烙到饼之间有鼓起然后翻面,两面都烙上颜色,出锅；
7、一揭就成为两张薄如纸的春饼了,烙的时候就可以擀下一组了,也可以将所有的都擀好再烙；
8、吃的时候讲饼中卷入生菜或者黄瓜条等自己喜欢的蔬菜或水果和烤好的鸡肉再淋上沙拉酱即可。
意大利鸡肉卷
食材明细：
鸡胸脯肉250克，猪瘦肉150克，鸡蛋2个，香菜一把，洋葱一个，白葡萄酒一杯，橄榄油，胡椒粉，盐适量
意大利鸡肉卷的做法步骤：
1.鸡胸脯肉剖成片，拼成一大块，(别切断了)。
2.鸡蛋打匀，香菜洗净切碎，加入蛋液打匀。
3.把蛋液在平底锅摊成蛋饼。
4.瘦猪肉里加盐，酒，胡椒粉，拌匀入味。(用整块的肉片最好)
5.把蛋饼铺在鸡肉上。
6.把瘦猪肉铺在蛋饼上。
7.把鸡胸脯肉轻轻卷起，用麻线捆紧。
8.锅热放入橄榄油，放洋葱碎爆香。
9.放入鸡肉卷煎。
10.轻轻的翻动，四面都要煎透。
11.加入一杯白葡萄酒，待酒气飞发，加盐，胡椒粉，香菜碎。
12.加入清水（与鸡肉卷平）。
13.大火10分钟，中火1.5小时。之间不停的翻动。
14.汤汁过多，可去锅盖，收干水份。
15.锅里的汤汁可做沾汁，也可浇在鸡肉卷上。
墨西哥鸡肉卷
食材明细：
鸡肉8两，西洋生菜4片，洋葱丁适量，蕃茄丁适量，美奶滋适量，太白粉1小匙，低筋面粉1小匙，水适量，低筋面粉4大匙，蛋1颗，葱油少许，盐少许，开水适量
墨西哥鸡肉卷的做法步骤：
1.)将鸡肉洗净切成条状，以所有腌料腌约30分钟至入味备用。
2.)将材料B均匀调和成面煳后，与作法1的鸡肉条拌匀，使鸡肉条表面均匀的裹上一层薄面煳。
3.)取一中华锅，倒入约1/2锅的油量，以中火烧热后，将作法2的鸡肉放入油锅中，随即转小火炸约2分钟，再转成中火炸约1分钟即可捞起沥干脂备用。
4.)将材料C混和均匀成面煳状备用。
5.)热锅，以刷子沾上沙拉油后，在锅中涂上薄薄的一层油，再把作法4的面煳先倒入约1/4，均匀铺平，当面皮烧干时，随即起锅。重复此动作4次，即可作出四份面皮。
6.)取1片面皮，依顺序于面皮上放置1片西洋生菜洋葱丁、蕃茄丁及作法3的鸡肉条，再挤上适量的美奶滋，卷起包好即可。
玫瑰鸡肉卷
玫瑰鸡肉卷情人节晚餐创意玫瑰
今儿情人节，得过！礼物啥的上周日和上上周日已经勒索过了二次，没想着今儿会有啥惊喜。不过某人还算自觉的又买了巧克力回家，还木有凑着正贵的要死的节日浪费钱买啥玫瑰，受到偶的严重表扬。
为了表彰先生，偶晚饭额外做了个玫瑰鸡肉卷应景，也算是庆祝一下情人节！
白肉、黑芝麻、橄榄油，微波加热，很健康的搭配和做法，就算是晚上吃也不会造成肠胃负担。
微波熟的肉立体感增强，很有质感。
我喜欢麻辣口味，爱情，就应该是火辣的嘛！麻辣的玫瑰鸡肉卷，加上一杯菠萝和山楂糕的餐后甜点，纤维素和维生素都全了。人到中年的情人节平衡才是关键。
玫瑰鸡肉卷
原料：鸡胸肉一块（200克做了8朵）
配料：黑芝麻、胡萝卜、橄榄油
调料：川香麻辣腌料
装饰：山楂糕、绿叶片
玫瑰鸡肉卷做法
1、鸡胸肉洗净，切薄片。胡萝卜切细丝。
2、加入腌料腌渍20分钟入味。
3、腌好的鸡肉片粘上黑芝麻，在肉片的一头放上胡萝卜丝，卷起。
4、4-5片鸡肉片层层卷起，卷成玫瑰花状。（中间肉片拧转一下，立体感更强）
5、刷上橄榄油，入微波炉微波1分钟。
6、取出，再次刷油，再微波1-2分钟。（每次微波1分钟，看看成熟程度再微波第二次）
按照你喜欢的方式装盘
1、干净叶子摆在盘中。
2、放上玫瑰鸡肉卷。
3、用心形模具把山楂糕压出两片心，叠放在盘子一角。
4、隔水融化巧克力，装入裱花袋，写出文字。
玫瑰花
玫瑰花，一名赤蔷薇，为蔷薇科落叶灌木。茎多刺，花有紫、白两种，形似蔷薇和月季。一般用作蜜饯、糕点等食品的配料。花瓣、根均作药用，入药多用紫玫瑰。...[更多]
芝士鸡肉卷
食材明细：
鸡胸肉，火腿片，芝士，西兰花，草莓，盐，胡椒粉，油，鸡粉，面粉，鸡蛋
芝士鸡肉卷的做法步骤：
1.原料：鸡胸肉、火腿片、芝士、西兰花、草莓调料：盐、油、胡椒粉、鸡粉、面粉、鸡蛋
2.鸡胸肉切成薄片，用刀背轻轻敲打（敲断鸡肉纤维，鸡肉更加薄）
3.用盐、胡椒粉、鸡粉腌制鸡肉片10分钟
4.第一层放鸡片、第二层放火腿片、第三层放芝士片卷起
5.卷好的鸡卷用面粉过一圈，再用蛋液过一圈
6.锅里放油六成热，放入鸡卷中火煎至表面金黄
7.趁热用刀切开，摆盘即可
老北京鸡肉卷
食材明细：
中筋面粉300克，鸡胸肉300克，生菜几片，黄瓜1条，甜面酱适量，食用油适量，料酒适量，盐适量，生抽少许，白胡椒粉少许，淀粉少许，鸡蛋1个，面包糠适量
老北京鸡肉卷的做法步骤：
第1步鸡胸肉洗净切成手指头粗细的条状。加一勺料酒，适量盐，少许生抽和白胡椒粉拌匀腌制10分钟左右。
第2步面粉加入适量开水，用筷子搅成絮状，待稍温，揉成光滑的面团盖盖炀发一下。腌好的鸡肉里加入适量淀粉拌匀。鸡蛋搅散，面包糠备好。
第3步把鸡肉条逐条放入蛋液里蘸一下，再沾上面包糠。锅内放适量油，油温六成热时，把鸡肉条放入小火炸至定型，再开最大火炸至金黄焦脆捞出沥油。
第4步把炀发好的面团分成六份，按成圆饼，用刷子在上面刷层食用油。两个圆饼有油的一面相对，按压成一个圆饼，用擀面杖把饼擀成平底锅大小。
第5步在平底锅内刷少许油，小火加热，把圆饼放入煎。煎至中间稍有鼓起时翻一面煎。煎好拿出稍凉时从中间揭开就是两张饼了。
第6步生菜洗净控水，黄瓜切条状（提前备好）。在饼中间软的一面刷上甜面酱，依次放入生菜、黄瓜条、鸡柳。
第7步紧紧卷起，开吃！鸡肉香酥嫩，黄瓜生菜脆，卷饼柔软劲道，荤素搭配，好吃极了。
第8步成品图。
小贴士：
摊面饼用开水烫，成品柔软劲道口感好。
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