海虾有一股淡淡的海水味,虾肉有弹性微甜,其实材料新鲜怎么做都好吃哦!
材料:
大海虾250g,橄榄油适量,盐少许,黑胡椒少许,
橄榄油煎海虾的做法的做法步骤:
步骤1,把虾洗一下,挑掉虾线;挑虾线我用的是一个大号别针;
步骤2,平底锅加热,越热越好;放入适量橄榄油,然后放入虾,半分钟后翻一下面,撒少许盐和黑胡椒;油成红后盛出装盘。
食材明细:
主料::橄榄油适量,紫椰菜适量,黄椒适量,黄瓜适量,小番茄适量,蓝莓适量,
辅料::柠檬汁适量,黑胡椒粉适量,
橄榄油果蔬沙拉的做法步骤:
1.主料准备好
2.蓝莓用盐水浸泡一会洗净,黄瓜、番茄切片,紫椰菜、黄椒切丝
3.取一个干净的碗,倒入适量橄榄油
4.挤入一些柠檬汁
5.取一个大碗,将所有蔬果放入,淋入橄榄油
6.现磨一些黑胡椒碎,拌匀即可
每天都浑身是汗的逛一圈市场再回家,卖杂货的已经认识我了,主动跟我打招呼:出去运动啦?让我有种遇到旧时老邻居的感觉。
农人自发的小市场是我最爱的,有时可以发现数量不多又新鲜的玩意儿,看见了便会买一点回来。前几天有卖新鲜霸王花的,这两天就不见了。不过又看到卖很鲜嫩的玉米笋,只剩下一点就买回来了,跟秋葵、小番茄和虾仁拌在一起,只放点简单的调料就已经很好吃了。
家里常备的有玉米油、花生油、橄榄油,新近又买了瓶葡萄籽油,都不买太大的包装,轮换着使用,这样对身体健康更好些。好的橄榄油用来凉拌蔬菜很清香。
酷暑天儿,多多尝试轻食滋味橄榄油拌时蔬
材料:秋葵,玉米笋,小番茄,鲜虾仁。
调料:橄榄油一匙,葡萄果醋半匙,盐适量,糖少许,黑胡椒碎少许。
橄榄油拌时蔬的做法
1.秋葵、玉米笋、小番茄洗净,速冻虾仁取出解冻;
2.烧水,水沸后放入玉米笋和秋葵焯烫1分钟,捞出,冷水过凉,把玉米笋和秋葵切适当大小的段,放入盆中;
3.小番茄对切放入盆中,虾仁放入盆中;
4.调入橄榄油、盐、果醋、糖、黑胡椒碎等所有调料,拌匀即可。
特点:入口清淡,咸鲜微酸回甜。
美食提示:
1.国产果醋一般都会偏甜,拌蔬菜口感会较柔和;进口果醋偏酸,需加一点糖来调整口感,我用的葡萄果醋是进口的,所以调了一点糖进去;
2.虾仁是之前处理好速冻的,这样用的时候就非常方便;
3.秋葵也可以生吃,不过我还是更喜欢焯烫一下再吃,纯属个人习惯。
网站小提示
油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁,具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多,有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素,并与虾仁一起提供钙质。若两者合用,则可更好地促进入体对钙的吸收。
豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果
白蘑菇的营养价值高于一般干鲜菜。据科学部门化验,每100无白蘑,含蛋白质203克,脂肪15克,粗纤维2.7克,碳水化合物49克,钾、磷、钙、铁等矿物质1061毫克,还含有人体需要的氨基酸、糖类及大量的维生素B、C,常食之能降低血压,抑制胆固醇上升。故在国际市场上被誉为“健康食品”,深受欢迎。“橄露贝贝特级初榨橄榄油”,凌晨低温手工采摘,挑选最佳成熟度、最新鲜的橄榄果,经过物理冷压榨,以极高的卫生标准、温度条件和时间控制,严格按照欧盟食品加工标准,去除多余的饱和脂肪酸,非常有利于宝宝消化和吸收,产生的丰富DHA和EHA能够促进婴幼儿大脑发育,另外,此款橄榄油的维生素D的含量更高,能够促进宝宝对钙质的吸收,有利于骨骼发育,使宝宝饮食更均衡,更加健康地成长,因此,橄露贝贝特级初榨橄榄油是妈妈们保证宝宝健康聪明成长的最佳选择。虽然这道菜食材简单,调料也简单,但是它从而体现出事物本身的味道,避免家人们摄入过多的添加剂,非常适合幼儿食用!参与活动:#橄露橄榄油试吃活动#
材料:
白蘑菇200g,橄榄油适量,盐1\2小勺,白糖1\2小勺,椒盐适量,,
椒盐橄榄油煎白蘑菇橄露贝贝橄榄油试吃的做法的做法步骤:
步骤1,将白蘑菇洗净;
步骤2,将洗净的白蘑菇去根,切片备用;
步骤3,冷锅,倒入适量橄榄油;(特级初榨橄榄油最好是在低温至中温下烹调)
步骤4,下入白蘑菇片,中小火煎2分钟左右;
步骤5,加入1\2小勺的盐;
步骤6,加入1\2小勺的白糖,继续中小火煎2分钟左右;
步骤7,直至白蘑菇片全熟透后,撒入椒盐粉,搅拌一下,即可出锅。
步骤8,装盘,不错吧!味道也不错哦!
步骤9,(*^__^*)
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