食材明细:
羊肉300g,水萝卜1根,旱黄瓜1根,葱末适量,姜丝适量,料酒适量,老抽适量,孜然粉少许,椒盐少许,白胡椒少许,橄榄油适量,盐少许,黑芝麻少许
三丁孜然肉粒的做法步骤:
第1步新鲜羊肉一块,取厨房用纸蘸去表面水渍。将羊肉切成宽度约1cm的丁状。
第2步放入适量料酒、老抽、孜然、椒盐、白胡椒和葱、姜调匀,腌制15分钟左右。水萝卜1—2根洗净切丁,旱黄瓜洗净切丁。
第3步炒锅加热,倒入适量橄榄油,将腌制好的羊肉粒放入锅中大火翻炒,待肉变色后捞出。中小火翻炒均匀,再加入少许孜然粉调味。
第4步另起锅,倒入少许橄榄油,放入葱花炒香后倒入羊肉粒。将萝卜和黄瓜丁放入锅中,加入少许盐和黑芝麻
第5步翻炒均匀后关火,盛出稍作装饰即可食用。
小贴士:
多吃羊肉有很多好处,它能提供人体所需的大量蛋白质和氨基酸,还能补充丰富的锌和铁,这对于女人和儿童尤其重要,所以每周吃3—4次红肉是比较合适的。澳洲羊肉口感细腻,营养丰富,没有浓重的膻腥味,简单的佐料调配完全可以,很适合在家自己做美食~羊肉和牛肉的分割是门大学问,这次用的羊臀肉做的这道孜然三丁,绝大部分细腻的红肉夹杂少许羊油,肥瘦结合,蔬菜也吸收了羊肉的汁水,烹饪起来味道更鲜美~
食材明细:
鸡肫适量,春笋适量,鸡心适量,孜然适量,辣椒粉适量,芝麻适量
孜然笋丁烧鸡杂的做法步骤:
第1步主料的处理:鸡肫切片,春笋切丁,鸡心从中间剖开洗净血块并切去顶部脂肪。配料:孜然、辣椒粉、芝麻
第2步锅内倒油烧热,油要比平时炒菜时多一点。放入姜末和花椒粒爆香。
第3步放入鸡肫鸡心大火爆炒。表面变色后,将鸡肫鸡心渗出的水和锅中的油倒掉。锅内再倒入一点油,将鸡心鸡肫爆炒至表面微焦。
第4步放入笋丁。大火爆炒至笋丁表面微焦。
第5步放入孜然、辣椒粉、芝麻和盐,翻炒出香味即可。
鱿鱼是一种深受广大群众喜爱的一种食物,其富含蛋白质、钙、磷等元素,对于补血、小孩骨骼发育等都有很好的作用。在众多吃货的眼里,孜然跟鱿鱼绝对是一种绝配,孜然的特殊香味可以去除鱿鱼的腥味,并增添一种风味。
一: 做法一
1: 将鱿鱼清理干净后切丝备用,半个洋葱切丝备用,青辣椒1个,切圈备用,葱切段备用;
2: 煮锅内烧适量热水,把切好的鱿鱼丝倒入,大概3--5秒,盛出备用;
3: 炒锅内加入适量植物油,烧热后加入葱段爆锅,倒入鱿鱼丝、洋葱丝、青椒圈翻炒均匀,加入甜面酱,翻炒均匀;
4: 翻炒均匀后加入孜然粉和辣椒粉煸炒一下,加入鸡精即可出锅食用。
二: 做法二
1: 鱿鱼去掉肚子里的东西,将外衣揭掉,洗干净即可。切成鱿鱼丝。
2: 放在碗里,加入料酒和盐腌制十分钟。
3: 锅内放油,下如鱿鱼丝翻炒,同时加入蚝油、食盐、辣椒粉、韩国辣酱翻炒均匀,加入酱油,最后放入孜然粉。
4: 将炒好的鱿鱼装盘,撒入白芝麻即可食用。
鱼的做法,在做孜然鱿鱼的时候一定要注意使用大火快炒,如果是用小火的话,鱿鱼吃着会感觉有些老,会影响鱿鱼的口感。另外还需要提醒各位,鱿鱼的胆固醇含量比较高,所以这道菜并不适合老年朋友食用。
孜然羊肉①的做法
主料:羊肉250克
配料:葱1段姜2克、蒜2瓣、香菜10克、料酒6克、生抽5克、孜然粉2克、盐1克、食用油5克、干辣椒5克、香醋3克、白糖0.5克、
孜然羊肉的做法步骤
步骤一、原料:羊肉片(切成薄片)、葱、姜、蒜、香菜。
步骤二、香菜切小段,葱切小段,姜、蒜切末。
步骤三、锅内倒入油,下入干辣椒,慢慢煸香。
步骤四、下入葱、姜、蒜,炒香。
步骤五、下入羊肉片,迅速拨散。
步骤六、烹入料酒、生抽,翻炒均匀。
步骤七、加入盐、白糖,顺着锅边烹入香醋,撒入孜然粉,翻炒均匀。
步骤八、下入香菜段,炒匀出锅。
步骤九、孜然羊肉就做好了。
孜然羊肉的小窍门
孜然羊肉,旺火快炒。羊肉要切得薄一些,成熟时间就会减少。顺着锅边烹入香醋,一可以提香,二可以去腥。
孜然羊肉③的做法
主料:羊肉500克
配料:淀粉10克、熟白芝麻20克、配料香菜50克、孜然粉15克、辣椒粉15克、孜然粒10克、花椒粉5克、生抽1汤匙、盐3克、
孜然羊肉的做法步骤:
步骤一、准备所需要的食材。
步骤二、羊肉洗净,切成粗丝或者条。
步骤三、放入生抽和淀粉拌匀。
步骤四、放入孜然粒。
步骤五、拌匀后,腌制30分钟。最好是洗净手,用手抓匀。
步骤六、香菜洗净,控干水分。
步骤七、锅里倒油,烧热后放入羊肉翻炒。
步骤八、羊肉刚刚变色的样子,继续翻炒。
步骤九、翻炒至羊肉的表面变的微微发焦,放入盐炒匀。
步骤十、放入孜然粉、辣椒粉和花椒粉翻炒。
步骤十一、翻入熟芝麻,翻炒均匀。
步骤十二、炒好的羊肉盛入铺了香菜的盘子里。
孜然羊肉的做法小窍门
羊肉在温水里浸泡几个小时,半小时换次水,可以去除羊肉的一些膻味。
腌制羊肉的时候,放点淀粉,肉质会更嫩,但是不要放太多,太多会影响肉肉的口感。
感谢您阅读“97美食网”的《孜然藕丁的做法》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了孜然专题,希望您能喜欢!