此菜色泽鲜艳,口感软糯,营养价值丰富,有健脾利尿的功效。
材料:
500g小肋排排骨,500g黄金勾豆角,
排骨烧黄金勾豆角的做法步骤:
1,主要食材小肋排排骨和黄金勾豆角。
2,黄金勾豆角用淡醋水(淡盐水)泡20分钟,清洗干净。
3,质量好的黄金勾豆角,豆荚果呈粉红色和奶白色相间的花纹,豆荚饱满,有光泽,鲜嫩清香。
4,青白色的豆粒有浅紫色的花纹,豆粒肉质相当饱满,煮熟了之后糯糯的,超级好吃。
5,将每根黄金勾豆角的两端老筋掰下去备用。
6,佐料:葱、姜、八角、草果、香叶、桂皮、干辣椒、丁香、小茴香。
7,小肋排排骨提前浸泡30~60分钟,然后清洗干净。
8,锅里放入小肋排骨,放入凉水,加入姜片和葱段,放入2勺黄酒。
9,大火煮开,煮约2分钟左右。
10,捞出排骨,用温水把排骨清洗一下,沥干水分备用。
11,开始炒糖色,锅热了以后改用中火,把冰糖放入锅中。一般炒色用油炒或者用水来炒,我们既不用油也不用水,我们是直接炒,这就是无油炒糖色法。
12,这是冰糖在融化中,可用铲子压一压冰糖并翻动冰糖,这样可加速冰糖融化。
13,冰糖刚开始融化后的状态如图中中间部分,图中左右两边已经产生气泡,当中间部分也产生气泡后用铲子迅速滑动,
14,这是滑动铲子后消泡的状态当再产生气泡时,还是用铲子滑动,打散气泡,这样重复3次,糖色就变成琥珀色了。
15,当变成琥珀色糖色时需要把火调到最小火,或者关火,以免糖色过重或者糊了。糖色糊了后做出来的小肋排骨就会发苦。
16,倒入焯过水的小肋排迅速翻炒,让糖色均匀的裹在小肋排上。
17,倒入生抽25g左右,5g左右的老抽,半勺小勺的白醋。白醋起到去腥的作用。
18,放入步骤2的葱姜等作料。
19,放入1勺的豆豉。
20,放入1勺的黄豆酱。
21,放入半大汤勺(20g)的米酒。小心米酒易燃,注意安全,做好防护。为了安全,也可以将这步放调在第21步骤以后操作,即放完水以后再放米酒。
22,放入适量的开水,开水的量要没过食材。
23,大火煮开,小火炖30分钟,然后放入适量的盐调味。
24,放入黄金勾豆角。
25,翻炒均匀。
26,大火煮开,中小火炖10分钟。
27,最后放入1小勺蚝油提鲜,翻炒均匀收汁即可。
28,成品图。
虽然看到很多玉米入菜的菜谱,但是作为一个特别犟的人,我没吃过并且臆想中的味道并不诱人,所以我做菜时一直没有动过将玉米入菜的念头。
这次做的是玉米豆角炖排骨。这一大盆菜,结结实实满满当当,颇有当地主的感觉。排骨主要是果果消灭,豆角炖得软软的,主要是照顾牙不好的婆婆,玉米则主要是我的盘中餐啦!结果挺好的计划被果果破坏了,因为他不仅按照计划消灭了他的排骨,结果吃了一块玉米之后觉得好吃,竟然又盯上了我的玉米,连吃了好几块!哎!说好的分工合作呢!!!
玉米豆角炖排骨
主料:排骨800g,豆角500g,水果玉米2根
辅料:葱姜蒜适量
调料:盐2小勺,鸡精半小勺,生抽4汤匙,老抽4汤匙,黄豆酱1大勺
玉米豆角炖排骨的做法
1.肋排入沸水焯烫,捞出洗净杂质沥干水分
2.水果玉米洗净斩段
3.豆角去掉老筋,掰断,洗净
4.葱姜蒜切大片
5.锅内放油,放入葱姜蒜爆香
6.放入排骨翻炒
7.调入盐、生抽、老抽、黄豆酱翻炒均匀
8.加入没过食材1-2厘米的水,大火烧开,转小火炖半个小时
9.加入玉米豆角,继续炖20-30分钟,调入鸡精出锅即可
小贴士
1.做这种炖菜,加一点八角桂皮香叶之类的香料的话味道会更好一些,我不能吃太多,有的时候索性就不加了。如果您家没有什么忌口,建议加上。
2.我选择的是水果玉米,清甜可口。您也可以选择软糯的粘玉米,多煮一会儿口感会更好。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
小提示
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
豆角和木耳和鸡肉能一起吃:益气养胃润肺、降脂减肥、活血调经
天气冷了,还是要多吃点热气腾腾的菜比较好,炖出来的菜就比较好,有汤有水,也适合这个季节来吃
材料:
300克白菜,
牛肉粉丝烧白菜的做法步骤:
1,白菜洗净切段,这里我用开水烫了一下
2,牛肉切片
3,备好葱姜辣椒
4,粉丝用温水泡一下
5,备了点丸子
6,砂锅入油放花椒
7,再放入作料炒香
8,再放入牛肉翻炒
9,加入白菜
10,加入丸子
11,加入泡好的粉丝
12,加入生抽
13,加入盐和适量的水加盖炖一下
14,翻炒均匀即可
15,吃的时候放在酒精煲里可以继续加热来吃
好吃极了!
材料:
两根排骨,一个土豆,五颗干辣椒,
排骨烧土豆的做法步骤:
1,准备食材,土豆切块,排骨切块,大小依个人口味而定,调味料有八角、干辣椒、姜蒜片、花椒
2,热锅倒油,小火煸香调味料,不要炒太久
3,倒入排骨翻炒,排骨不事先焯水
4,排骨炒至变白后,倒一勺老抽,少量白糖,适量盐
5,加水,没过排骨即可,不盖锅盖
6,锅里沸腾之后放土豆进去,同样不需盖锅盖
7,最后排骨熟了,土豆也绵了,加点鸡精就可以出锅
8,成品
虽然是没有肉的素菜,但是吃起来口感一点不寡味,加入了好吃的豆豉,使整道都非常香美,?简单开胃的一道下饭菜。
材料:
200克豆角,
豉香素烧豆角的做法步骤:
1,豆角洗净,先不要切
2,锅中注入水,加入一点盐,烧开后下入豆角焯至断生。
3,捞出稍稍放凉切成小寸段
4,葱切葱花,蒜切末,风味豆豉备好
5,起锅热油,加入豆豉,葱蒜炒出香味
6,加入豆角,煸炒片刻至干燥
7,最后加少许盐,炒匀即可出锅
8,成品
香喷喷的干豆角烧排骨
干菜是一个统称,其实很多蔬菜都可以晒干菜,比如豆角、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜…无论晒哪种干菜,一定要保持在一个通风的环境下,可以加快风干的速度,避免发霉。记得小时
食材配方
主料:
排骨
300g干豇豆
30g莴笋干
30g辅料:
大蒜
适量姜
1片辣椒酱
1大勺酱油
1大勺桂皮
1块香叶
2片八角
2粒
做法 共10个步骤
1.干菜提前用温水泡发,洗净、沥干水分待用;
2.锅中加水,将米技炉调到9档,大火烧开;
3.水开后放入排骨焯烫;
4.焯烫后的排骨洗去浮沫待用;
5.锅中水倒掉,调至9档,重新烧干,放少许油,油热后放入姜片、蒜片爆香;
6.加入辣椒酱,转6档,小火炒匀;
7.放入排骨,翻炒均匀;
8.放入干菜,再次翻炒均匀;
9.加水没过菜,倒入酱油;
10.加入八角、桂皮和香叶,盖上锅盖,转至9档,大火烧开后,调到3档,以小火炖四十分钟左右,掀开锅盖,大火收汁即可。
鱼香茄子烧豆角
家常菜,却也是让你端起米饭食欲大增的菜。简单却不简约,刺激你的味蕾。 大家在家里也可以试一试哦!
食材配方
主料:
长豆角
茄子
肉泥
川味鱼香酱
姜末
蒜末
做法 共7个步骤
1.豆角切小段洗净沥干水分放入热油中炸至刚熟待用
2.姜蒜切末
3.茄子切滚刀状
4.也放入热油中炸过
5.热锅冷油放入蒜末、姜末爆香
6.加入适量的川味鱼香酱爆香,肉泥继续翻炒入味
7.最后加入炸好的茄子、豆角、少许的水烧开,根据自己口味加点盐、糖、胡椒粉、转大火收汁,出锅前淋几滴香油即可
粉丝蒸排骨
有点微辣的蒸排骨,味道好而且很下饭。特别适合夏天没胃口的朋友。很喜欢蒜蓉辣椒酱的味道,如果你也喜欢这个味,或者说很爱吃辣,不妨多放一勺。有孩子的放半勺或者不放,
食材配方
主料:
排骨
600g辅料:
辣椒粉
适量番茄酱
0.5勺蒜蓉辣椒酱
1勺排骨酱
1勺粉丝
1.5把
做法 共7个步骤
1.粉丝泡入水中,2个小时差不多。
2.排骨泡去血水,沥干备用。
3.排骨内加入一勺蒜蓉辣椒酱和少许辣椒粉。
4.排骨内加入一勺排骨酱和半勺番茄酱拌匀。放入冰箱2小时以上。
5.盘底放入一层粉丝。
6.再铺上排骨。
7.再放上粉丝,大火开锅20分钟就ok!
排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。
排骨白菜粉丝汤
主料:软肋排骨300克,白菜300克,黑木耳50克,粉丝50克。
辅料:葱、生姜、盐、料酒、鸡精、香油各适量。
排骨白菜粉丝汤的做法
1、排骨清洗干净焯水,撇去浮沫。
2、白菜叶和黑木耳清洗干净。
3、粉丝过水。
4、生姜切成片状。
5、排骨、葱、生姜片放锅里小火慢炖,炖至骨肉脱离放入豆腐片继续炖2小时。
6、将粉丝、白菜、黑木耳一起入锅,放盐、料酒、鸡精、香油即可。
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。...[更多]
小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
蒜蓉粉丝蒸排骨
这道蒜蓉粉丝蒸排骨味道特别好,我强力推荐给朋友。朋友们一定要试试,尝尝它的美味。 做过蒜茸粉丝娃娃菜后,因为喜欢这个蒜蓉味道和入味十足的粉丝。于是就有了这道蒜蓉
食材配方
主料:
排骨
550g绿豆粉丝
45g辅料:油
适量盐
适量蒜蓉辣椒酱
0.5勺柱候酱
1.5勺青椒
适量红椒
适量大蒜
10瓣
做法 共11个步骤
1.排骨放到水里泡去血水,沥干水分备用。
2.排骨内放入柱候酱拌匀。
3.放入蒜蓉辣椒酱拌匀(有点辣,可少放),腌半小时以上。
4.粉丝泡软备用。
5.大蒜切末备用。
6.大蒜用油炸香,备用。
7.把一半粉丝放入蒸盘的底层。
8.放上入好味的排骨。
9.再放一层粉丝。
10.粉丝上放入炸香的蒜蓉,上锅大火蒸20分钟,再闷5分钟。
11.ok!
排骨豆角焖面
有菜有面一锅出,绝对的好吃。
食材配方
主料:
排骨
豆角
刀切面
油
盐
蚝油
生抽
姜
蒜
花椒
八角
做法 共12个步骤
1.排骨焯水后捞出控净水。
2.豆角摘去筋,用手掰成4cm长的段。
3.蚝油和生抽用1:1的比例调均匀,姜蒜切片。
4.重新起锅,烧热油,放姜蒜花椒八角爆香。
5.放入焯好的排骨快,转中火,炒至表面微焦。
6.淋入调好的生抽和蚝油,翻炒均匀。
7.放入豆角,和排骨一起翻炒均匀。
8.加水,水要没过豆角和排骨,同时加盐调味。
9.大火烧开后转中火炖20分钟。
10.把面条均匀的铺在豆角上。
11.盖上锅盖,中小火焖20分钟左右。
12.汤汁收干后,把面条和豆角排骨拌匀,可直接食用,也可撒上蒜末或者蒜苗末或者葱花再食用。
土豆烧排骨
土豆烧排骨属烧制菜,将土豆和排骨炸好,回锅翻炒调味时,加入辣椒酱等调料调味,便是一道具有四川风味的菜肴。其中,土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,使营养很丰
食材配方
主料:
排骨
500g土豆
250g辅料:油
适量盐
适量八角
适量花椒面
适量葱
适量姜
适量老抽
适量蒜
适量干辣椒
适量
做法 共9个步骤
1.准备食材。
2.将土豆去皮,切成菱角,泡在水里,待要炒时捞出,切好作料。
3.开火,放油烧热,倒入准备好姜,蒜 ,干辣椒,八角,爆香。
4.倒入洗净的排骨,翻炒。
5.加入老抽,翻炒。
6.倒入沥干的土豆,翻炒。
7.加盐,老抽,花椒面,翻炒。
8.盖上锅盖,期间轻轻翻动,防止粘锅,至熟透。
9.最后放入切好的葱段,出锅。
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