香橙鸡腿肉
香橙鸡腿肉;又是一道水果入菜的佳肴,更是米饭的杀手,也是一道下饭的肉菜。鲜嫩的鸡肉带着淡淡的橙香,非常的好吃。尤其是汤汁浇在米饭上,,。。想想都流口水。
食材配方
主料:
鸡大腿
300g脐橙
1个辅料:油
适量盐
适量葱
适量姜
适量蚝油
适量生抽
适量糖
适量料酒
适量做法 共11个步骤
1.准备好鸡腿和橙子。
2.把鸡大腿去骨。
3.用叉子再鸡腿皮的一面,扎上几个孔。
4.橙子切开。用叉子在橙肉中搅动几下,为了能出更多的果汁。
5.去骨的鸡腿中加入蚝油 生抽 盐 葱姜后挤上一半的橙汁。
6.搅拌均匀腌制20分钟。
7.锅中注入少量的油,下入腌制好的鸡腿。皮朝下煎制。
8.煎制一面结痂后反面煎制另一面。
9.两面煎制金黄后,加入腌制鸡腿的汤汁 糖和适量的清水。
10.再挤上另一半的橙汁。
11.大火烧开,转中火焖至10分钟,收汤至浓稠即可。
杏鲍菇炒鸡腿肉
这礼拜华润超市杏鲍菇促销,每斤5.98元,质量还真不错,非常新鲜,也就不用跑到批发市场买啦。
食材配方
主料:
鸡腿
350g杏鲍菇
150g辅料:粟米油
适量蚝油
适量生粉
适量鸡粉
适量胡椒粉
适量砂糖
适量麻油
适量清水
适量姜片
适量
做法 共9个步骤
1.食材:杏鲍菇和鸡腿。
2.鸡腿择洗干净,去皮,去骨,切片,放入碗中,加入适量的蚝油、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖、麻油和清水拌匀,腌制30分钟左右。
3.杏鲍菇择洗干净,切片。
4.焯烫一下。
5.热油锅,爆香姜片。
6.放入腌制好的鸡肉,煸炒至变色。
7.放入杏鲍菇。
8.倒入芡汁(利用腌制鸡肉碗里的酱汁,加少许水就变成芡汁啦),煸炒收汁。
9.熄火盛出。
鸡腿肉炒椰菜
椰菜的确是个宝呀,它是延缓衰老不可或缺的食材。因为椰菜含有大量的抗氧化剂、维生素A与维生素C,同时也是蔬菜中钙的一个良好来源。
食材配方
主料:
椰菜
300g鸡腿
500g辅料:葵花籽油
适量调味鸡汁
适量砂糖
适量粟米粉
适量清水
适量蒜末
适量鱼露
适量
做法 共15个步骤
1.食材:椰菜(卷心菜)和鸡腿。
2.鸡腿洗净,去皮,去骨,切片。
3.放入盘内,加入适量的调味鸡汁、砂糖、粟米粉和清水拌匀。
4.腌制1小时左右。
5.椰菜用清水浸泡30分钟左右,择洗干净,沥干,待用。
6.热锅,倒入适量的葵花籽油。
7.放入蒜末爆香。
8.放入椰菜。
9.煸炒一会,铲起,待用。
10.原锅倒入适量的葵花籽油。
11.放入腌制好的鸡肉。
12.煸炒至鸡肉变色断生。
13.将椰菜回锅,煸炒均匀。
14.倒入适量的鱼露调味。
15.熄火盛出。
豉汁鸡腿肉炒苦瓜
夏季就是苦瓜个性张扬的天下,具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳的功效,与其他食物一起煮、炒,苦味却不入肉中,清苦爽口,回味长久。一般的食物中很少带有苦味的。
食材配方
主料:
鸡腿
495g苦瓜
370g辅料:橄榄油
适量蒜蓉豉汁酱
适量生粉
适量鸡粉
适量胡椒粉
适量砂糖
适量清水
适量蒜末
适量做法 共13个步骤
1.食材:苦瓜和鸡腿。
2.将鸡腿洗净,去皮去骨,切丝。
3.放入适量的蒜蓉豉汁酱、生粉、砂糖、鸡粉、胡椒粉和清水,拌匀。
4.腌制30分钟。
5.将苦瓜用清水浸泡30分钟,洗净,切丝。
6.焯烫一下。
7.热油锅,爆香蒜末。
8.放入腌制好的鸡腿肉,煸炒一会。
9.倒入一点水。
10.盖锅盖,焖煮至收汁。
11.揭盖,放入苦瓜。
12.炒匀,即可关火。
13.盛入盘子里,上桌后就了美美享用啦。
凉拌鸡腿
这一道凉拌菜我做了两碟,一碟加了辣椒油,一碟放了炒香的白芝麻拌, 有白芝麻那一碟入口香嫩,吃鸡肉同食也能吃到香酥的白芝麻, 合适家里的那几个小吃货和老人。 另一
食材配方
主料:
鸡腿
1000g辅料:
葱段
适量大蒜
适量香油
适量橄榄油
适量生抽
适量香醋
少许辣椒油
适量糖
少许做法 共9个步骤
1.鸡腿洗净备用
2.将洗净的鸡腿放入锅中隔水蒸15分钟
3.葱洗净切段,大蒜剥去外衣备用
4.将葱段、大蒜捣碎
5.放入香油、橄榄油、香醋、辣椒油,生抽调成凉拌汁,最后加少许白糖,搅拌均匀备用
6.将鸡腿从锅中取出
7.撕成鸡肉条
8.倒入调制好的凉拌汁
9.搅拌均匀即可
前天家里买了羊腿,老妈决定一个羊腿多种做法,于是在羊腿上切下来点肉,做个葱香羊腿肉。羊腿就煲一锅清淡点的汤,一顿晚餐简单又营养。
材料:
适量羊腿肉,1根大葱,1勺料酒,1勺胡椒粉,1勺生抽,适量盐,适量糖,
葱香羊腿肉的做法步骤:
1,羊腿肉切成块状,大葱洗净葱花备用
2,羊腿肉放入碗中,撒上少量的葱段。倒入料酒,胡椒粉,盐和糖,搅拌均匀腌制30分钟
3,锅内放油,油热之后倒入羊腿肉,快速翻炒至变色
4,放入葱花和生抽,大火翻炒至汤汁浓稠
5,加盐调味,翻炒均匀就可以装盘了
火腿肉松面包
以前都是做甜的面包,这次换了肉松了,味道很不错,也很松软,老公说很喜欢!做面包现在也越来越得心应手了。
食材配方
主料:
面包粉
150g盐
1.5g白砂糖
20g酵母
4g黄油
10g辅料:
火腿
适量肉松
适量做法 共10个步骤
1.准备好所有材料!
2.将面包粉,酸奶,盐,糖,酵母,鸡蛋搅拌成柳絮状。
3.揉至扩展阶段,(大概20分钟)加入黄油继续揉10分钟。发酵至2倍大。
4.分割成等分的剂子,排空空气,松弛15分钟。进行第二次发酵
5.将一个剂子擀成长舌状。
6.一端火腿肠卷一圈。
7.在放一层肉松,在卷起来!
8.卷好的发酵至2倍大。
9.刷上一层蛋液!
10.预热5分钟,上下火烤15分钟!
无花果苹果猪腿肉汤
材料:猪腿肉500克,无花果50克,苹果1个,生姜适量,盐适量。
无花果苹果猪腿肉汤的做法
1.将猪腿肉洗净,整块不用切。
2.将无花果洗净,稍浸泡。
3.将苹果切成块,去核、留皮。
4.将生姜放入瓦煲内,加入适量清水,用大火煲沸。
5.加入所有主料煲沸,转至小火煲2小时,加入盐调味即可。
特别提示:此汤清肠润肤、美白祛斑。苹果不仅能清理肠胃,还能美白润肤;无花果可;少脂肪在血管内的沉积。
苹果的功效与作用
苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率
用烤箱做的“炸”鸡腿,好吃程度可与油炸的鸡腿媲美!重点是好吃没有油^_*
材料:
2只鸡腿,
“炸”鸡腿的做法步骤:
1,鸡腿洗净拆去骨头,加入蒜泥、酱油、蚝油、糖腌制2小时
2,准备一个鸡蛋和面包糠
3,将腌制好的鸡腿放入鸡蛋液中,让两面都沾上蛋液。
4,然后两面粘满面包糠。
5,用光波炉180度,两面各考10分钟。
6,最后调至220度烤3分钟。
7,香喷喷的“炸”鸡腿出炉咯。
8,切成条状,慢慢享用吧。
火腿肉松蛋糕卷
最喜欢肉松蛋糕。去稻香村买了很小的几块就很贵而且还没有自己做的料足,为了做肉松蛋糕卷小袋的肉松不够用专门去麦德龙买的大袋子的,真的很大,到现在还没用完。每次做我
食材配方
主料:
低筋面粉
80g鸡蛋
4个糖
80g牛奶
50g植物油
50g辅料:
火腿
适量肉松
适量沙拉酱
适量香葱
适量做法 共22个步骤
1.准备材料。蛋黄蛋白分离,要无水无油。
2.植物油放进鸡蛋黄里面。油和蛋黄融合后加牛奶,要完全融合。
3.加牛奶。
4.放进白糖。
5.用电动打蛋器搅拌蛋黄。
6.低筋面粉过筛。放进蛋黄里面。用橡皮刮刀翻拌。
7.白醋放几滴到蛋白里面。把打蛋头清洗干净,无水无油,搅打蛋清,加白糖。
8.白糖分3次加进蛋白糊。打到湿型发泡。
9.把火腿肠和香葱切碎。
10.蛋白糊倒一点到蛋黄糊里翻拌均匀,倒回蛋白糊翻拌均匀。
11.再倒回蛋白糊,翻拌均匀。
12.烤盘铺油纸,把蛋糕糊倒入烤盘,震出大气泡。
13.撒上香葱和火腿肠。
14.烤箱180度预热,放进烤箱25分钟170度。
15.烤好的蛋糕,再准备一张油纸,倒在油纸上面,揭去烤的时候的油纸。
16.抹上沙拉酱。
17.撒上肉松,上面切一刀不要切断。
18.用擀面杖,卷起来。
19.卷好啦。
20.用油纸包好,两边卷好定型。
21.切块。
22.装盘就好啦,肉松很多。香葱味道很浓,火腿多多的·。
苹果鸡腿汤
原料:鸡腿80克,苹果65克,红枣10克,枸杞10克
调料:盐1克
苹果鸡腿汤的做法
1、沸水锅中倒入洗净的鸡腿,氽煮至去除血水和脏污,捞出,装碗;洗净的苹果切块。
2、砂锅中注入适量清水,放入氽好的鸡腿。
3、加入洗好的红枣和枸杞。
4、加盖,用大火煮开后转小火续煮20分钟至食材熟软。
5、揭盖,倒入苹果,稍煮片刻至食材入味。
6、加入盐,搅匀调味。
7、关火后盛出煮好的汤,装碗即可。
鸡腿蘑的营养价值
鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白254克,脂肪33克,总糖580g,纤维73克,灰分120g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的3483%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的6517%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜...[更多]
小提示
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效
手撕鸡腿时著名美食家左壮先生的代表作。鸡腿撕成丝条状,只用少许调味品,鸡丝口感鲜嫩,丝丝入味
材料:
3个鸡腿,1块沙姜,2条葱,2瓣大蒜,1/2茶匙白糖,1茶匙花生油,15汤匙生抽,1/2茶匙加饭黄油,1/2茶匙米醋,
手撕鸡腿的做法步骤:
1,鸡腿洗干净,撕去多余的油脂部分,放进微波炉中叮5分钟
2,取出之后,等鸡腿不烫手了,用手将鸡腿撕成条状
3,沙姜、蒜用刀拍碎,大葱取葱叶撕成条状备用
4,油锅烧热,沙姜、蒜下锅爆香,放入白糖、生抽、黄酒、米醋,加少许水煮成酱汁
5,鸡丝装盘,上面摆上葱丝,将煮好的酱汁趁热浇在上面
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