枸杞有机米糊

不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，没有好食材，就没有好美食。美食文化的根在于食材，你对食材感兴趣吗？经过搜索和整理，小编为大家呈上枸杞有机米糊，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

米糊是之前在老家吃的比较多，而且一般都是给小孩喝的，虽然承认也能喝，但是给小朋友喝的基本上东西不会添加太多，所以味道会淡一些，所以这次自己在里面加了枸杞来调味。

材料：枸杞15克裸燕麦粟35克有机玉米糁20克水适量

做法：

1.枸杞洗净。

2.裸燕麦粟洗净，要多漂洗两遍。

3.有机玉米糁洗净。

4.将以上食材，放入豆浆机中，加水至最低水位线。

5.选择米糊功能即可。

小贴士：

1.如果对有机食物不放心，可用普通玉米糁代替。

2.米糊做好以后，不要在豆浆机中进行二次加热。想加热也可倒在锅里，灶上进行。

枸杞子泡水喝的功效枸杞子泡水补肾效果好

在我们的日常生活中，经常会看见枸杞子，或许自己煲汤的时候会放一点。但你知道的枸杞子的功效有那些吗?接下来就让小编带你了解一下神奇的枸杞子。

枸杞子泡水喝的功效

枸杞子泡水很多人都喝过的，这是很特殊的饮品和茶，那么用枸杞子泡水喝有什么作用呢?对我们人体有哪些好处呢?那就和小编一起来了解下吧。

因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介绍。

补肾

枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

增强免疫

枸杞子可以非常全面的提高我们的免疫力，能够抑制肿瘤生长和细胞突变。同时，枸杞子能够促进我们的五脏六腑、血液循环，那些体质虚弱、抵抗力差的人是非常适合食用的。

以上就是枸杞子泡水的功效介绍，枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品，而且因为它颜色鲜红，给人一种能够补血的感觉，是很多人最爱的中药之一。不过枸杞子泡水虽然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的过多，可能会有一系列不适应的症状产生。

防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

抗脂肪肝

宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。

如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、总胆甾醇含量减低，事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高;同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。

枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。

美容

大家知道吗，经常吃枸杞子还能起到美容的作用的哦，因为枸杞子有着非常强的吸收氧分的能力，还能够起到美白肌肤的作用。

养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

滋补肝肾

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

枸杞子泡水喝放多少

对于这个问题，很多讲究养生的朋友都咨询过。枸杞子泡水喝现在是很常见的一种现象了，那到底枸杞子泡水喝放多少合适?一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。

放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

枸杞子泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。

枸杞子泡水喝的禁忌

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

从上述的介绍中，我们知道枸杞的副作用有哪些了，当然，这些副作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。

枸杞子的功效与作用枸杞子配一宝安神保护眼睛

孕妇能吃枸杞子吗

答案是肯定的，孕妇是可以吃枸杞的。

对于怀孕的女性来讲，一定要记得，如果你有胃寒的症状的话，那么建议你不要食用枸杞，这是因为枸杞，本身就是散热食物，会刺激你的胃部更不适。怀孕的女性如果有腹泻的情况的话，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹泻的程度更重。

孕妇食用枸杞的时候，不建议冲水喝，这样效果其实没有多大。而是建议你可以用煲汤的方式来把枸杞放到里，或者是煲肉的时候，例如，鸡，鸭，等。

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枸杞米糊

食材明细：

主料：：大米25g，小米25g，枸杞1把，

辅料：：清水900ml，

枸杞米糊的做法步骤：

1.准备食材：取大米，小米，枸杞备用。

2.将食材淘洗干净。

3.将食材倒入豆浆机中。

4.倒入清水至最低刻度线。

5.选择“营养米糊”，打二十来分钟，豆浆机提示完成。

6.枸杞米糊。

枸杞小米糊

食材明细：

主料：：小米120克，

辅料：：枸杞30克，

枸杞小米糊的做法步骤：

1.原料很简单：小米，枸杞。

2.小米清洗干净，枸杞用热水略烫一下清洗干净，无需提前浸泡。

3.清洗干净的小米枸杞放入九阳豆浆机，加水。

4.起动豆浆机，五谷豆浆档即可。

5.20分钟后一款清香美味口感绵软的枸杞小米糊就好了。

枸杞南瓜大米糊

食材明细：

主料：：大米1把，枸杞1把，熟南瓜100克，

辅料：：清水400克，

枸杞南瓜大米糊的做法步骤：

1.取大米。

2.放枸杞，淘洗干净。

3.放豆浆机里，加清水。

4.放去皮的熟南瓜。

5.把南瓜搅碎。

6.豆浆机给电。

7.选米糊档，启动。

8.工作完毕。

9.成品。

枸杞小米山药糊

食材明细：

主料：：小米50克，铁棍山药150克，枸杞15克，

辅料：：水1500毫升，

枸杞小米山药糊的做法步骤：

1.用料：小米50克，铁棍山药150克，枸杞15克，水1500毫升

2.小米洗净

3.加入清水浸泡至涨发

4.山药洗净，切小片

5.将滤布套在滤网上，装入豆腐机打浆桶

6.倒入所有材料

7.加入清水

8.盖好盖子

9.装入机座

10.启动豆浆功能

11.打浆结束，取下打浆桶

12.揭盖

13.取走滤网

14.倒出

小贴士：

水的用量可以根据自己喜欢的浓稠酌情增减。
饮用时可以根据自己口味加糖调味。

红枣枸杞米糊

食材明细：

主料：：红枣适量，枸杞适量，小米适量，

辅料：：清水适量，

红枣枸杞米糊的做法步骤：

1.红枣去核，枸杞小米准备好。

2.食材清洗干净。

3.放入豆浆机，到入适量清水。

4.选择米糊键。

5.美味。

6.做早餐，来一片面包太棒了。

红枣.枸杞.米糊

食材明细：

主料：：红枣适量，枸杞适量，小米适量，

辅料：：水适量，

红枣.枸杞.米糊的做法步骤：

1.把所有食材清洗干净备用。

2.放入豆浆机，加水，按启动键。

3.豆浆机工作完成，打开盖子的那一刻，浓浓的香甜扑面而来。

4.到入杯子里，是不是挺漂亮的。

南瓜枸杞米糊

食材明细：

主料：：大米半杯，南瓜200g，枸杞适量，清水适量，

南瓜枸杞米糊的做法步骤：

1.准备好所需的食材

2.大米和枸杞用清水冲洗过后，放豆浆机桶中，南瓜清洗干净后切小块一起放豆浆机桶中

3.加入适量清水，以豆浆机最低水位或最高水位为准

4.豆浆机接通电源，选择米糊功能，按启动，20分钟左右米糊即制作完成

小贴士：

1、喜欢吃甜的，在制作过程中可以加点冰糖或制作完成后，加白糖
2、用豆浆机制作米糊，大米的量不能过多，过多不容易打碎
3、其他食材的量根据自己的口味随意搭配

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