食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，因为有了好的食材才有好的美食。食材是美食文化的地基，你对哪些食材情有独钟呢？或许你正在查找类似"柚汁牛排"这样的内容，不妨参考一下。希望你喜欢！
牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0.9g脂肪，比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素b有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效，其含有大量的维生素c，还有美胸效果。橄榄油可以助消化，有瘦身作用。
原料：牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。
调料：盐5g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。
制作：
1.牛排锤松，柚子榨汁；将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟；
2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用；
3.平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中；
4.锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。
瘦身私语：牛排肉质鲜美，肉汁香味浓郁，难以抗拒的美味！海量吃肉，却能丰胸又减肥，美事一桩！
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梨柚汁
食材明细：
主料：：柚子半个，梨1个，
辅料：：蜂蜜1大匙，
梨柚汁的做法步骤：
1.准备食材：梨，柚子，蜂蜜。
2.梨洗净后去皮切块。柚子半个，取果肉。
3.将梨和柚子肉放入Tritan料冷打果蔬杯。
4.选择果汁程序启动。耗时2分钟，果肉被搅打成细腻的果泥汁。
5.将果泥汁倒出。
6.加入1大匙蜂蜜，拌均匀即可饮用。
小贴士：
选购柚子时，选择体型圆润、表皮光滑、手感重的为佳。
红柚汁
食材明细：
主料：：红心柚150g，蜂蜜30g，
辅料：：凉开水100g，
红柚汁的做法步骤：
1.食材图。
2.红心柚剥去皮，膜，只取柚子果粒。放入料理杯中，加入水，蜂蜜。
3.用料理棒搅打30秒，成细腻的果汁即可。
4.成品图。
西柚汁(2)
食材明细：
主料：：西柚一个，
辅料：：纯净水300ml，蜂蜜适量，
西柚汁的做法步骤：
1.西柚一个。
2.把柚子肉剥出来。
3.放入料理机加入纯净水。
4.加入蜂蜜即可。
芒果西柚汁
食材明细：
主料：：芒果适量，西柚适量，
芒果西柚汁的做法步骤：
1.材料
2.西柚芒果去皮取出果肉
3. 放入破壁机
4.根据说明书安装好
5.选择蔬果程序，打开开关，十几秒即可
小贴士：
直接饮用或者放冰箱冷藏下都可以
蜂蜜西柚汁
准备两只西柚，西柚挑选同等大小重量比较重的。将西柚剥皮，并且将西柚果肉外层的白皮也去除。
材料：
主料：柚子2个，，
辅料：蜂蜜适量，，
蜂蜜西柚汁的做法步骤：
1. 准备两只西柚，西柚挑选同等大小重量比较重的。
2. 将西柚剥皮，并且将西柚果肉外层的白皮也去除。
3. 将稀有的果肉放入搅拌机里备用。
4. 取适量蜂蜜调成蜂蜜水。
5. 将蜂蜜水倒入搅拌机与西柚一起搅拌成汁。
6. 将搅拌好的西柚汁倒入杯中即可饮用。
鲜榨西柚汁
食材明细：
主料：：西柚一个，
辅料：：蜂蜜少许，
鲜榨西柚汁的做法步骤：
1.西柚汁的做法：将西柚切成两半
2.切成小块然后去皮
3.将准备好的西柚块一次放入工作状态的原汁机
4. 因为西柚偏软，亲可以将初次的果渣再重复榨一遍，这样出来的二次果渣就会很干了
5.西柚汁做好了，喜好甜的亲可以加入适量蜂蜜。
小贴士：
因为西柚偏软，亲可以将初次的果渣再重复榨一遍，这样出来的二次果渣就会很干了
西柚西红柿梨汁
食材明细：
主料：：西柚1/2个，西红柿1/3个，梨1/2个，
辅料：：水适量，
西柚西红柿梨汁的做法步骤：
1.准备食材
2.将西红柿切成小块，梨去皮切成小块。
3.西柚仔细去掉白膜剥出果肉。
4.将西柚西红柿黄金梨放在随身杯中，加入适量矿泉水。
5.将杯体拧紧。
6.双击启动。
7.静待程序结束，你也可以将它随意摇晃和它一起工作。
8.等程序结束，倒置后取下杯体。
9.美美的享用吧！
10.美美的享用吧！
小贴士：
西柚的白皮外皮一定要剥干净才不苦
西柚香橙雪梨汁
食材明细：
主料：：西柚半个，香橙1个，雪梨1个，
辅料：：矿泉水555ml，蜂蜜适量，
西柚香橙雪梨汁的做法步骤：
1.准备好需要榨汁的食材：半个西柚，一个香橙，一个雪梨。
2.将香橙去皮，把橙肉切丁，备用。
3.取下西柚的肉放在盘子中备用，雪梨去皮切丁备用，注意要把梨心去掉。
4.把所有准备好的果丁果肉，倒入搅拌机中，加入一瓶555ml的矿泉水，开始启动果汁搅拌机，打好后，可以过滤果渣，加入适量蜂蜜即可饮用。（左图是没有过滤果渣的，家人想试喝不过滤的果汁，所以打好果汁后直接倒出加入蜂蜜饮用）
小贴士：
喜欢喝冰口感的朋友，可以直接用冰矿泉水打果汁，或者打好果汁后直接冰冻片刻。至于口感，本人更喜欢过滤后的果汁，可以依据自己喜好操作。
西柚汁的做法
入秋之后，是否觉得皮肤紧绷干干的不舒服呢？这是皮肤缺少水分的提示。在这种情况下，擦保湿水和乳液是不能救急的喔，多喝水才是正确的补水方法。今天，小编向大家推荐一款果汁：西柚汁。西柚汁里含有丰富的维生素C，既能补水还能降火。尤其适合秋天，很多亲都表示秋天很容易溃疡，告诉大家一个小秘诀，维生素C能有效治疗溃疡！
材料：
西柚子一个，原汁机一台，
西柚汁的做法的做法步骤：
步骤1，西柚汁的做法：将西柚切成两半
步骤2，切成小块然后去皮
步骤3，将准备好的西柚块一次放入工作状态的原汁机
步骤4，因为西柚偏软，亲可以将初次的果渣再重复榨一遍，这样出来的二次果渣就会很干了
步骤5，西柚汁做好了，喜好甜的亲可以加入适量蜂蜜。
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