简单的食材和烹饪方式也能做出好味道扇贝食用功效1、富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。2、适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。3、扇贝含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。4、扇贝具有效预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。
材料:
扇贝肉4块,小台芒1/2个,秋葵1根,芝麻菜一把,大蒜4瓣,黄油30克,青柠汁少许,海盐适量,现磨黑胡椒适量,蜂蜜烧烤酱适量,
黄油煎扇贝肉佐芒果蜂蜜芥末烧烤酱的做法的做法步骤:
步骤1,准备所有食材
步骤2,小台芒去皮切小丁备用
步骤3,大蒜切片
步骤4,秋葵洗净切段
步骤5,扇贝肉用厨房用纸吸干表面水份
步骤6,撒上少许海盐
步骤7,撒上现磨黑胡椒
步骤8,滴入适量青柠汁
步骤9,将调味料涂抹均匀
步骤10,平底锅放黄油
步骤11,将蒜片放入平底锅
步骤12,放入扇贝肉
步骤13,煎至自己喜欢的成熟度即可,两面微微焦黄
步骤14,出锅前放入秋葵稍事煎一下即可
步骤15,此时将扇贝肉盛出,煎的蒜片和秋葵一同盛出备用
步骤16,摆盘:放入芝麻菜(半圆形)
步骤17,放上芒果丁和秋葵,蒜片
步骤18,放上扇贝肉
步骤19,最后滴入适量蜂蜜芥末烧烤酱即可
步骤20,完成品
步骤21,完成品
步骤22,完成品
步骤23,完成品
步骤24,完成品
步骤25,完成品
步骤26,完成品
健康不长胖参与活动:#安佳儿童创意料理马拉松#
材料:
鸡蛋3个,黄油10g,黑胡椒少许,盐适量,
黄油煎蛋的做法的做法步骤:
步骤1,锅烧热后加入黄油融化
步骤2,鸡蛋打散后加入黑胡椒和盐
步骤3,倒入锅中翻炒至半熟待黄油味道慢慢飘入你的鼻腔
步骤4,完成啦拿着筷子开动吧
食材明细:
主料::扇贝适量,
辅料::蒜适量,白酒适量,橄榄油适量,盐适量,马苏里拉奶酪适量,
焗烤扇贝的做法步骤:
1.将扇贝壳与肉剥离分别清洗干净
2.把扇贝肉放回壳中,倒少许白酒,放蒜末,适量盐,橄榄油
3.撒上马苏里拉
4.烤箱上下管200度预热5分钟,放入扇贝8-10分钟即可
材料:
馒头适量,黑芝麻适量,黄油,,
黄油煎馒头片的做法的做法步骤:
步骤1,
步骤1,馒头切成片;鸡蛋打散;蛋液里撒入一些黑芝麻;再次搅拌均匀;
步骤2,馒头片放入蛋液里沾一下,两边都要沾;
步骤3,热锅加入一点黄油;
步骤4,放入馒头片,煎到两面金黄就可以出锅了。
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