“百年美眷庆好合（干贝芋头糕）、佳偶永结齐同心（咖哩豆沙酥）”，看菜谱是我们到餐厅的下意识动作，菜谱名字的背后，可以评判厨师能力的强弱。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你对美食菜谱感兴趣吗？小编经过搜集和处理，为你提供日式茶杯蒸蛋，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
材料：鸡蛋3个，虾仁6个，香菇适量。
调料：盐适量，鸡精适量，香油适量，蒸鱼豉油适量。
做法：
1・准备好所有的食材，香菇洗净切碎备用。
2・鸡蛋打入碗中，加入盐和鸡精搅拌均匀。
3・然后加入温水搅拌均匀，再把蛋液过滤一下。
4・包上保鲜膜放入蒸锅以中小火蒸制。蒸制8-10分钟左右蛋液成半凝固状态放入虾仁和香菇。再把保鲜膜盖上继续蒸制蛋液凝固（差不多8-10分钟）即好，吃的时候淋入香油和少许蒸鱼豉油。
小贴士：
1・鸡蛋搅打的时候要轻一点，以免更多空气经入蛋液中。
2・最好加入温水，水量以所用茶碗2/3量就好。
3・蛋液要过滤一下，再蒸制，这是最重要的，这样蛋羹才会细滑鲜嫩。
4・蒸鸡蛋羹要包入保鲜膜，以免水蒸气进入碗中，火用中小火就好，不需大火。
只要掌握以上几点，一定可以蒸出细滑鲜嫩的鸡蛋羹。
97msW.com相关推荐
日式蒸蛋羹
鸡胸肉切成丁，用上述酱油和料酒腌制约15分钟，沥干新鲜香菇去蒂，切片，干香菇在温热水中浸泡约30分钟至软，挤干水分去蒂切片白果去壳，在开水中煮5分钟后去皮虾开背去壳洗
材料：
主料：鸡蛋3个，虾6只，白果8个，，
辅料：韭菜3根，胡萝卜1段，料酒1茶匙，食盐适量，干香菇2朵，开水450毫升，鸡胸脯肉75克，食盐适量，
日式蒸蛋羹的做法步骤：
1. 鸡胸肉切成丁，用上述酱油和料酒腌制约15分钟，沥干
2. 新鲜香菇去蒂，切片，干香菇在温热水中浸泡约30分钟至软，挤干水分去蒂切片
3. 白果去壳，在开水中煮5分钟后去皮
4. 虾开背去壳洗干净后在开水中烫至弯曲。沥干水分。我用的是煮熟的冷冻虾，解冻就可以了
5. 胡萝卜切成花型，在盐水中浸泡后，沥干水分
6. 韭菜切成约5厘米的节在开水中烫软，两三节一起打结
7. 将蛋液材料混合搅拌在一起，过滤
8. 取4个碗，将上面准备好的鸡胸肉，香菇片，白果，虾分别放到每个碗里，倒入混合好的蛋液，最后放上红萝卜和韭菜结，这样比较好看一些。用保鲜膜覆盖，这样蒸出来表面很光滑
9. 蒸锅里水开后，放入准备好的蛋羹，改小火蒸15-20分钟，用牙签插入中间不沾就是好了
日式茶碗蒸蛋
食材明细：
主料：鸡蛋3个，虾仁6个
辅料：香菇适量
配料：盐适量，鸡精适量，香油适量，蒸鱼豉油适量
日式茶碗蒸蛋的做法步骤：
1，准备好所有的食材。
2，香菇洗净切碎。
3，鸡蛋打入碗中。
4，加入盐和鸡精搅拌均匀。
5，然后加入温水搅拌均匀。
6，再把蛋液过滤一下。
7，包上保鲜膜放入蒸锅以中小火蒸制。
8，蒸制8-10分钟左右蛋液成半凝固状态放入虾仁和香菇。
9，再把保鲜膜盖上继续蒸制蛋液凝固（差不多8-10分钟）即好，吃的时候淋入香油和少许蒸鱼豉油。
小贴士：
1·鸡蛋搅打的时候要轻一点，以免更多空气经入蛋液中。
2·最好加入温水，水量以所用茶碗2/3量就好。
3·蛋液要过滤一下，再蒸制，这是最重要的，这样蛋羹才会细滑鲜嫩。
4·蒸鸡蛋羹要包入保鲜膜，以免水蒸气进入碗中，火用中小火就好，不需大火。
5·加入的水量也要注意，一般蛋和水的比例在1：2或1：3为宜，喜欢吃嫩的就多放点水，爱吃老的就少加水。
日式蒸蛋做法大全 日式蒸蛋的做法大全
日式蒸蛋
鲜香的味道，不同于以往的蒸蛋啊。
食材配方
主料：
鸡蛋
2个蘑菇
20g虾仁
10g辅料：
油
适量盐
适量做法 共9个步骤
1.准备好两个鸡蛋。
2.将鸡蛋打入碗中，搅匀。
3.在水中倒入适量盐，倒入鸡蛋中，此时要搅拌。
4.将虾仁泡在水中化好。
5.准备好蘑菇，泡发洗净控水。
6.将蘑菇放入鸡蛋内。
7.将虾仁放入鸡蛋内。
8.放入饭锅内随饭一起蒸
9.蒸到冒小气泡，鸡蛋熟了停火，可以吃了。
日式鱼糕蒸蛋
食材明细：
主料：鸡蛋适量，日式鱼糕适量
辅料：料酒适量，盐适量，香油适量，水适量
日式鱼糕蒸蛋的做法步骤：
1，准备所需食材
2，鸡蛋打散，加入适量盐（蒸锅先将水烧开）
3，少许料酒
4，加入鸡蛋与水1∶1的清水，搅拌均匀
5，鱼糕切薄片，用清水洗净
6，将鱼糕先放几片于碗底
7，将打匀后的蛋液过滤到蒸蛋碗中
8，盖上一层保鲜膜，放入蒸锅
9，蒸上5分钟后再将剩余两片鱼糕放在蛋羹表面，重新盖回保鲜膜，接着蒸上5分钟
10，出锅后在蛋羹表面淋上少许香油即可食用
小贴士：
记住以下几点一定可以蒸出嫩滑蛋羹
一、蒸锅里的水大火烧开后将蛋羹放入，转至中火10分钟左右出锅
二、一定要将打匀的蛋液过滤，这样蒸出来的蛋羹才会更加细腻、丝滑
三、在开保鲜膜的同时一定要注意不要将水蒸滴入蛋液中
四、蛋液与水的比例可以根据个人的喜好来定，从1∶1至1∶5都可以，水越多蛋羹也就越嫩
五、蛋羹里的搭配也可以根据个人的喜好来更换
日式鱼糕蒸蛋怎么做好吃 日式鱼糕蒸蛋
日式鱼糕蒸蛋
你是我生命中最温暖的小太阳，因为有你的照耀，我的世界变得更加精彩！ 有了孩子，我生命中的一切都变得不同，改变最大的就是，从最初那个总是贴在父母身边不做事的小姑娘
食材配方
主料：
鸡蛋
2个日式鱼糕
6片辅料：料酒
适量盐
适量香油
适量水
适量做法 共9个步骤
1.鸡蛋打散，加入适量盐（蒸锅先将水烧开）
2.少许料酒（去腥味）
3.加入鸡蛋与水1∶1或1∶2的清水，搅拌均匀
4.鱼糕切薄片，用清水洗净
5.将鱼糕先放几片于碗底
6.将打匀后的蛋液过滤到蒸蛋碗中
7.盖上一层保鲜膜，放入蒸锅
8.蒸上5分钟后再将剩余两片鱼糕放在蛋羹表面，重新盖回保鲜膜，接着蒸上5分钟
9.出锅后在蛋羹表面淋上少许香油即可食用
日式沙拉汁蒸蛋羹
平时我们吃的鸡蛋羹都是鸡蛋直接打碎后加水蒸，今天介绍的这道日式沙拉汁蒸蛋羹定能给你带来不一样的风味，快来动手制作下吧!
主料：
鸡蛋1个;水100克
辅料;
丘比日式沙拉汁适量;葱花少许;胡椒粉少许
步骤:
1.用料：鸡蛋1个，水100克，丘比日式沙拉汁适量，葱花少许，胡椒粉少许。
2.鸡蛋磕入碗中，打散，
3.加入水，搅拌均匀，
4.加入胡椒粉，搅拌均匀。
5.将蛋液过滤，装入容器中，
6.封上保鲜膜，
7.放入沸水锅中，小火蒸15-20分钟。
8.熟透出锅，去掉保鲜膜。
9.浇上沙拉汁，
10.撒上葱花，晾至温热食用。
小贴士：
蛋液过滤一遍可以避免表面有气泡孔。
蒸制时用小火，可以蒸出嫩滑的蛋羹。
蒸制时盖上保鲜膜，可以避免表面产生孔洞。
小编有话说：
这道日式沙拉汁鸡蛋羹制作简单，但是却不同于我们平日里吃的鸡蛋羹，口味独特，大家快来动手制作试试吧!
奶茶杯子蛋糕
食材明细：
鸡蛋2个，牛奶20ml，低粉100g，红茶包1个，玉米油30ml，糖粉30g，泡打粉2g
奶茶杯子蛋糕的做法步骤：
第1步用温热的牛奶冲泡红茶，直接把红茶包打散，茶叶和牛奶充分混合鸡蛋打散，蛋液加入糖粉搅拌均匀
第2步将玉米油混合进蛋液.将泡好的奶茶连茶叶碎一起倒入蛋液中
第3步筛入低粉，加入泡打粉，将面糊切拌均匀即可烤箱预热180度，面糊倒入纸杯中，8分满，烤箱中层，上下火，12-15分钟即可
小贴士：
1.我用的就是立顿红茶包2.完全不用黄油，只要是没有特殊气味的植物油都可以3.重点是茶叶碎一定要混合进牛奶，多一点茶味会浓一些
伯爵奶茶杯蛋糕
伯爵奶茶杯蛋糕，一个个小杯状，携带方便，吃起来也方便，外出游玩或者上学，上班的人都可以带几个，饿的时候用来垫肚子再好不过了。
材料：
低粉120G，泡打粉1茶匙，无盐黄油70G，白砂糖60G，盐一小撮，蛋1个，红茶液
做法：
1.茶包浸入牛奶液中，用微波炉叮热，浸泡一会儿泡出茶色，将茶包挤干奶液后取出，取75ML茶液使用
2.无盐黄油加白砂糖打发至颜色变白呈蓬松羽毛状
3.加入鸡蛋搅打均匀
4.加鸡蛋后搅打好的样子
5.倒入一半的奶茶液搅匀
6.加入一半低粉、泡打粉和盐的混合物切拌均匀
7.再加入剩余的一半奶茶液拌匀后加剩余的粉类混合物拌匀，面糊光滑细腻无颗粒
8.取其中一包茶包的茶渣放入面糊中拌匀，原方是取一包新的茶包，将茶叶碎放进去，觉得泡过牛奶液的茶碎味道还是很浓就利用了一下，直接丢掉好心疼
9.将拌好的面糊倒入模具中，送入预热好180℃的烤箱中层烤30-35分钟
10.原方表面装饰大约每个小蛋糕1/2茶匙的炼乳，但此款没放炼乳
小贴士：
注意烤箱烘培的时间和温度，根据自家烤箱做相应的更改
相关文章推荐：五招教您辨别鸡蛋是否新鲜五招教您辨别鸡蛋是否新鲜
很多人都觉得吃鸡蛋能够补充蛋白质，而且随时随地都可以制作，觉得很方便，但你知道该如何辨别鸡蛋是否新鲜吗?
一、看：鲜蛋的蛋壳上附着一层白霜，蛋壳颜色鲜明，气孔明显，反之则为陈蛋。
蛋壳的感官鉴别：用眼睛观察蛋的外观形状、色泽、清洁程度。良质鲜蛋，蛋壳清洁、完整、无光泽，壳上有一层白霜，色泽鲜明。次质鲜蛋，蛋壳有裂纹、硌窝现象;蛋壳破损、蛋清外溢或壳外有轻度霉斑等。更次一些的鲜蛋，蛋壳发暗，壳表破碎且破口较大，蛋清大部分流出。劣质鲜蛋，蛋壳表面的粉霜脱落;壳色油亮，呈乌灰色或暗黑色，有油样浸出;有较多或较大的霉斑。
二、摸：用手摸索蛋的表面是否粗糙，良质鲜蛋蛋壳粗糙，重量适当。
手摸鉴别：即用手摸索蛋的表面是否粗糙，掂量蛋的轻重，把蛋放在手掌心上翻转等。良质鲜蛋蛋壳粗糙，重量适当。次质鲜蛋，蛋壳有裂纹、硌窝或破损，手摸有光滑感;更次一些的鲜蛋蛋壳破碎、蛋白流出。手掂重量轻;蛋拿在手掌上翻转时总是一面向下(贴壳蛋)。劣质鲜蛋手摸有光滑感，掂量时过轻或过重。
三、听：用手轻轻摇动，没有声音的是鲜蛋，有水声的是陈蛋。
耳听鉴别：把蛋拿在手上，轻轻抖动使蛋与蛋相互碰击，细听其声;或是手握摇动，听其声音。良质鲜蛋蛋与蛋相互碰击声音清脆，手握蛋摇动无声。次质鲜蛋蛋与蛋碰击发出哑声(裂纹蛋)，手摇动时内容物有流动感。劣质鲜蛋蛋与蛋相互碰击发出嘎嘎声(孵化蛋)、空空声(水花蛋)。手握蛋摇动时内容物是晃荡声。
四、闻：良质鲜蛋有轻微的生石灰味。次质鲜蛋有轻微的生石灰味或轻度霉味。
鼻嗅鉴别：即用嘴向蛋壳上轻轻哈一口热气，然后用鼻子嗅其气味。良质鲜蛋有轻微的生石灰味。次质鲜蛋有轻微的生石灰味或轻度霉味。劣蛋有霉味、酸味、臭味等不良气味。
五、打：良质鲜蛋，蛋黄、蛋清色泽分明，无异常颜色;次质鲜蛋颜色正常，蛋黄部有圆形或网状血红色;
鲜蛋打开鉴别：将鲜蛋打开，将其内容物置于玻璃平皿或瓷碟上，观察蛋黄与蛋清的颜色、稠度、性状，有无血液，胚胎是否发育，有无异味等。良质鲜蛋，蛋黄、蛋清色泽分明，无异常颜色，蛋黄呈圆形凸起而完整，并带有韧性;蛋清浓厚、稀稠分明，系带粗白而有韧性，并紧贴蛋黄的两端。次质鲜蛋颜色正常，蛋黄部有圆形或网状血红色;蛋清颜色发绿，其他部分正常。或蛋黄颜色变浅，色泽分布不均匀，有较大的环状或网状血红色;蛋壳内壁有黄中带黑的粘痕或霉点;蛋清与蛋黄混杂。劣质鲜蛋蛋内液态流体呈灰黄色、灰绿色或暗黄色，内杂有黑色霉斑，蛋黄扩大、扁平，蛋黄膜增厚发白，蛋黄中呈现大血环，环中或周围可见少许血丝，蛋清变得稀薄，蛋壳内壁有蛋黄的粘连痕迹，蛋清与蛋黄相混杂(但无异味);蛋内有小的虫体。或蛋清和蛋黄全部变得稀薄浑浊;蛋膜和蛋液中都有霉斑或蛋清呈胶冻样霉变;胚胎形成长大。
结语:五招教您辨别鸡蛋是否新鲜,有没有觉得辨别新鲜鸡蛋原来如此简单呢。
相关文章推荐：鸡蛋搭配1宝保肝养肝显奇效鸡蛋搭配1宝保肝养肝显奇效
鸡蛋，对于大家来说一点都不陌生，它制作简单方便，营养有丰富，能够帮我们补充蛋白质，但切记不可吃太多。
鸡蛋在许多人看来是补充营养既便宜又有效的圣物
而鸡蛋是不是怎么做，营养价值都相等呢?营养专家说：不是的，煎荷包蛋营养就并不太高，并不推荐过多食用;而在快餐店消费购买的煎荷包蛋，由于其加工及运输过程，更易产生细菌。消费者如若长期食用，对肝肾都会造成伤害!
荷包蛋煎好后，放进冰柜冷冻，在拿出来解冻后，送入快餐店消费者口中的荷包蛋的营养还剩多少呢?其实从营养学的角度来说，荷包蛋经过高油温的煎炸，营养损失比较大，因此营养学家并不主张大家常吃荷包蛋。外面制作的荷包蛋的油大多都经过反复使用，会产生过氧化物以及丙烯醛等一些致癌物质，营养并不高，即使自己在家做饭，从营养学的角度来看，并不推荐大家煎吃鸡蛋。
而被工厂化的荷包蛋在经过反复运输、冰冻后，极易滋生细菌，消费者如果长期食用的话，很容易产生恶心、腹痛等现象。这样的荷包蛋其实本身已经没有什么营养价值了，如果长期食用，甚至会对自己的肾脏、肝脏造成影响，因此应该尽量少吃。
此外吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担
人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要。由于身体已不需要，也不会再吸收利用，就会转化为脂肪堆积体内或当作热量被白白浪费掉。而且多吃进去的那些鸡蛋，其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。
最后博主推荐一款与鸡蛋有关的最养肝的食疗方法：海带鸡蛋卷
原材料：海带100g，鸡蛋2个，生抽、醋、辣椒油、花椒油、香油、盐少许。
做法：
1鲜海带仔细清洗干净，切成20CM的长条，再切成宽4cm的片。锅内加水加盐烧开，将海带放锅中煮10分钟。
2煮好的海带捞出用凉水过凉。3鸡蛋磕入碗中加盐划散，将鸡蛋分次摊成蛋皮，切成与海带差不多大小的尺寸，海带摊平，铺上蛋皮，慢慢卷起用牙签固定即可。
结语：鸡蛋虽然营养丰富，制作简单方便，但吃太多的鸡蛋会增加肝脏和肾脏的负担哦。
相关文章推荐：吃鸡蛋不能犯的营养误区吃鸡蛋不能犯的营养误区
鸡蛋被认为是最有营养的食物之一，其中蛋白质的含量很高，比面包，馒头，谷物等更能耐饿，特别适合早餐食用，但也要注意鸡蛋的营养误区哦。
吃鸡蛋不能犯的营养误区：
1、蛋壳颜色越深，营养价值越高
过去人们一直认为红壳蛋更有营养，市场上红壳蛋的价格也更贵。检测表明，蛋壳的颜色和鸡品种有关，与营养无关。
蛋壳的颜色主要是由一种叫卵壳卟啉的物质决定的，而这种物质并无营养价值。分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决于鸡的饮食营养结构。
小贴士：
评价鸡蛋的营养价值，应该从蛋白和蛋黄两方面考量。评价蛋白的品质，主要是蛋白(蛋清)中蛋白质的含量。从感官上看，蛋清越浓稠，表明蛋白质含量越高，蛋白的品质越好。
蛋黄的颜色有深有浅，从淡黄色至橙黄色都有。蛋黄颜色与其含有的色素有关。蛋黄中主要的色素有叶黄素、玉米黄质、黄体素、胡萝卜素及核黄素等。蛋黄颜色深浅通常仅表明色素含量的多寡。有些色素如叶黄素、胡萝卜素等可在体内转变成维生素A。
因此，正常情况下，蛋黄颜色较深的鸡蛋营养稍好一些。
2、煮鸡蛋时间越长越好
为防鸡蛋在烧煮中蛋壳爆裂，将鸡蛋洗净后，放在盛水的锅内浸泡1分钟，用小火烧开。开后改用文火煮8分钟即可。切忌烧煮时间过长，否则，蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁的褐色沉淀，妨碍人体对铁的吸收。
鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。
3、鸡蛋怎么吃营养都一样
鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%～50%。
由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。
4、吃生鸡蛋营养高
有人认为，生吃鸡蛋有润肺及滋润嗓音功效。事实上，生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且并非更有营养。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，容易使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等生物素缺乏症。
生鸡蛋的蛋白质结构致密，并含有抗胰蛋白酶，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，才更有益于人体消化吸收。
另外，生鸡蛋还有特殊的腥味，也会引起中枢神经抑制，使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少，从而导致食欲不振、消化不良。因此，鸡蛋要经高温煮熟后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。
5、初生蛋和功能蛋更有营养
一般来说，鸡在生长期130~160天之内所产的蛋都会被称为初生蛋。没有任何检测证据表明，初生蛋的营养素含量比普通鸡蛋更多。实际上，初生蛋个头较小，每个约40克，因重量不够标准，在国外是不允许出售的。
功能蛋是指通过饲料技术使鸡蛋富含锌、碘、硒、钙等营养素。这听起来很好，但实际上，因为没有标准也不好检测，很多产品都有过度宣传之嫌。
6、鸡蛋与豆浆同食营养高
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，是许多人的饮食习惯。
豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵清蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
7、产妇吃鸡蛋越多越好
产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致蛋白质中毒综合征。
蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。
8、老年人忌吃鸡蛋
由于鸡蛋中含有较高的胆固醇，所以，一直流行着老年人忌食鸡蛋的说法。近年来的科学实验证明，这种说法没有道理。
蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂被消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。[!--empirenews.page--]
9、感冒时不能吃鸡蛋
感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不下什么东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。
不过，鸡蛋羹、蛋花汤是首选，而炸鸡蛋或煎鸡蛋不容易消化。
10、炒鸡蛋放味精味道会更好
鸡蛋本身就含有大量的谷氨酸与一定量的氯化，钠，加热后这两种物质会生成一种新物谷氨酸钠，它就是味精的主要成分，有很纯正的鲜味。如果在炒鸡蛋时放味精，味精分解产生的鲜味就会破坏鸡蛋本身的自然鲜味。因此，炒鸡蛋时不宜放味精。
11、功能鸡蛋比普通鸡蛋好
随着科学技术的发展。富含锌、碘、硒、钙的各种功能鸡蛋问世。其实，并非所有的人都适合食功能鸡蛋。因为并不是每个人都缺功能鸡蛋中所含的营养素。因此，消费者在选择功能鸡蛋时应有针对性，缺什么吃什么，切忌盲目进补。
12、农家蛋更营养
真正的农家蛋(土鸡蛋)可能会更好吃一些。但检测表明，农家蛋的各个营养素含量并不比普通鸡蛋更高。另外，放养土鸡的产蛋环境卫生状况不好把控，鸡蛋受到粪便污染的可能性较大。
13、鸡蛋不宜和豆浆一起吃
主张这个说法的人认为，大豆中含有胰蛋白酶抑制物，会影响蛋白质在体内的消化吸收。但大豆制成豆浆后，胰蛋白酶抑制物在加热的过程中被破坏，和鸡蛋一起吃没有任何问题。
14、鸡蛋与白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生不良作用。
结语：鸡蛋的蛋白质和脂肪能为我们持续的提供能量，想要减肥的人们不如早餐来个鸡蛋，比起吃饼更容易减轻体重哦。
相关文章推荐：吃鸡蛋人人容易犯的错误吃鸡蛋人人容易犯的错误
鸡蛋的蛋白质很丰富，很多人都很爱吃，而且烹饪起来也很方便，但不是所有的人都了解其烹饪技巧，有些烹饪鸡蛋的方法还是错误的呢。
1、用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。
选择干净的灶台台面等平面(而非碗边)敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染，同时也避免了捞碎蛋壳带出蛋液造成浪费。
2、沸水煮鸡蛋。
尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮，否则不但造成蛋壳破裂，蛋液流出，而且容易烫伤手指。正确的做法是，鸡蛋冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。
3、等熟鸡蛋自然冷却后剥壳。
这样剥壳不但费时费力，还容易让蛋白留在蛋壳上，造成浪费。省时省力又不浪费的做法是，煮好的鸡蛋捞出来后马上放入冷水，感觉不烫手时，尽快剥壳。
4、大火炒鸡蛋。
大火快炒很容易将鸡蛋炒糊，并且导致其口感发硬。炒鸡蛋最好用中低档火轻轻翻炒，这样炒出的鸡蛋就不会老，口感也更柔滑。
抹茶杯子蛋糕的做法
秋季树叶都黄了，夏季的翠绿已经慢慢消退。最近天气寒冷有一点冬季的感觉了，想要留住夏末的这一滴翠绿也想要一点点温暖所以今天我们一起来做这一到抹茶蜜豆蛋糕吧～
材料：
鸡蛋（戚风蛋糕）4个，牛奶（戚风蛋糕）40g，植物油（戚风蛋糕）35g，低筋面粉 （戚风蛋糕）50g，白糖（戚风蛋糕）40g，淡奶油150g，糖粉15g，抹茶3g，蜜豆适量，，
抹茶杯子蛋糕的做法的做法步骤：
步骤1，食材合影。
步骤2，蛋清蛋黄分开蛋清放到盆子里，必须无油无水。
步骤3，蛋白中加入20克的糖，油以及牛奶搅拌均匀之后在过筛加入低筋面粉。
步骤4，拌好之后放到一旁。
步骤5，先将蛋白打至粗泡，加入剩余1/3的白糖，在打到细泡加入1/3的白糖，最后打至稍微有纹路的时候再加入1/3的白糖，最后打发。
步骤6，蛋白分三次加入蛋黄糊中翻拌均匀。
步骤7，小号的杯子大约16个。
步骤8，八分满。场地53升的烤箱上火120度，下火130度烘烤30分钟。考完之后焖十分钟再取出，取出后因为糖和面粉搅少会稍微有一些回缩。
步骤9，奶油加糖加一点儿抹茶，然后打成八分发。八分发就是奶油刚刚失去颜色的样子。
步骤10，用六齿的花嘴挤出玫瑰花的形状，加一点蜜豆做装饰。
奶茶杯子蛋糕怎么做好吃 奶茶杯子蛋糕的做法
奶茶杯子蛋糕
严重推荐这款蛋糕 很简单的制作方法 混合奶香和茶香 很好吃很好吃 因为有红茶的缘故 成品并不是很甜腻，有淡淡的奶茶香味 亲们，可以实践一下哈
食材配方
主料：
低粉
牛奶
红茶包
鸡蛋
玉米油
糖粉
泡打粉
做法 共8个步骤
1.用温热的牛奶冲泡红茶，直接把红茶包打散，茶叶和牛奶充分混合
2.鸡蛋打散
3.蛋液加入糖粉搅拌均匀
4.将玉米油混合进蛋液
5.将泡好的奶茶连茶叶碎一起倒入蛋液中
6.筛入低粉
7.加入泡打粉，将面糊切拌均匀即可
8.烤箱预热180度 面糊倒入纸杯中，8分满 烤箱中层，上下火，12-15分钟即可
相信《日式茶杯蒸蛋》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了微波茶杯蒸蛋专题，希望您能喜欢！
