食材明细:
主料::菊花菜1斤,杏鲍菇1个,
辅料::葱花适量,蒜片适量,油适量,五香粉少许,盐少许,
杏鲍菇炒菊花菜的做法步骤:
1.菊花菜一斤。
2.杏鲍菇一个。
3.摘菜去掉老根黄叶。
4.用手把菊花菜掰成寸段,清洗干净。葱蒜杏鲍菇也都清冼干净。
5.锅里放清水烧开,把菊花菜放入,都烫到就立刻捞入冷水中。
6.控干备用。
7.杏鲍菇切条,蒜切片,葱切花。
8.平底锅加热放油,把杏鲍菇,蒜片和葱花炒香。
9.加菊花菜,加盐,加五香粉翻炒。
10.清香原味的一道家常菜。
食材明细:
主料::玉米适量,菊花菜适量,
辅料::盐适量,油适量,味精适量,
玉米菊花菜的做法步骤:
1.菊花菜、玉米洗净,过开水汆烫
2.油烧热,倒入玉米炒至九成熟
3.入菊花菜翻炒均匀,放盐、味精调味即可
食材明细:
主料::菊花菜适量,泡椒少许,
辅料::食用油适量,盐适量,鸡精少许,胡椒粉少许,
泡椒菊花菜的做法步骤:
1.菊花菜洗净,去蒂,沥干待用。
2.泡椒入热油锅煸香。
3.倒入菊花菜大火爆炒至香。
4.烹入适量盐。
5.烹入胡椒粉和鸡精,继续翻炒均匀。
6.菊花菜入味后,即可起锅食用。
食材明细:
主料::小米50G,
辅料::菊花菜适量,盐适量,葱花适量,
菊花菜咸味粥的做法步骤:
1.准备小米
2.淘好米
3.开水下米,滴两三滴麻油。
4.菊花菜洗干净
5.切碎
6.小米粥起锅前5分钟左右把菊花菜放进去,放盐。
7.放一点葱花
小贴士:
放葱花时,放一点胡椒粉、香油都可,随意。
现在的菜市场里,可供选购的野菜品种越来越多多,野菜的身价日异倍增。价格往往已超出栽培蔬菜。许多野菜中都含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、B2、C及其他维生素,其含量一般高于栽培蔬菜。野菜不仅能够丰富餐桌,它还还是防病治病的良药。野菜入菜,别有风味,且营养丰富。所以受到越来越多的城市居民的喜爱,食用野菜也成为了一种饮食时尚。菊花菜又名菊花叶、菊花脑,是以野菊的嫩梢嫩叶来食用。菊花菜营养丰富,有清热解毒,调中开胃,降血压的功效。除含有蛋白质、多糖、纤维素和维生素、矿物质外,还含有黄酮类物质和挥发油。食之清凉,并且具有浓郁的菊花香味,风味独特,凉爽清口,可以增进食欲,很适合在炎热的夏天食用。
材料:
菊花菜,蒜头,
清新凉爽菊花菜的做法的做法步骤:
步骤1,菊花菜摘去黄叶和老茎,洗净滤水备用;
步骤2,蒜头切碎备用;
步骤3,热锅入油,油温后下蒜末煸香,下菊花菜大火快速煸炒20秒使其出水变软;
步骤4,下盐调味,大火炒匀后即可出锅装盘。
食材明细:
主料::花菜一朵,
辅料::味极鲜适量,盐适量,鸡精适量,油适量,
炒花菜的做法步骤:
1.花菜切小朵 大蒜切小粒
2.热锅凉油下大蒜粒炒香 下花菜中火熳炒
3.花菜炒到有点软黄淋入味极鲜 继续炒
4.花菜炒到有点焦 放盐和鸡精 炒匀出锅
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