今天小编教大家的小炒,是秋葵配鲜虾仁,调料只需一点点盐,就会感觉特别的鲜,只要把秋葵提前焯水就不会苦涩了。
秋葵炒鲜虾仁
原材料:鲜虾一斤,秋葵7个
配料:红椒一个,蒜米4粒,盐,料酒,白胡椒粉
具体做法:
1:鲜虾一斤,去虾头,背部剪开,剥壳,清除虾线。
2:在流动的水下搓洗几回,沥净水份后入碗中,加入料酒,白胡椒粉,腌15分钟。
3:秋葵,红椒,蒜米清洗干净。
4:坐锅烧水,水开后入秋葵焯水。
5:焯水后的秋葵切段,红椒,蒜米切片。
6:热锅凉油,入蒜米翻炒。
7:入虾仁翻炒。
8:虾仁变色后入秋葵,红椒翻炒。
9:沿锅边淋少许料酒。
10:撒入适量盐。
11:翻炒均匀后出锅装盘即可。
小贴士:
1:虾仁提前腌制入味,以免后期炒制时间长,营养流失。
2:秋葵务必提前焯水再炒。千万不要偷懒,否则整盘菜都会很失败。
3:因为食材很新鲜,调味只需一点盐即可。避免使用过多调味料,有画蛇添足之嫌。
小编有话说:以上就是小编教大家做的秋葵炒鲜虾仁,鲜虾美味,不容错过哟。
鸡蛋炒虾仁的做法
食材:虾仁250克,鸡蛋两个,韭菜一小把,鸡精少许,盐少许,黄酒少许,淀粉少许,食用油少许。
鸡蛋炒虾仁的做法步骤:
1、首先把所有材料都准备好。
2、虾仁我是自己买回来剥壳的,这个比较划算一点,商家剥好的话40块钱一斤,没剥壳的话20块钱一斤。首先把虾壳剥去,然后清洗干净控干水分,把虾仁放碟子里,加入少许黄酒去腥,淀粉搅拌均匀腌制10分钟。
3、韭菜用清水洗净的用刀切成小段。
4、鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌成鸡蛋液。
5、锅中倒入少许食用油烧热,把搅拌好的鸡蛋液倒入锅中,用筷子快速搅拌散开盛出备用。
6、另外锅里倒入少许食用油烧热,把腌制好的虾仁倒入锅中翻炒,快速翻炒几下。
7、把炒好的鸡蛋倒入锅中翻炒均匀,放入少许鸡精、盐调味,咸淡根据个人口味适量添加。
8、最后把切好的韭菜段放入锅中,翻炒几下即可关火,出锅装盘上桌即可食用,一道美味的鸡蛋炒虾仁就做好了。韭菜鸡蛋炒虾仁味道鲜美,富含蔬菜、蛋类和水产品三种不同类的食材,营养价值很高,尤其深受大家的喜爱。
鸡蛋炒虾仁的做法小提示:
1、虾仁烹饪前需要用黄酒、淀粉腌制10分钟,这样可以去腥,做出来的虾仁口感嫩滑。
2、韭菜中富含硫化物遇热容易挥发,因此烹调韭菜时需要急火快炒,稍微加热过火便会失去韭菜的风味。
某天早饭家里实在没什么菜好搭配白粥了,除了鹌鹑蛋就是鸡蛋,幸亏后来还翻出几个秋葵,然后就把鹌鹑蛋白水煮了给不吃粥的孩子们,我和猪哥则是用几根秋葵加鸡蛋炒了,味道非常的好啊。
香香松软的鸡蛋吸收了秋葵的黏液,然后还有一种海鲜的鲜味,至于为什么有海鲜的鲜味,接下去往下看就知道啦~~我跟猪哥白粥都多吃了一碗,在接下来的几天里又连续做了几次。
我想秋葵这种做法很适合不喜欢秋葵黏液的人,因为我好几个朋友不喜欢秋葵,就是因为不喜欢那种黏黏的感觉。
海鲜鸡蛋炒秋葵
主辅料:鸡蛋3个,秋葵5根、盐一小勺、清水一小勺、蚝油一大勺
海鲜鸡蛋炒秋葵的做法
1、鸡蛋3个打在干净的碗里,加入一小勺盐,一小勺清水,一大勺蚝油
2、秋葵洗净备用
3、秋葵切去蒂,然后斜切成马耳片
4、鸡蛋充分打散备用
5、锅烧热,放入适量花生油,下秋葵略煎
6、秋葵有点干了以后倒入鸡蛋液,盖满秋葵
7、鸡蛋液开始凝固以后用筷子翻炒一下
8、最后蛋液全部凝固就可以关火了,怕鸡蛋里面不够熟,那就用锅的余温再烘一下
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海鲜和鸡蛋能一起吃:都是良好的蛋白质来源,提供丰富的锌、铁等微量矿物质
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
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