红豆粥的做法
用料:红豆200、糖60、水2500毫升、陈皮一块
红豆粥的做法步骤:
1.准备好主食材
2.红豆洗干净后加水放进高压锅,大火水开后转中火,熬30分钟
3.煮好后查看浓稠度,感觉偏干的话加适量开水继续熬
4.取一半红豆用芝麻格滤网压红豆沙,留一半完整的颗粒状
5.加入陈皮继续熬两分钟后取出
6.最后再根据自己喜好的甜度加入糖,继续熬一分钟,糖化即可关火
7.木瓜取球备用,这个可加可不加,也可以加葡萄干之类的,完全取决于自己的喜好
红豆粥的做法烹饪小贴士:
1、红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
2、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿,食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
红豆沙粥
前几天做的豆沙馅,做了红豆馅饼还剩好多。今天早上又来个创新,将红豆沙和大米一起煮粥,带着丝丝的甜,很绵软润滑的粥,在这个还略有春寒的早上,给空了一晚上的胃带来暖
食材配方
主料:
大米
红豆沙
清水
做法 共5个步骤
1.准备好食材。
2.大米淘洗干净倒入电饭煲内胆里。
3.注入适量的清水。
4.放入红豆沙,并搅散开。
5.电饭煲选择:1小时粥,烹煮完成后自动跳转至保温即可开盖食用。
食材明细:
大米,水,红豆
炒米红豆粥的做法步骤:
1.直接把米放在锅里炒,不用洗,然后用小火炒,因为这样不会糊;
2.一直炒到淡黄色为止,然后盛起来;
3.要吃的时候煮一下就行了,跟煮粥似的;
食材明细:
赤小豆50克,冬瓜2小块,大米50克
红豆冬瓜粥的做法步骤:
1.红豆和大米按1:1的比例洗净,泡发一夜;
2.冬瓜去皮,切片,不要太薄加足够的水,烧开后,熬煮红豆和大米,至红豆开裂,加入冬瓜片同煮;
3.熬至冬瓜呈透明状即可,加盐或加糖均可。
食材明细:
大米200克,大红豆50克,美国大杏仁50克,大枣50克
杏仁红豆粥的做法步骤:
第1步准备原料:大枣50克、美国大杏仁50克、大红豆50克、大米200克。大杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜。把全部材料,加入焖烧锅的汤桶,最好在晚上做好,早晨就可以喝到热腾腾的粥了。一次性加足2升水,置于火上,大火烧沸,煮10分钟。
第2步把初步加热好的粥桶,放入外锅中,盖好锅的盖子放置8小时就可以了8个小时后打开,就可以吃到香滑浓稠又健康的大杏仁红豆粥了
感谢您阅读“97美食网”的《红豆粥的做法》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了杂粮红豆粥专题,希望您能喜欢!