食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的根在于食材，你对哪些食材了解较多？考虑到你的需求，小编特意整理了“薏米红豆粥的做法”，希望能对你有所帮助，请收藏。
薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。
材料：
薏米适量，红豆适量，桂圆适量，黑豆适量，
薏米红豆粥的做法的做法步骤：
步骤1，配置适量薏米、红豆。薏仁米，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
步骤2，冲洗下比较好。赤小豆是红色的，养血，古籍里记载它"久服令人瘦"，就是说经常吃红豆还有减肥的作用。
步骤3，电饭锅熬粥比较方便，放好水，红豆薏米放里面，只等成熟。
步骤4，薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。建议：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，薏米红豆粥就煮成了。
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红薯薏米红豆粥的做法
材料：
红薯一个，薏米20g，红豆20g，，
红薯薏米红豆粥的做法的做法步骤：
步骤1，薏米红豆浸泡过夜，第二天加水熬煮50分钟
步骤2，红薯削皮洗净切块加入同煮至软即可
红豆薏米莲子粥的做法
材料：
红豆1/2杯，薏米1/2杯，莲子1/3杯，冰糖适量，
红豆薏米莲子粥的做法的做法步骤：
步骤1，把它们洗干净放水里浸泡8小时，中间要换几次水的。
步骤2，泡好的米。
步骤3，熬好了盛出来放几粒冰糖就好了！夏天吃这个很清爽！冷藏一会儿再吃更爽口！
薏米红豆灵芝粥
食材明细：
主料：：薏米100g，红豆100g，紫灵芝20g，
辅料：：冰糖适量，
薏米红豆灵芝粥的做法步骤：
1.准备红豆100克，薏米100克，紫灵芝15克，洗干净。
2.红豆，薏米放入盆中，浸泡2小时。
3.电锅中加入1000ml水，加入红豆，薏米，紫灵芝片。
4.大火烧开，转至小火30分钟。将紫灵芝片捞出，继续煮。
5.待煮至薏米，开花发黏，加入冰糖搅匀，即可。
小贴士：
薏米不仅营养价值高，被称为“世界禾木植物之王”，还能抑制肿瘤生长，有防癌抗癌的功效，其富含的薏米醇，也有降压、利尿、驱虫的作用。
赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
灵芝我用的是祁达堂的仿野生椴木紫灵芝，富含多糖、灵芝酸、蛋白质、氨基酸等成分，具有补气益血、养心安神、调节免疫、预防慢性病之功效，能缓解人体在夏季所出现的生理问题。且冬病夏治，此季节服用灵芝恰好不过。
薏米灵芝粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。搭配紫灵芝可以起到事半功倍的效果。
薏米灵芝粥的有效成份大半都在汤里，熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝，
红豆薏米牛奶粥
食材明细：
主料：：薏米40g，红豆80g，牛奶250g，冰糖适量，
辅料：：水1300g，
红豆薏米牛奶粥的做法步骤：
1.准备用料
2.红豆和薏米洗净提前浸泡一小时
3.养生壶中加入适量的清水，我今天加了1300g，这个不固定，根据自己喜欢粥的浓度添加即可
4.选择五谷粥功能
5.煮半个小时加入冰糖
6.再煮一个小时加入牛奶，再继续煮几分钟即可
7.成品
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