食材明细:
虾酱40克,韭菜200克,鸡蛋300克,烙饼(标准粉)400克,大葱30克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,植物油20克
虾酱韭菜炒鸡蛋的做法步骤:
1.韭菜切细末加鸡蛋、虾酱、味精、胡椒粉调匀。
2.滑锅中加植物油烧热,倒入韭菜鸡蛋液炒熟,食时用单饼卷炒蛋食之。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
青岛作为一个沿海城市,各种海鲜食材的丰富,满足了生活在这城市里人们对海鲜的渴求。各种各样的海鲜也会跟随季节的变迁,或鲜美可口,或肉瘦味寡。合适的季节食用合理的美食食材,一直是中国人所遵循的美食法则。
制作蜢子虾酱的食材蜢子虾,成虾体长8mm左右,天生长不大,细如葵花子,晶莹剔透,营养丰富。喜欢过群居生活,对生长环境非常挑剔,必须在无污染和温度适宜的海区才能存活。多见于胶东半岛海畔无污染和温度适宜的海域。春秋两季是它的盛产期,春季捕捞的蜢子虾通常会被晾成富含钙质的小虾皮进行保存。因为虾酱过伏不适合贮存,所以只有在每年的夏末秋初这个时候,捕获的蜢子虾既多且肥,才适合制成风味浓郁的蜢子虾酱。蜢子虾酱最属威海文登市沿海浅水中出产蜢子虾质量最好,而且制作出来的蜢子虾酱味道最为浓郁。
蜢子虾酱系以鲜活蜢子虾洗净捣烂,加入大量海盐搅拌均匀后装缸密封,置于阴凉通风处,任其发酵,每日勤加翻搅,假以时日,自然成熟,颜色绛紫,咸鲜逼人。发酵过来的熟虾酱,香醇无比,富含蛋白质、微量元素和多种氨基酸。好的蜢子虾酱可以保存数年不坏,而且味道也会更加醇厚香浓。
蜢子虾酱的吃法多样,既可以生吃,也可以熟吃。在青岛最常见的吃法还是虾酱蒸鸡蛋糕或虾酱炒鸡蛋,总之虾酱和鸡蛋是一对非常好的搭配组合。虾酱炒豆角或芸豆末也是岛城人最爱的美食之一。冬天在涮火锅的调料里加上一点虾酱,不仅能够增加涮菜的口味,还对人体的营养均衡吸收也非常有益。虾酱卷生菜卷味道也是杠杆地!
蜢子虾酱富含人体所需的蛋白质、氨基酸、碘、钙等多种营养成分,还含有丰富的虾青素,具有独特的清香,闻之令人生津,品之回味无穷,适量食用可清热败火,且有延缓衰老、防病抗癌之功效。
蜢子虾酱炒鸡蛋
食材:山鸡蛋4个,蜢子虾酱1大勺,青红尖椒各75克,葱末50g,玉米饼子适量
调味料:花生油适量
蜢子虾酱炒鸡蛋的做法
1、先将青红尖椒切成圈,大葱切末;
2、将山鸡蛋打散在碗中;
3、加入青红尖椒圈、葱末和虾酱搅拌均匀;
4、炒锅烧热加入花生油;
5、大火下入调好的蛋液进行翻炒;
6、翻炒至熟后装盘,搭配玉米饼食用即可。
幸福小贴士:这道菜中没有额外再加入其它调味料,因为虾酱里的盐分已经足够,鲜味自不用说了。口味的咸淡和您购买的虾酱或个人口感相同,虾酱用量多少根据个人口味调整。
蜢子虾酱是渔家人多年的智慧结晶,它不仅让食材得以更好地保存,而且也作为调味品极大地丰富了我们的餐桌美食。得以让我们可以每天变换着各种虾酱的吃法,享受着不同的天然绿色鲜香美味。
蜢子虾酱炒鸡蛋食材搭配小提示
鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食,会产生对人体健康不利的物质,容易使人腹痛。
鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质,若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用,果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化和吸收,甚至产生不良症状。
虾酱炒鸡蛋+杂粮窝头营养健康的搭配家里有一瓶蜢子虾酱一直没打开,想着该怎么吃呢。虾酱的味道比较特别,喜欢的人特别喜欢,不喜欢的人就一点不能吃。蜢子虾酱是沿海地区的特产,是由小虾经发酵做成的一种调味品。我搜了一下,虾酱的吃法有虾酱炒鸡蛋、虾酱炖豆腐等,虾酱的营养非常丰富,含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒等元素对人体有用的元素。只是虾酱非常咸要控制摄入量。
这道虾酱炒鸡蛋+窝头我觉得味道很搭,由于添加了粗粮所以在营养上更加丰富,看着有点像农家饭。
虾酱炒鸡蛋
原料:鸡蛋、香葱、虾酱、剁椒酱、油
虾酱炒鸡蛋的做法
1、鸡蛋打散、香葱将葱白和葱叶部分分开并分别切成末;
2、蛋液中加入少量虾酱、剁椒酱、葱白搅打均匀;
3、锅中倒油,油热后将搅匀的蛋液倒入锅中,用筷子反复搅动直到成熟,出锅前加入小葱叶拌匀即可。
美食小提示
虾酱和剁椒酱都很咸,不能放多,蛋液中不用放盐了
杂粮窝头
原料:玉米面、白面、小米面、酵母、水
杂粮窝头的做法
1、将上述原料混合均匀和成面团进行发酵:
2、发酵完成后将面团搓成长条后分成小剂子;
3、将每个剂子做成碗状;
4、蒸锅放凉水,窝头生胚码入蒸锅,大火蒸10分钟即可。
美食小提示
杂粮与白面的比例根据自己的习惯,喜欢吃细粮的白面可多些,反之杂粮多些。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
超简单的快手菜,连盐都不用加!参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
鸡蛋4个,虾酱2勺,色拉油少许,,
虾酱炒鸡蛋的做法的做法步骤:
步骤1,将鸡蛋打散后,在鸡蛋液中加入少许牛奶或水淀粉搅拌均匀。这样鸡蛋炒出来就会非常鲜嫩啦!
步骤2,我用的是李锦记的虾酱,展示下。
步骤3,两小勺虾酱加一小勺纯净水搅拌均匀,备用。
步骤4,锅中放油,将鸡蛋液炒成型。
步骤5,加入刚才搅拌好的虾酱,翻炒均匀就可以出锅啦!
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