这道菜其实做盖饭更适合,分分钟秒掉两碗米饭,处理后的牛肉很嫩,但记得买筋少的部位,比如说牛里脊。
材料:
牛肉200克,洋葱250克,青椒半个,红椒半个,蒜3瓣,盐1克,白糖3克,水淀粉适量,酱油10克,料酒10克,耗油10克,,
洋葱耗香牛肉的做法的做法步骤:
步骤110,克酱油+10克料酒+5克淀搅拌均匀。
步骤2,牛肉切片,把第1步中勾兑的调料倒入牛肉中拌匀上浆。
步骤3,青红椒切块,蒜切片备用。
步骤4,洋葱切块备用。
步骤5,锅中倒适量油烧5成热。
步骤6,下牛肉片炒至变色后就盛出。
步骤7,另起锅,倒适量油烧热,下蒜片爆香,青红椒和洋葱略微翻炒均匀。
步骤8,倒入耗油,糖,盐翻炒均匀。
步骤9,待洋葱熟后,倒入牛肉片翻炒均匀即可,出锅前小半碗水淀粉勾芡,有粘稠感就可以关火出锅了。
食材明细:
主料::鸡大腿1块,腌制雪里蕻50克,腌制四季豆4根,
腌料::腌-1大匙,黑椒粉1/4小匙,料酒1/2大匙,
汁::白糖1/2小匙,黑椒粉1/4小匙,玉米淀粉1/2大匙,麻油1/2小匙,
#春食野菜香#雪里蕻伴鸡排的做法步骤:
1.笔者种的雪里蕻;
2.收获后腌制的雪里蕻;
3.把鸡大腿的筋膜用刀后尖割断,再在肉上面划几刀以容易入味,用一大碗,放生抽1大匙、黑椒1/4小匙、料酒1/2大匙用手抓腌均匀;
4.把腌制雪菜和四季豆切成粒,锅放沙拉油约1小匙,煸出香味,盛起备用;
5.先把鸡腿肉的皮朝下煎至金黄色,再翻面也煎至金黄色;
6.砧板和刀用开水洗净,把煎好的鸡腿皮朝下,切成条,用刀滑入肉底把肉抬起;
7.倒扣在碟子上,使鸡皮朝上,卖相就美观了;
8.倒入咸菜粒,用清水2/3大杯入碗,加玉米淀粉1/2大匙,搅拌均匀后倒入锅,不断搅拌把汁烧开,加麻油1/2小匙,搅拌几下,将汁倒入鸡排上面即可。
小贴士:
一、雪里蕻要煸干煸香,才能充分发挥出香味;
二、鸡排的浇汁不用放盐巴和生抽,咸味全靠咸菜来调料。
舌尖上的中国第二季,#心传#中汕头阿哲家的小店的招牌美食耗烙,外酥里嫩,香脆鲜美的耗烙,让从来没有品尝过这沿海经典小吃的我跃跃欲试......
蚝烙是潮州久负盛名的传统民间小食。耗,也叫牡蛎,潮州的烙,实际即是潮菜烹调方法中的煎,所以蚝烙实际即是牡蛎煎,根据地区的不同,叫法也很多,有蚵仔煎,(闽南方言)噢啊煎,海蛎煎,蚝仔烙,海蛎饼等等。
#心传#解密舌尖2香酥鲜糯的潮汕耗烙
材料:牡蛎200克、花蛤和文蛤各几个、番薯粉70克、粳米粉30g、鸡蛋1个、香葱少量
调料:盐、白胡椒粉、猪油、鱼露
潮汕耗烙的做法
1、牡蛎用水冲洗干净,加进少量白胡椒粉腌制片刻,鸡蛋打散待用、番薯粉和粳米粉放大碗里,加适量清水搅拌成糊状。
2、糊中再加盐和胡椒粉调味,然后加入腌制过的牡蛎肉、花蛤和蛤蜊,搅拌均匀。
3、平底铁锅烧热,淋上猪油,先将花蛤等放进锅中先煎片刻,再将牡蛎糊慢慢倒入锅,摊成一个薄饼,戴面糊基本成型花蛤类开盖时,再顺锅边淋入蛋糊,几秒钟后再给烙饼翻身,煎熟鸡蛋即可。
刚出炉的耗烙,沾上鱼露提鲜,入口外焦内润、脆嫩兼备又鲜美无比,味道真是好极了!非常值得大家一试!
美食小提示
1,蚝烙也可以单纯用番薯粉,口感柔软,但较难成形,如要蚝烙较硬身,可加适量粳米粉。
2,加蛤蜊是给蚝烙增加口感,但蛤蜊要比牡蛎熟的慢,食用最好先煎下蛤蜊。
3,牡蛎要仔细的清洗干净,买回的牡蛎肉上有时会带有牡蛎碎壳。
4,小而肥的耗,是做耗烙的最佳选择。这种蚝烙又鲜又嫩。
5,锅要事先彻底加热,但煎制的时候要中小火,以免煎糊蚝烙。
潮汕耗烙食材搭配小提示
牡蛎和芹菜不能一起吃:牡蛎中锌的含量很高,有助于人体蛋白质和酶的生成;芹菜中含有大量水溶性食物纤维,会降低人体对锌的吸收能力。
玉米和牡蛎不能一起吃:会阻碍锌的吸收。
食材明细:
主料::鸡腿3个,圆白菜半颗,红萝卜适量,
辅料::白芝麻适量,
配料::韩式辣椒酱2大匙,蒜泥2小匙,韩式辣椒粉适量,蜂蜜1小匙,姜泥适量,胡椒粉1.5小匙,盐适量,
家庭式的春川铁板鸡排--春川炒鸡排的做法步骤:
1.鸡腿洗净去骨,把鸡腿与调料拌匀腌30分钟。
2.圆白菜洗净切块、红萝卜洗净切片备用。
3.热锅,把圆白菜和红萝卜、鸡腿肉(连腌鸡腿肉的汁都一并倒入)依次放入锅中。
4.热锅,把圆白菜和红萝卜、鸡腿肉(连腌鸡腿肉的汁都一并倒入)依次放入锅中。
5.适当地将鸡肉稍煎下,用剪刀结成块,盖上锅盖煮至鸡肉熟透即可。
6.适当地将鸡肉稍煎下,用剪刀结成块,盖上锅盖煮至鸡肉熟透即可。
7.上碟后撒些芝麻。
8.配白饭吃最棒..
小贴士:
TIPS:
1.把先把鸡腿肉切块腌料。
2.此菜以腌料调味,一般味道已经足够了,如感觉不够咸,可适当地加点盐巴。
3.圆白菜在煮制过程中会释放水分,如感觉汤汁不够,可适当加点水、辣酱。
4.传统的春川铁板鸡排材料还有年糕、红薯、洋葱,可依照自己喜好放入。
5.韩国人不喜欢浪费食物,将近吃完的鸡排也可以用白饭放到鸡排中,炒拌做成铁板鸡排炒饭。连汁都吃干抹净的。
食材明细:
主料::香椿2把,鸡蛋3个,
辅料::盐少许,味精少许,
#春食野菜香#春芽炒蛋的做法步骤:
1.香椿洗净
2.这是一个很重要的步骤,用开水焯香椿30秒到1分钟。第一这样做去掉苦涩味,第二颜色变成了嫩绿色。
3.香椿切碎
4.鸡蛋打撒,建议打鸡蛋加一点点盐。
5.然后热锅倒油,油熟了后倒鸡蛋,鸡蛋炒来全部成形了,倒入春芽。加点盐味精,翻炒一下。一道美味的春芽炒蛋就好了。是不是很简单。
小贴士:
1、春芽一定要焯过哦
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