食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，不同的食材使食物有不同的功效。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材的看法是怎么样的呢？或许你正在查找类似"萝卜海米香菇蒸饺"这样的内容，相信能对大家有所帮助。
马上就要过冬至了，家家户户少不了都要包饺子，而吃的饺子也多以肉馅的水饺居多。其实，我们也可以改变一个吃法，蒸着吃，用南瓜泥和面，用白萝卜做馅，做个符合现代健康标准的素蒸饺，配碗香粥，两个小菜，也是个很好的搭配。
饺子蒸好后，看起来黄澄澄的，泛着光泽，咬一口皮薄馅多，清香适口，而且吃起来没有负担，不错！
冬至饺子蒸着吃萝卜海米香菇蒸饺
饺子皮原料：面粉、南瓜泥
饺子馅原料：白萝卜、海米、香菇、鸡蛋、葱、姜、五香粉、蚝油、盐、花椒、香油
萝卜海米香菇蒸饺的做法
1.海米提前泡发；
2.南瓜切块，上笼蒸熟，取出趁热捣泥，加入面粉和成团，盖好饧发备用；
3.白萝卜擦丝，放开水中焯水2分钟，捞出，挤干水分，切碎备用；
4.炒锅放油，放入花椒粒小火炸香，捞出花椒粒，不要；
5.倒入打散的鸡蛋，炒熟并用锅铲或筷子滑散成小颗粒，盛出；
6.趁着炒鸡蛋的底油，下入海米丁、香菇丁炒香，关火盛出；
7.所有馅料放入容器中，加入蚝油、葱末、姜末、五香粉、香油拌匀，最后加入盐调味；
8.南瓜面团取出，搓条，切成小剂子；
9.依次擀皮，包入馅料，放入蒸锅，大火蒸10分钟左右即可。
晚饭时做的，光线不行，看不出效果，其实，饺子本身比照片还要好看呢。
皮薄馅多，清香适口，吃起来还没有负担
网站小提示
茄子和海米能一起吃:搭配食用，其营养十分丰富，且有清热消肿、活血止痛的功效。适用于动脉硬化症、肥胖症、营养不良性水肿、高血压病、冠心病。
卷心菜和海米能一起吃:同食补肾壮腰、健脑健脾，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效
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【香菇海米肉酱】
食材明细：
主料：：香菇适量，海米适量，豆瓣酱适量，甜面酱适量，
辅料：：生抽适量，料酒适量，白胡椒粉适量，干红辣椒适量，辣椒面适量，熟白芝麻适量，五香粉适量，花椒粉适量，姜适量，
【香菇海米肉酱】的做法步骤：
1.猪里脊肉切小丁，香菇切小丁，海米提前浸泡20分钟后沥干水分。
2.里脊肉丁内加入一大勺生抽、2大勺料酒、1小勺白胡椒粉、姜片搅拌均匀腌制20分钟。
3.干红辣椒用剪刀剪成小段。
4.炒锅烧热加入多一些的植物油，将香菇丁下入炸2分钟，捞出备用。
5.我刚刚放入的油有点多，又盛出了一些，然后下入里脊肉丁中火煸炒。
6.刚开始会使油变得非常浑浊。
7.一直不停煸炒，过十几二十分钟左右油就会变得清亮，并且肉丁的水分会蒸发很多，变干颜色也变深一些。
8.这时候加入刚刚炸过的香菇、还有海米继续煸炒一会。
9.然后加入辣椒段和一些辣椒粉、1小勺五香粉、1小勺花椒粉。
10.煸炒2分钟使辣味激发更充分。
11.加入甜面酱和豆瓣酱继续煸炒一会，至酱熟透。
12.撒入熟白芝麻，待晾凉后装入带盖的盒子放入冰箱冷藏保存。
13.成品图
14.成品图
小贴士：
1、我习惯把肉多炒一会，尽量使肉的水分蒸发，这样可以保存时间更长一些。
2、无论炒哪种肉酱，油一定要多放些，这样用来拌面会更好吃，而且也增加保存时间。
3、辣椒根据自己吃辣程度来放。
白菜香菇蒸饺
食材明细：
主料：：高筋面粉200g，鸡蛋1个，肉馅250g，大葱适量，姜适量，干虾仁适量，干香菇12朵，娃娃菜1棵，
辅料：：生抽适量，蚝油适量，料酒适量，盐少许，糖少许，花生油适量，胡椒粉适量，
白菜香菇蒸饺的做法步骤：
1.高筋面粉倒入盆里，开水烫2/3的面，如图，剩下的1/3加冷水和面；干香菇和干虾仁提前泡好切碎；
2.一起搅拌均匀；
3.揉成光滑的面团；
4.盖湿布醒发半小时以上，这样和出的面有韧性；
5.肉馅加一个鸡蛋，顺时针划圈搅拌上劲，加葱、姜碎、胡椒粉、虾仁碎，加生抽、一小勺蚝油、一小勺料酒，一点儿糖，搅拌均匀放置半小时；娃娃菜先切碎，然后用开水烫，挤干水分，放在肉馅旁
6.什么时候开始包了，肉馅里再加花生油，少许盐，香菇碎，娃娃菜，最后加一小勺香油，搅拌均匀；
7.醒好的面比较柔软，擀成两个长条；
8.用刀切成一个一个均匀的小剂子；
9.擀成薄片；
10. 一个个包入肉馅，初学者少放点儿馅，多了会露馅；
11. 全部包完，开水上锅蒸12分钟。
南瓜香菇蒸饺
食材明细：
主料：：烫面团适量，南瓜适量，葱花适量，香菇适量，火腿肠适量，
辅料：：花生油适量，芝麻油适量，盐适量，胡椒粉适量，
南瓜香菇蒸饺的做法步骤：
1.面粉加一点点盐、沸水揉成光滑的烫面团。
2.南瓜去皮去瓤。
3.擦成细丝。
4.入沸水中略焯捞出。
5.香菇、葱、火腿切粒。
6.将焯好后的南瓜沥水，粗粗的切上几刀，与香菇、葱、火腿肠粒加花生油、芝麻油、盐、胡椒粉拌匀。
7.将面团分割成比饺子皮略大的小剂，擀成薄皮。
8.包入南瓜馅。
9.包成月芽形的饺子。
10.锅中水烧热，下面垫胡萝卜片，放入南瓜饺。
11.大火蒸十五分钟，闷三至五分钟出锅。
小贴士：
南瓜丝略焯即可，不可过于熟烂。
萝卜海米馅饼
食材明细：
主料：：绿萝卜1个，海米30g，粉条1小把（泡发），面粉600g，清水适量，
辅料：：葱末适量，姜末适量，蚝油1匙，盐1勺，鸡精适量，拌馅料少许，玉米油40ml，
萝卜海米馅饼的做法步骤：
1.面粉加入温水，和成面团，盖上保鲜膜，醒发一会儿。
2.萝卜用料理器擦成丝，加入盐，用手揉透，挤去水分，切碎，加入海米和切碎的粉丝。
3.放入鸡精
4.加入蚝油拌匀
5.放入拌馅料拌匀
6.放入玉米油搅拌均匀。
7.加入葱姜末提味。
8.面团做成剂子，擀成皮，包入和好的馅料
9.包成包子的形状
10.翻过来，按扁，做成馅饼生坯。
11.锅内放油烧热，将馅饼生坯收口的一面朝下，放入锅中，按扁，按得薄一些，煎至熟透即可。
12.出锅装盘，即可享用。
小贴士：
萝卜丝用盐揉过后挤去水分，不用再放盐。
萝卜海米包子
食材明细：
主料：：萝卜1根，面粉适量，老面酵适量，
辅料：：鸡蛋2个，香菇几朵，粉条适量，海米适量，
配料：：料酒5克，盐适量，生抽8克，胡椒粉2克，葱姜末适量，五香粉3克，香油适量，葱段姜片适量，碱面适量，
萝卜海米包子的做法步骤：
1.萝卜洗净去皮。
2.擦成萝卜丝。
3.用刀将萝卜丝剁碎。
4.用双手挤出萝卜丝中水份。
5.海米放葱段姜片料酒，用清水泡5分钟，香菇泡软，葱姜切末。
6.海米倒出水，拣去葱姜，入平底锅焙干。
7.粉条泡软，切短，鸡蛋炒熟切碎，香菇切碎。
8.将海米倒入萝卜丝中。
9.放鸡蛋、香菇、粉条。
10.放盐、胡椒粉、五香粉。
11.放香油、生抽。
12.搅拌成馅。
13.老面酵泡软加面粉揉匀，放暖气旁经5小时发酵好。
14.案板上放碱面。
15.将发好的面团倒在案板上。
16.面团揉匀柔光。
17.将面团搓成长条，切成剂子。
18.压扁。
19.用擀杖擀成包子皮。
20.取适量馅放在包子皮上，包成包子。
21.包子收口。
22.包好的包子饧15到20分钟。
23.笼屉抹油，放入饧好的包子。
24.锅坐水放入笼屉，大火烧开，中火蒸20分钟左右。
胡萝卜蒸饺
食材明细：
主料：：面粉210g，油菜312g，
辅料：：鸡蛋2个，胡萝卜1个，粉丝50g，
配料：：五香粉适量，
胡萝卜蒸饺的做法步骤：
1.胡萝卜切碎放料理机里打成糊
2.过滤出汁加面粉和成面团醒20分钟
3.粉丝泡软
4.水烧热焯烫油菜
5.挤去水分切碎
6.粉丝切碎
7.滑炒鸡蛋
8.油菜、粉丝入鸡蛋锅里加适量盐一起翻炒均匀
9.醒好的面团擀成饺子皮
10.包上料馅
11.蒸锅做凉水摆上饺子生胚
12.上汽后中火蒸10分钟即可
小贴士：
油菜焯烫再做成料馅口感会比较好。
旱萝卜蒸饺
食材明细：
主料：：旱萝卜一个，
辅料：：鸡蛋两个，粉丝一小把，虾皮适量，香油适量，鸡精少许，葱姜末适量，玉米油适量，腐乳汁适量，蚝油适量，五香粉少许，花椒粉少许，面粉适量，盐适量，
旱萝卜蒸饺的做法步骤：
1.准备食材：旱萝卜洗净，切细丝，放开水锅中焯水，去除萝卜味，挤干水份。
2.旱萝卜切丝，放开水锅中焯烫，挤干水分。
3.两个鸡蛋炒成鸡蛋碎。
4.粉丝泡软，切碎。
5.虾皮少许。
6.葱姜末适量。
7.面粉加水活成面团醒半小时。
8.所有食材放在盆里。
9.馅料中加入香油，玉米油，盐，鸡精，蚝油，五香粉，花椒粉，腐乳汁，拌匀。
10.面团揉匀，分成相等的小剂子。
11.擀成圆的饺子皮。
12.取一张饺子皮，包入馅料，捏好，依次做好所有的饺子。
13.凉水入锅，上汽后蒸八分钟即可。
14.出锅！
15.蒸好啦?
16.配上香醋，大蒜，辣椒酱等，可依个人口味，香而不腻。
17.成品图。
海米焖萝卜
食材明细：
主料：：萝卜适量，海米适量，
辅料：：八角一个，蚝油适量，生抽适量，糖适量，盐适量，干辣椒两个，
海米焖萝卜的做法步骤：
1.萝卜洗净后切块，备用。
2.海米洗净后，热水泡5-10分钟。泡的水不要扔。
3.适量油，炒香八角。
4.捞出海米，炒香。
5.放入萝卜块煸炒。
6.两个干辣椒，掰碎后放入，继续煸炒。
7.放入泡海米的水，适量的蚝油，生抽，糖调味，炖煮10分钟左右，充分入味。
8.收干汤汁，放入适量盐调味，即可。
萝卜猪肉蒸饺
食材明细：
主料：：面粉500g，猪精肉400g，大萝卜600g，
辅料：：油适量，五香粉1小勺，大葱1根，香油1汤勺，酱油1汤勺，盐1小勺，
萝卜猪肉蒸饺的做法步骤：
1.将面粉和成面团，蒸饺的面团要比煮饺的面稍微软一点。盖好，饧在一边。去做馅。
2.精肉剁成肉泥，葱切碎。肉泥加入葱碎，以及适量的盐，酱油，色拉油，五香粉。
3.拌匀搅拌上劲儿。
4.大萝卜去皮洗干净。用擦丝工具把萝卜擦成丝。
5.萝卜丝放入开水锅烫一下。
6.捞出放入凉水里。攥干后简单用到剁几下，不用太碎。
7.放入肉馅内拌匀。拌匀后在倒入一勺香油，再次搅拌成馅。
8.饧好的面团做成小面剂子，我做的比平常的煮饺大一点。
9.擀皮，包馅，包成饺子状。
10.全部做好。
11.水开后入蒸锅，开锅后蒸12分钟即可。
小贴士：
萝卜不要烫时间长，水开后下入萝卜丝，在烧开就可以捞出。
和好肉馅后再加入一勺香油调匀提味，很适合萝卜馅。
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