食材构成了美食最基本的部分，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对食材有一定研究吗？下面的内容是小编为大家整理的香辣拌白菜帮，相信你能从本文中找到需要的内容。
在东北，秋天是白菜大量上市的季节，好多人家往往需要储存数百斤白菜以应付过冬。妈妈每年都要买上几百斤的大白菜，用来腌渍酸菜，晒干白菜，或者做成冻白菜，酸菜大家都知道，猪肉粉条炖猪肉是很家常的做法，干白菜可以焯水之后蘸酱吃，冻白菜配上烀肉的汤可以做成东北最好吃的烩菜。
小时候，市场上的青菜少，一到冬天能吃到的青菜差不多就只有妈妈在秋天时储存的大白菜，吃久了就有些不爱吃，妈妈就会说：白菜是解毒的，要是人连着100天不吃白菜就会中毒的。一直都以为妈妈这么说不过是为了让我们多吃些白菜。
长大了些，看的书多了些，才知道妈妈说的话不是哄小孩的，白菜确实对身体健康很有好处，白菜富含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功---红色字体的文字摘自网络。
周末的时候去市场买菜，看见白菜不错，想起冰箱里还有些冻豆腐，正好买棵白菜回家做白菜炖冻豆腐。老李和我都有个小毛病--不太爱吃顿的白菜帮，可是好好的白菜帮扔了也太浪费了，看着之前刚刚熬好的红油，那就用白菜帮做个香辣的小拌菜，好吃又不浪费。
香辣爽脆的佐粥小菜-----香辣拌白菜帮
原料：白菜帮
配料：香菜、姜、蒜
调味料：食盐、红油、生抽
白菜帮的处理：
1.白菜帮切成丝，这里是竖着切丝的，不过要是喜欢横着切也行，这个就按照个人习惯来吧。
2.切好的白菜帮放在大碗中，撒上食盐，食盐可以多放一些，然后再取一个大碗，装满水压在上面，要是急着食用，腌制两个小时就可以，要是不急着食用，腌制过夜也是可以的。注意：上面压着重物可将白菜帮中的水分挤压出来，白菜帮会变得更爽脆。
3.白菜帮腌制好之后，挤净水分待用。注意：在挤水之前可以先尝一下白菜帮，如果咸味过重，加些清水洗一下就好了。
拌制过程
4.将香菜、蒜和姜切成末。
5.挤净水的白菜帮摆在盘中，放上香菜末、姜末和蒜末，淋一勺生抽，再根据个人口味淋上1-2勺红油。注意:白菜帮已有咸味，再加上生抽的咸味，这个菜就不需要额外添加食盐调味。
6.拌匀即可食用。
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【北京】辣炒白菜帮
食材明细：
主料：：白菜帮一棵，干红辣椒三个，
辅料：：油适量，盐适量，生抽少许，
【北京】辣炒白菜帮的做法步骤：
1.白菜帮准备好
2.拦腰切成三截
3.再改刀切成竖条
4.炒锅中倒适量油，温热时入三个干红辣椒
5.小火略煸炒出香味，但还是红的颜色时，将白菜帮入锅中翻炒
6.不停翻炒，待菜帮有些变软时，加入适量盐继续炒
7.略微出汤了，洒点生抽，混合均匀，出锅
8.脆嫩嫩，微辣鲜香，很下饭
小贴士：
白菜帮不要罗锅切，那样易出汤、易变软，口感不脆，所以要竖着切，能让纤维长一些，快炒，口感更脆；
如果喜欢酸的口感，再淋点醋，更添风味。
糖醋白菜帮
食材明细：
主料：：白菜适量，
辅料：：干辣椒适量，葱适量，
配料：：盐适量，白砂糖适量，醋适量，
糖醋白菜帮的做法步骤：
1.白菜一棵，去掉老帮，洗净
2.如图，把菜叶切掉，白菜帮切两半，白菜叶留用别处。
3.切成长条
4.装盆待用
5.葱干辣椒洗净切好待用
6.锅中放油，下配料炒香
7.下白菜翻炒均匀，加糖，炒均匀后加少许醋，翻炒至熟，加盐，翻炒均匀。
8.装盘，开吃，真好吃呀
凉拌白菜帮
食材明细：
主料：：白菜帮半颗，
辅料：：生抽1匙，醋2勺，糖1匙，盐适量，芥末油适量，
凉拌白菜帮的做法步骤：
1.白菜帮切丝，热水抄一下断生即可出锅过凉水。
2.沥干水分，加生抽醋糖盐芥末油，拌匀。
3.带着芥末的辣味，吃一口冲脑子，酸爽。
小贴士：
如果不能吃芥末，也可以不加。
香菇白菜帮！
食材明细：
主料：：白菜帮适量，香菇适量，
辅料：：葱适量，姜适量，
配料：：糖适量，醋适量，盐适量，蚝油适量，生抽适量，
香菇白菜帮！的做法步骤：
1.香菇去根，洗干净
2.白菜帮洗干净
3.把白菜帮从中间切开，切斜刀，能保持它水份流失少点。
4.香菇就切片就行了，大点吃够劲。
5.葱姜切碎。多点没事！
6.热油下锅，炒香葱姜，下切好的白菜翻炒。加盐，糖，醋，让白菜出水，提前入味。
7.炒至白菜出水，就可以下香菇了。
8.香菇下锅翻炒一会，放适量生抽，蚝油，继续翻炒。
9.一直到白菜出更多水即可。
10.菜完全融入汤汁里，很入味很鲜。
小贴士：
1，炒白菜完全不用放水，怕粘锅，一定要提前防醋，醋是很好的防粘的。
2，香菇不能放太早，会炒过头了，一看白菜帮还不入味！
小炒白菜帮
食材明细：
主料：：白菜帮4-5片，五花肉100g，豆腐干3块，盐适量，
辅料：：料酒1勺，生抽1勺，蚝油1勺，姜1小块，青椒1个，红辣椒1个，
小炒白菜帮的做法步骤：
1.准备食材：白菜帮5片去除叶子、豆腐干3块、青红辣椒各1个、姜1小块
2.五花肉切片
3.白菜帮切条
4.豆腐干切条、青红椒切丝、姜切末
5.热锅加入一点点底油烧至五成热，下五花肉翻炒至微黄色
6.加入姜末炒香后，加入料酒、生抽、耗油翻炒均匀
7.加入豆腐干翻炒
8.加入青红椒丝翻炒一下
9.加入白菜帮继续翻炒
10.加入少许盐翻炒均匀就可以了
11.成品
12.成品
13.成品
小贴士：
盐要少放些，因为生抽和耗油有盐味！白菜帮要大火快炒，不要炒太久！
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