食材明细:
意大利面 干面一人份
吞拿鱼罐头tuna 1罐
大葱 1/2根
橄榄油 1大勺
蒜末 1瓣
日式酱油 1/2勺
盐,黑胡椒 少许
海苔碎 适量
黄油 5g
葱香吞拿鱼意面的做法步骤:
1.用大锅煮面,按照包装袋上的时间规定来煮。煮面的水里加盐和橄榄油。
2.面煮的差不多时,烧热平底锅,加橄榄油,蒜末拌香。
3.吞拿鱼控出罐头中的油份(如果是In water的话,控出水分),放入平底锅翻炒。
炒香后加入分量一半的葱继续炒软,加酱油炒匀
4.把煮好的面倒入平底锅,拌匀,加一汤勺煮面的水烧开。
5.加剩下的一半葱继续拌匀,加盐和胡椒调味。
6.摆盘,加海苔碎,最后放一块黄油。
食材明细:
草鱼适量,姜适量,白糖适量,醋适量,橄榄油适量,老抽适量,生粉适量,葱适量,鸡精适量
西湖醋鱼的做法步骤:
第1步把草鱼剁成块状。加入橄榄油。放入生姜煸炒,然后放入鱼块。不用煸炒。
第2步加入料酒。放入老抽。加入清水煮开。加入白糖,然后勾芡。最后放醋开大火稍微烧一下加入鸡精撒上葱花就可以出锅了。(我倒的可是人 家镇江的名醋啊哈哈)
食材明细:
用料主料:鲜草鱼辅料:胡萝卜、冬笋调料:葱、姜、盐、鸡精、醋、胡椒粉、食用油、淀粉
脆皮醋鱼的做法步骤:
1.将鱼去内脏清洗干净,在鱼的两侧划一字花刀,胡萝卜、冬笋、葱、姜洗净切成丝;
2.坐锅点火倒入油,油至六七成热时,放入鱼煎至两面金黄色捞出装入盘中;
3.锅内留余油,油热将葱丝、姜丝炒出香味后,再放入胡萝卜丝、冬笋丝、适量清水、醋、胡椒粉、盐、鸡精,勾成薄芡浇在炸好的鱼身上即可食用。
小贴士:
特点
脆嫩,和口,消食
食材明细:
肥牛卷十根,鸡蛋两个,胡椒粉适量,盐适量,淀粉少许,醋三勺,生抽适量,油适量,葱一截,姜少许,蒜少许
葱醋肥牛嫩鸡蛋的做法步骤:
第1步提前从冷冻掰几根肥牛,挪到冷藏化下冻加点儿盐跟胡椒粉,随便扒拉两下
第2步磕个鸡蛋,匀出差不多半个蛋清来,扔到肉上咔咔扒拉匀了再撒上点儿淀粉,搅和匀
第3步鸡蛋都磕碗里,根据个人喜好加点水,哐哐打散锅烧热倒油,把肉铺进去
第4步瞅着基本定型了再划拉比较不容易散……划拉到自己喜欢的程度关火捞出去趁着油还没凉透,开火把打好的鸡蛋倒进去,划拉成自己喜欢的鸡蛋块块,关火扒拉出去
第5步把锅里多余的油处理下,开火烧热扔葱姜蒜中小火扒拉香了,根据个人口味和肉量加醋
第6步搅和搅和加点儿生抽,看情况加盐加糖补老抽没啥问题了加点儿水,抽空兑点儿水淀粉淋进去,搅和搅和给它咕嘟开
第7步把之前收拾好的肉跟蛋倒进去咔咔扒拉匀了扔上把葱叶
第8步潇洒的翻滚两下就可以关火啦盛出装盘
食材明细:
鲈鱼700克,葱白35克,姜16克,盐4克,鸡精3克,白砂糖3克,料酒17克,花椒3克,醋8克,胡椒粉3克,酱油8克,鸡油20克,淀粉(玉米)10克,辣椒(红、尖)20克
葱香醋鱼的做法步骤:
1. 鲈鱼剖腹,除去鳞、鳃、内脏以及鱼腹黑膜,洗净后从脊背剖开成两片,各斜划4刀;
2. 葱白段一半切段,一半切成细丝,姜切片,红辣椒去蒂、籽,切成细丝;
3. 炒锅置火上,加入清水、姜片、葱白段、鲈鱼烧沸,打尽浮沫,改用小火,加入盐、料酒、酱油、白糖,将鱼翻面,熟透后,待汤汁剩有三分之一时起锅,将鱼捞入盘内,撒上胡椒粉;
4. 原锅汤汁加湿淀粉勾芡,加入精盐、醋、鸡香油、花椒油、红辣椒丝推匀,起锅,浇在鱼上,撒上葱白丝即成。
小贴士:
鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
食材明细:
鲫鱼500克,泡椒100克,香油25克,冰糖25克,大葱400克,江米酒50克,黄酒50克,酱油50克,味精1克,姜10克,植物油50克
葱酥鱼的做法步骤:
1.先将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗涤干净,晾干水分,再撒上少量黄酒、精盐、葱,备用。
2.将泡红辣椒去蒂、籽。炒锅上旺火,放油烧至八成热,下油炸至浅黄色,捞出备用。
3.炒锅重上火,放油烧至五成热,投入葱、生姜炒香,再加入酱油、黄酒、醪糟汁、冰糖、鲜汤。
4.将炒香的葱姜和调炒舀起一半,再将炸好的鱼整齐地摆放在锅中,将舀起的那一半葱姜和调料淋在鱼面上,用旺火烧至汤干、鱼酥软、汁浓稠,再撒入味精、淋上麻油,起锅即成。
小贴士:
原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。健脾利湿,湿中开胃。鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
食材明细:
主料:活鳜鱼…1尾,姜末…5克,香菜…10克,白胡椒粉…2.5克,鸡汤…1000克,熟猪油…50克,葱…10克,醋…50克,绍酒…10克,味精…2.5克,姜汁…5克,芝麻油…10克,精盐…3.5克
醋椒鱼的做法步骤:
1.将活鳜鱼一尾(约重90克)去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏,洗净后,用开水烫一下,再用凉水洗一遍,刮去鱼身外面的黑衣,然后,在鱼身的两面剞上花纹:一面剞成十字花刀(即先坡着刀在鱼体上每隔1.65厘米宽切入1刀,深及鱼骨,再直着刀在已切的刀口上交叉切,即成十字花刀);另一面则剞成一字刀(即直着刀生隔1.65厘米宽横切1刀,深及鱼骨)。香菜洗净清毒,切成长2厘米的段。葱一半切成长3.3厘米的细丝,一半切成末。
2.将熟猪油倒入炒锅里,置于旺火上烧热,依次放入胡椒粉、葱末和姜末,煸出香味后,倒入鸡汤,下入姜汁、绍酒、精盐和味精。这时,将鳜鱼在开水里烫4~5秒钟,使刀口翻起,除去腥味,随即放入汤中(花刀面朝上)。待汤烧开后,移到微火上,约炖20分钟,放入葱丝、香菜段和醋,再淋芝麻油即成。
注意:
1.普通宴席可选用草鱼,制作方法:同上,鲤鱼上腥味大,最好不用。
2.北京风味,鱼不过油,清鲜爽嫩,别是一格。
现在基本使用养殖的塘库鱼,因此菜的质量受到一定影响。兰江醋鱼选用兰江中的野草鱼,本地也叫青鱼,此菜从选购、加工、烹制要求严格。
兰江醋鱼
主料:草鱼一条
调料:生姜末2g、酱油75毫升、白糖60g、米醋50g、黄酒25毫升、湿淀粉50毫升、胡椒粉少许
兰江醋鱼的做法
1、先把草鱼饿养2天,促其排泄尽草料及泥土腥气,使肉质结实。
2、现杀现烹,刮去鳞,挖净鳃、内脏,清洗干净。
3、将鱼平放,鱼腹朝外,用刀从尾部批入,剖成硬、软两爿(带脊骨的称硬爿)。
4、再用刀斩去鱼牙,在离鳃盖瓣4.5厘米开始,每隔4.5厘米斜批一刀,刀口向鱼头,深至脊骨,共批五刀,在批第三刀时,在腹鳍后1厘米处批切成两段。
5、在软爿剖面肉厚处,刀口向腹,顺长划一刀,深约五分之四。
6、锅内加清水1000毫升,用旺火烧开,先放入硬爿前身。
7、再将尾部盖接在上面,然后将软爿并排放入,皮朝上、头对头,盖上锅盖,待水再开时,撇去浮沫,旋锅后加盖,用旺火煮约3分钟,至鱼肉刚断生时,滗去部分水。
8、锅内留汤水250毫升,加酱油、黄酒、姜末,将鱼捞出沥去水分,装入鱼盘,头背相靠,硬爿两段相接。
9、锅中原汤汁加入白糖、米醋,用湿淀粉勾芡,浇遍鱼的全身,上桌时撒上胡椒粉即成。
特点:色泽红亮,酸甜适口,鱼肉滑嫩,原汁原味,美似蟹肉。
制作关键
1、饿养时要多换几次水,挖肠时不要搞破鱼胆,腹腔上的黑衣膜要去净,胆苦膜腥。
2、将鱼剖成两爿时要一刀清,使剖面平整光滑,硬爿斜批第一刀时要用力,深至头骨内约1厘米,以便最厚处同步成熟,一共用九刀(开成两爿1刀、斩鱼牙2刀、硬爿批5刀、软爿批1刀),不可多一刀少一刀,刀刀一次清。
3、掌握好煮的时间。煮时用旺火,水开放鱼,水不能淹没鱼头,要加盖,煮至鱼肉刚断生即可,在鱼硬爿下颌用筷子能扎入即熟,如鱼胸鳍不翘,说明鱼已煮过头,肉质偏老。
4、装入盘中的鱼临到浇芡汁时要一手拿盘,一手托鱼再次滗去水,防止浇芡后盘边漾水。
5、掌握好芡汁的稀稠度,要求是透明芡。勾芡时宜用中火,锅离火口勾芡,搅匀后锅再上火口,芡汁刚开即可。不要用旺火勾芡或形成芡汁后多烧,这样会使芡汁浑浊不透明,千万不要加油、味精等。
食材明细:
材料草鱼 400克调料A料:米酒 1大匙,盐、白胡椒粉 各1/2小匙B料:面粉、淀粉 各2大匙C料:酱油、米酒 各1大匙,糖、陈醋、番茄酱 各2大匙,淀粉 1小匙
醋溜鱼条的做法步骤:
1、草鱼洗净,剖开腹部,切下整片鱼肉。
2、鱼肉切成粗条。
3、鱼肉放入碗中,加入A料拌匀并腌10分钟。
4、B料放入碗中,加入1杯水调匀成面糊。
5、鱼肉均匀沾裹面糊。
6、锅中倒入1杯油烧热,放入鱼肉炸至呈金黄色,捞出,沥干油分。
7、锅中留下1大匙油继续加热,加入C料炒匀。
8、再加入鱼肉炒匀,盛入盘中即可。
小窍门
醋溜鱼条怎么做才能酥脆又爽口?
鱼条放入油锅炸时,要用大火,才能避免鱼条吸入太多油而产生油腻感,而醋溜汁要先在锅中炒热后,放入鱼条快速拌匀,熄火盛出,鱼条才能酥脆爽口。
食材明细:
主料:多子鱼500g
辅料:油适量,盐适量,醋适量,酱油适量,葱适量,姜适量,蒜适量,白糖适量,芝麻适量
醋焖多子鱼的做法步骤:
1,多子鱼去头去内脏,反复清洗干净,加入葱姜碎、料酒、盐抓匀拍一拍腌制1小时左右。
2,葱姜蒜切片。
3,取小碗、加入白糖、醋、酱油,兑一点水。
4,腌好的多子鱼。
5,煎烤机中火加热,刷底油。
6,码入腌制好的多子鱼煎。
7,翻面煎至金黄。
8,倒入调好醋汁,盖上锅盖焖焖至没有汤汁。
9,橱柜哦装盘。
小贴士:
煎鱼时,注意一面定型后再煎另一面。
健康食疗《香葱醋鱼》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了香葱专题,希望您能喜欢!