食材文化是我国美食文化的重要组成部分，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的根在食材文化，你见过哪些低中高食材呢？以下是由小编为你整理的《杂菌炒丝瓜》，相信你能找到对自己有用的内容。
清肠排毒的瘦身素菜--------杂菌炒丝瓜
原料：丝瓜1根、口蘑5朵、蟹味菇1盒、草菇6朵、姜1片、蒜2瓣
调料：盐1/2茶匙（3克）生抽1茶匙（5ml）糖1/4茶匙（1克）水淀粉1汤匙（15ml）
杂菌炒丝瓜的做法
1、丝瓜去皮后切成4cm长的条，蟹味菇去掉根部摘开，草菇去掉底部的硬结，切4瓣。口蘑切2毫米厚的片。姜去皮切细丝，大蒜去皮切薄片备用。
2、锅中倒入水清，大火烧开后，放入盐（1克，分量外），放入所有蘑菇炒烫1分钟，然后再放入丝瓜条焯烫20秒捞出，用冷水冲一遍，充分沥干水份备用。
3、锅加热倒入油，大火加热，待油温5成热时，放入姜丝，蒜片爆出香味，调成中火，放入沥干后的所有蘑菇和丝瓜条，加入盐，生抽和糖，翻炒均匀。
4、最后，临出锅时转成大火，淋入水淀粉勾芡即可。
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超级啰嗦：
1、这是一道口味清淡的家常素菜，原料简单，做法也方便，很适合在夏季吃哦。
2、丝瓜有清凉、利尿、解毒等功效，蘑菇除了营养丰富外，内含的粗纤维对排毒，减肥都有很好的帮助。
3、给丝瓜去皮时，只要轻轻刮去外皮即可，不要过多的刮掉丝瓜肉。我通常会用边缘锋利的筷子刮丝瓜皮，或者用粗糙点的洗碗布擦掉外皮。
4、蘑菇可以选择自己喜欢的种类，我们在市场上见到的各种新鲜蘑菇，都适合用来做这道菜，比如香菇，保龄菇，牛肝菌，金针菇等等，都可以啦，完全看你自己的喜好，和菜市场能买到的品种。
5、做这道菜前，各种蘑菇都要先焯烫，再炒制，直接炒的话，各种蘑菇的成熟时间不一样，外形，口感，颜色都会有损失。
杂菌炒丝瓜食材搭配小提示
丝瓜和猪肉能一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用，有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。
丝瓜和猪蹄能一起吃:丝瓜与猪蹄、香菇搭配食用，有养血通乳、滋润皮肤的作用。适用于产后贫血、乳汁不下、免疫功能降低。
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杂菌炒培根的做法
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材料：
平菇适量，香菇适量，鸡腿菇适量，培根适量，胡萝卜半根，盐2g，白糖2g，淡酱油几滴，
杂菌炒培根的做法的做法步骤：
步骤1，洗净各种食材。培根切块。
步骤2，中小火煎培根至两面微黄。
步骤3，盛起培根，中大火放油下入菇菌片和胡萝卜翻炒30秒，加1汤匙水加盖1、2分钟（平菇会出水），开盖后培根回锅，放入盐，糖，淡酱油翻炒片刻，起锅。
杂菌汤
食材明细：
主料：：猴头菇10G，姬松茸10G，花菇10G，草菇10G，茶树菇10G，红枣20G，木耳5G，
辅料：：盐适量，浓汤宝适量，娃娃菜200G，
杂菌汤的做法步骤：
1.准备所有食材
2.所有菌洗净
3. 撕碎的猴头菇和所有的菌一起放入水锅
4.大火煮开转小火煲2小时
5.放入浓汤宝、盐、红枣稍煮（红枣也可以和其他菌一起放）
6.娃娃菜洗净切开
7.放入菌汤内稍煮即可。
小贴士：
所有菌用淘米水加几醋泡一个小时，然后用清水洗净。
凉拌杂菌
食材明细：
主料：：金针菇适量，香菇适量，茶树菇适量，
辅料：：木耳适量，青椒适量，葱花蒜蓉适量，
配料：：生抽适量，醋适量，盐适量，糖适量，香油适量，鸡精适量，
凉拌杂菌的做法步骤：
1.将杂菌,青椒洗净,烧开水,放入容器用开水烫2分钟,捞出后放入凉水中待用。
3.捞出杂菌沥干水，倒入湿料拌匀，最后淋上几滴香油即可。
小贴士：
用热水烫完的金针菇要放入凉水中,这样吃金针菇的时候不会塞牙哦~~
杂菌拌面
食材明细：
主料：：面粉适量，蟹味菇适量，香菇适量，黑木耳适量，平菇适量，白玉菇适量，水适量，
辅料：：猪肉适量，葱适量，姜适量，蒜适量，
配料：：李锦记味蚝鲜适量，盐适量，十三香适量，油适量，
杂菌拌面的做法步骤：
1.面粉加适量水和好,松驰20分钟后做成手擀面.
2.猪肉适量( 依个人习惯)切肉末,菌类洗好.
3.洗干净的菌类(家里只有这几种,超市有卖好多种蘑菇都可以放)过水焯一下,捞出淋干水份.
4.薄荷挑嫩叶洗净备用.
5.煮锅烧水,将手擀面煮好.拌入杂菌做的卤最后撒些薄荷在上面.开吃喽
6.配上自家做的酸菜炒肉,更好吃.下次再传酸菜炒肉的做法.
小贴士：
面条一定要等做好拌料后再煮,不然会粘在一起不好吃.
青瓜炒杂菌的做法
只用一种调料做的。
材料：
黄瓜1根，杏鲍菇一根，香菇5朵，海鲜菇一把，蒸鱼豉油适量，水适量，
青瓜炒杂菌的做法的做法步骤：
步骤1，把杏鲍菇切片香菇切块海鲜菇切段备用。
步骤2，黄瓜切片备用。
步骤3，一勺蒸鱼豉油加少许水拌匀。
步骤4，先把杏鲍菇过油炸一下去除水分，在炸香菇海鲜菇看到焦黄了捞出备用。
步骤5，锅里留底油把黄瓜炒一下。
步骤6，倒入蒸鱼豉油
步骤7，倒入炸好的蘑菇等汤汁收干后就装盘吧。
步骤8，超级简单吧，就用一种调料。
烧杂菌
食材明细：
主料：：杏鲍菇100g，香菇100g，平菇100g，口蘑100g，木耳8个，胡萝卜半根，葱适量，蒜适量，
辅料：：盐10g，酱油15g，料酒8g，白糖10g，香油5g，十三香5g，淀粉15g，
烧杂菌的做法步骤：
1.杏鲍菇洗净后切成片。
2.香菇洗净后切成片。
3.平菇洗净后撕成条。
4.口蘑洗净后切成片。
5.木耳泡发后切成段。将以上的菌类焯水后，过冷水，沥干备用。
6.胡萝卜切菱形片。
7.葱蒜切片。
8.碗里放适量盐、酱油、料酒、白糖、淀粉、香油，加入少量水搅拌均匀。
9.热锅凉油，放入十三香和葱蒜煸炒。
10.炒出香味后，放入胡萝卜。
11.胡萝卜炒软后，放入焯过水的菌类，翻炒几下。
12.沿锅边倒入调制好的料汁，继续翻炒几下，即可出锅。
杂菌豆腐
食材明细：
主料：：老豆腐1/2块，菌类适量，
辅料：：黄油适量，色拉油适量，生抽适量，
杂菌豆腐的做法步骤：
1.准备好老豆腐和自己喜欢的各种菌类。
2.老豆腐切厚片，小香葱洗净、去蒂、切成葱花，蒜瓣切片，备用。
3.各种菌类洗净，切丝备用。
4.将老豆腐两面煎至金黄酥脆，捞出。
5.将锅内的油擦干，放入各种菌类干煸。
6.待菌类煸至出水后，加入蒜瓣，继续煸炒。
7.再加入葱花和生抽，继续翻炒。
8.最后加入黄油，煸炒至黄油完全熔化，即可关火。
9.将炒好的杂菌铺在盘底，煎好的豆腐放在杂菌上。
小贴士：
这道菜完全不加盐，只靠酱香、菌菇香，拌合着豆腐自有的独特味道，很是爽口。
白玉烩杂菌
食材明细：
主料：：香菇3朵，冬笋2根，竹荪2根，木耳5克，白玉菇1盒，熟鹌鹑蛋5个，青菜适量，虾仁8个，
辅料：：盐3克，姜5克，葱8克，料酒2汤匙，胡椒粉3克，糖2克，蚝油2汤匙，生抽2汤匙，水淀粉适量，香油适量，
白玉烩杂菌的做法步骤：
1.准备材料。
2.将竹荪用冷水浸泡。
3.虾仁加料酒、胡椒粉、盐腌制。
4.冬笋、香菇清洗干净分别切片。
5.白玉菇揪成小朵。
6.生姜切片备用。
7.锅中加水放入生姜片。
8.香菇、冬笋冷水入锅焯烫。
9.再加入木耳、白玉菇焯烫，水开捞出备用。
10.泡好的竹荪切段。
11.另起锅焯烫，捞出备用。
12.锅中再次加水滴几滴油、盐焯烫青菜。再加水、姜、料酒焯熟腌好的虾仁。
13.将焯制好的青菜、虾仁摆盘。
14.锅中加底油，小火煸香葱姜。
15.放入焯好的各种原料烹入料酒，加盐、糖、蚝油、生抽进行烧制。最后勾水淀粉烧制汁浓出锅前滴几滴香油即可。
小贴士：
1、建议各种食用菌烧制前先焯烫一下，以免烧制时出汤。
2、鹌鹑蛋提前煮熟备用。
3、勾芡是为了让浓汁都均匀裹上。
4、焯烫青菜时加少许油、和盐保持翠绿。
干锅杂菌
食材明细：
主料：：口蘑40克，香菇40克，杏鲍菇40克，
辅料：：盐适量，红椒10克，绿椒10克，葱1段，蒜1瓣或2瓣，香葱叶适量，食用油适量，蚝油5克，生抽5克，花椒粉1克，
干锅杂菌的做法步骤：
1.原料：香菇、杏鲍茹、口蘑、葱、姜、蒜、红椒、绿椒、香葱叶。
2.将口蘑、香菇、杏鲍菇切片，香葱叶切碎，红椒、绿椒切丝，蒜切碎，葱切葱花。
3.锅内倒入稍多一点的油，将口蘑片放入炸一下，捞出沥油备用。
4.香菇片炸一下捞出沥油备用。
5.杏鲍菇炸一下捞出沥油备用。
6.锅内留一点点的油，放入葱花和蒜碎，炒香。
7.下入红椒，绿椒丝，翻炒。
8.下入香菇片、口蘑片、杏鲍菇片，翻炒，加入蚝油、生抽、花椒粉调味，炒匀即可关火。
9.盛盘后撒上香葱叶点缀上桌喽。
小贴士：
各种菌类稍炸定型即可捞出，如果不想用炸的方法，也可以直接炒，但味道稍有不同，而且炒制时间长，菌类容易炒碎。喜欢辣的，可以将红椒、绿椒换成小米椒，成品菜辣味就会很足。如果能买到其他的菌类，如袖珍菇之类的，也可以加进去。
鱼丸杂菌煲
食材明细：
主料：：鱼头汤1小锅，鱼丸1包，
辅料：：白玉菇150克，口蘑454克，金针菇1包，嫩豆腐1盒，魔芋丝1盒，
配料：：葱2根，姜2片，盐适量，
鱼丸杂菌煲的做法步骤：
1.豆腐切小块，鱼丸和魔芋丝用水冲洗一遍。
2.鱼头汤烧开，把姜片，豆腐，鱼丸和魔芋丝放入。
3.各种蘑菇洗干净。
4.西芹和葱切段。
5.鱼丸浮起后，把蘑菇放入继续烧开。
6.最后放入葱和西芹，放盐调味即可。
7.菜汤一锅端。
感谢您阅读“97美食网”的《杂菌炒丝瓜》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了炒丝瓜专题，希望您能喜欢！