莴笋:富含丰富的糖类,维生素c,钙,磷,铁,清热利尿,补筋骨,通血脉又因富含vc能降低毛细血管的通透性,减少出血。在抗衰老的36种菜里有它!
芥末油拌莴笋丝
主料:生笋
调料:盐、鸡精、芥末油、香油
芥末油拌莴笋丝的做法
一、生笋去皮,洗净,切细丝,(我刀功不好,用擦丝器擦的丝)
二、锅中放水,开锅把笋丝放入,汆烫一下,不用等开锅、捞出,过凉水,控净水。
三、另置一容器,把笋丝,盐,鸡精,香油,芥么油,放入,搅拌均匀即可。
芥末油不可以多放,否则会很呛的。
作为下酒小菜也是很爽的
网站小提示
黑木耳和莴笋能一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。
莴笋和黑木耳能一起吃:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用
满口香真肉头----花椒油小烧肉
主料:五花肉
辅料:花椒;香叶;葱姜;八角
调料:盐;料酒;酱油;白糖
花椒油小烧肉的做法
1、先看看原料,五花肉块的质量是这道菜的关键,一定要紧实整齐的。
2、肉块洗净后,第一次用刮脸刀去毛;去污,肉皮干净。
3、用一个平底铁锅,直接烧热后,肉皮朝下放入,反复烙制烧焦去毛。
4、肉块凉水入锅焯水,放入葱姜;料酒煮15分钟。
5、肉块捞出后,凉水冲凉,再次用刮脸到去毛。这样处理才有保证。
6、肉块切成5毫米厚的大片,这样的瘦肉才不会塞牙。
7、大铁锅中放入一手勺的油,一手勺的花椒和香叶
8、炒出香味后,捞出不要。油剩余在锅里。炖出来的肉块香味很诱人。
9、放入葱姜;八角;肉片翻炒
10、然后加入酱油;料酒;白糖;盐
11、注入开水,大约持平,或略高一些均可。
12、大约炖煮一小时即可出锅。最后十分钟要大火收汁。
院子里种的花椒熟了,突然想念过桥米线里放的花椒油,椒麻的香气,自己动手做一瓶吧
材料:
新鲜花椒80克,食用油150克,姜片3片,蒜瓣适量,
花椒油的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料
步骤2,菜籽油烧热(一次没做太多,一小瓶够两个人吃了),转小火。放入蒜,姜和花椒
步骤3,小火慢炸,直至闻到花椒油的香气,花椒基本炸干,过滤网,油放凉后装容器
步骤4,一共就炸了这么点。。凉拌菜,煮面,炒菜都可以放。
原料:鲜笋1颗、花椒20颗左右、小红辣椒4根、青葱2根、油2汤匙(30ml)、盐1/4茶匙(1克)、煮锅中放入的盐1茶匙(5克)
做法:
1、鲜笋去皮切成小条儿,红辣椒洗净切小片,青葱洗净切碎。
2、锅中水烧开后放入盐,倒入笋条焯烫2分钟后捞出,沥干水份后摆在盘中,撒少许盐,放上葱花和辣椒。
3、勺中倒入油,放入花椒,用小火加热待花椒变色出香味即可关火,马上泼在笋条少,搅拌均匀即可。(可以用小笊篱将花椒滗出,也可以泼完后,用筷子将花椒捡出)
超级嗦:
花椒油一次可以多做点,放在瓶子里保存,不会变质,做凉拌菜时放一些用来代替香油,味道很独特。
清溪花椒是雅安的朋友送给我的,味道很香,目前我在北京还不知道哪里有卖,谁看到过,麻烦告诉我哈。不过,这东西淘宝应该有很多代购的吧?
用勺子烧花椒油,一定要小火,手要稳哦。用勺子只是为了节约,如果用锅,倒出来后锅中还有很多,太浪费了。但如果你对自己没把握,不建议尝试这个方法。
鲜笋吃前,我建议大家都焯烫一下,否则会有涩口的感觉。买不到鲜笋,用真空包装的笋也可以,但口感略差。
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