有人说，生存的目的是为了能吃到美食，美食生活中国非常重要的组成部分，美食让人天天都有好心情，由此美食起的作用很大。你在找美食相关的资料吗？以下内容是小编特地整理的“清香水果茶”，欢迎阅读，希望你能喜欢！
刮油，清肠，瘦身------清香水果茶
苹果中含有果胶，具有润肠的作用。雪梨也有润肺润肠和通便的功效。
清香水果茶原料：苹果1个，雪梨1个，橙子1个，柠檬2片，菠萝半个。
调味料：冰糖4茶匙（20克）。
清香水果茶的做法1．菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块，苹果和雪梨清洗干净去核，连皮带肉一起切成4cm大小的块。
2．水煮开后，将所有的水果放入，大火煮开后，转中小火煮20分钟。
3．然后将冰糖放入，再继续煮5分钟，关火就可以了。
特别提示：
1．苹果和雪梨最好能带皮一起煮，这样味道会更好。
2．菠萝煮过的味道十分清香，如果喜欢菠萝的味道，放一整个也可以。
3．冰糖的量，根据个人的口味添加。尽量不用白糖，用冰糖不上火，或者待水果茶稍凉一些后，淋入蜂蜜调味。
燕麦也瘦身，你吃了吗
燕麦米是营养价值极高的杂粮之一,长期服用可以使你越来越漂亮,除此之外燕麦米还可以改善便秘,补肾等功能。口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味燕麦米中含有多种酶类，这些酶可以延缓人体细胞...[更多]
小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
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麻辣香水鱼(2)
食材明细：
草鱼1000克，豆腐(南)150克，蘑菇(鲜蘑)100克，木耳(水发)20克，豆瓣25克，花椒10克，辣椒(红、尖、干)15克，大葱15克，姜5克，大蒜(白皮)5克，泡椒25克，甘草2克，沙姜3克，砂仁2克，肉豆蔻2克，草果2克，酱油15克，江米酒20克
麻辣香水鱼的做法步骤：
1. 鱼斩成瓦块，加米酒、淀粉拌均；
2. 豆腐(蘑芋更好)，蘑菇、木耳铺于砂锅中打底；
3. 葱切段；
4. 姜蒜切片；
5. 炒锅内放菜油， 烧至六成热， 下花椒、干海椒略炸；
6. 而后下陴县豆瓣， 待豆瓣呈金黄色时， 烹入葱， 姜， 蒜和泡红椒炒出香味；
7. 加入骨头汤， 并移入砂锅内， 放香料. 待汤烧沸后，滑入鱼块；
8. 再次烧开后，撇去浮沫， 略煮， 滴少许香油上桌。
小贴士：
1. 鱼一定要鲜活；2. 这道菜是半汤菜，汤要刚好淹没鱼块；3. 花椒， 干海椒的量要足， 泡红椒不可省略；4. 骨头汤不能用清水代替；5. 香料要少放，以香味若隐若现为上， 香料中不要用香味浓郁的材料如丁香、白芷、八角、桂皮等，以免喧宾夺主；6. 鱼的火候至关重要，不可久煮。木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
椰香水晶粽怎么做好吃 椰香水晶粽
椰香水晶粽
包了肉粽后还剩下一点点粽叶，丢了觉得蛮可惜的，就包了水晶粽。里面加了些椰蓉，所以味道很香。
食材配方
主料：
西米
400g椰蓉
50g黑糯米
100g辅料：
白糖
80g粽叶
30片做法 共10个步骤
1.西米冲一下水，滤干水，西米不能泡水，泡水会散。
2.放入盆里，加入椰蓉、白糖。
3.黑糯米要泡水一个晚上，然后滤干，和西米等混合，拌匀。
4.粽叶洗净，煮一遍水。
5.取一片粽叶。
6.粽叶的叶尖部分往里回收，然后放入西米。
7.再盖上粽叶长的部份，再折回来，就成型了。
8.包好的粽子，因为我家的咸草和线绳用完了，只能用这个绳子代替了。
9.包好的粽子放到蒸锅里蒸，蒸40分钟即可。
10.装盘。冷即后食用口感会很Q。
玫瑰柴胡苹果茶
喝出美丽的一杯深度美容茶玫瑰柴胡苹果茶
今天是三八妇女节，姐妹们！节日快乐！祝所有的女性朋友们青春长驻、笑颜常开哈！每天我们为工作和家务劳累，可不能忘了调理自已的身体和保持美丽的容颜哟！
今天推荐的是一道简单易做的美容茶饮，此茶疏肝解郁、养血安神、帮忙睡眠。特别是压力大、精神紧张、容易失眠的朋友们要多喝噢！
而且成本很低，茶中用到的材料有：苹果、柴胡、玫瑰，柴胡10克1元、苹果半只2元，10克玫瑰2元，一共5元，一个星期喝上23次，可以承受吧？
苹果：味甘性平，有助于降低胆固醇、降脂，可抑制黑色素的形成，减淡雀斑、黄褐斑，有很好的缓解压力的作用。
柴胡：性平，入肝、胆经，有发表退热疏肝解郁、升阳等功效，对感冒发烧、胸胁胀痛、月经不调等症有疗效，此外，柴胡还具有抗菌、抗病毒等作用。
玫瑰：具理气解郁、和血散瘀的功效。《食物本草》谓其主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。长期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉着，令人唤发青春活力。
玫瑰柴胡苹果茶性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。
玫瑰柴胡苹果茶材料：柴胡10克、干玫瑰10克、苹果半只、清水800ML（约3碗）、冰糖适量。
玫瑰柴胡苹果茶的做法1．柴胡和干玫瑰用清水稍为清洗一下。
2．将柴胡放锅内，加入清水，用大火煮开，转小火煮10分钟。
3．苹果切成丁。
4．苹果丁和柴胡倒进锅内。
5．转大火煮沸后，关火，焖5分钟左右。
6．喜欢甜味的，放进适量的冰糖，煮开即可。
特别提示：
1．此茶也可以用热水来冲泡，不过功效比煮的稍差些。
2．柴胡可到中药店购买。
3．此茶孕妇应避免饮用。
香茶菜的功效与作用及食
香茶菜含有抗坏血酸、核黄素和12种矿物元素，以铁、锰、铜、硒等含量高。还含有抗肿瘤和抗菌活性的化合物，如冬凌草素甲、乙、丙、丁、戊素，此外，还有a-香树脂酯、p-谷舀醇、2a-经基鸟苏酸、胡萝卜苷、线蓟素、齐墩果酸、熊果酸等。...[更多]
小提示
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。
茶和菊花能一起吃:茶与菊花搭配所成的菊花茶，是老少皆宜的饮品，具有散风热、平肝明目之功效。
清香胡萝卜莴笋
胡萝卜和莴笋切丝经过少许盐腌制，放点香葱就能炒出清香美味的一盘菜。
材料：
一根莴笋，一小块胡萝卜，两根香葱，
清香胡萝卜莴笋的做法步骤：
1，准备好洗净的食材：莴笋，胡萝卜，香葱
2，莴笋切丝放入一小勺盐拌匀腌制一会出水
3，冲洗一下沥掉水
4，胡萝卜放入少许盐拌匀腌制出水
5，冲洗一下沥掉水
6，香葱切成葱花
7，热锅凉油放入放入胡萝卜丝翻炒变色
8，放入莴笋翻炒均匀
9，放入香菜葱翻炒出香味
10，放入少许盐
11，放入少许鸡精翻炒均匀
12，出锅盛盘
清香冬瓜汤
清香冬瓜汤
原料：冬瓜（去皮、瓤）200克，水发木耳50克，香菜、火腿各20克，葱末、料酒、蚝油各10克，精盐、鸡精各3克，植物油15克。
清香冬瓜汤的做法
1．将冬瓜洗净，切成片。木耳治净，撕成片。火腿切成小而薄的片。香菜治净，切成段。冬瓜片、木耳片分别下入沸水锅中焯透捞出。
2．锅内放入植物油烧热，下入葱末8克炝香，下入火腿片炒透，烹入料酒炒匀，加清水650克烧开，下入木耳片烧开。
3．下入冬瓜片煮熟，加精盐、鸡精、蚝油、香菜段、余下的葱末，出锅装碗即成。
特别提示：此汤营养丰富，含热量低，经常食用不仅能控制体重，防胖减肥，而且有助于预防动脉粥样硬化、高血压、心脑血管疾病，还可收到良好的美容功效。
减肥吃什么水果
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小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
清香丝瓜肉圆汤
清香的丝瓜提前在锅中炒菜油里面放点盐，翻炒变绿，放入热水烧汤碧绿好看，还好吃。
材料：
一根丝瓜，八个肉圆，少许葱，
清香丝瓜肉圆汤的做法步骤：
1，准备好食材：一根丝瓜，八个肉圆
2，丝瓜削去皮切成滚刀块
3，葱切碎
4，热锅凉油放入葱煎出香味
5，先放少许盐再放入丝瓜翻炒
6，翻炒变色
7，放入适量热水
8，放入肉圆烧开
9，放入少许盐
10，放入少许糖，继续中火烧一分钟
11，放入少许鸡精
12，出锅盛入汤碗
软糯清香麻糍
手工打制的麻糍特别有嚼劲，糯米的清香夹着着芝麻香，吃完一个还想吃第二个……
材料：
3斤糯米，1包芝麻粉，
软糯清香麻糍的做法步骤：
1，准备3斤糯米
2，糯米提前一天泡发
3，芝麻粉炒熟加适量白糖备用
4，糯米放锅里蒸一个小时（可以蒸久一些让糯米更软）
5，趁热把糯米倒入石臼中捶打，一个人翻糯米，一个打
6，打成没有颗粒状时就大功告成了（石臼很重，需要个男人）
7，取适量糯米在芝麻粉里裹一裹
8，完成啦～
清香魔芋粉丝汤
清香魔芋粉丝汤
原料：魔芋粉丝150克，黄瓜75克，猪瘦肉50克，香菜段、葱丝、姜丝各5克，料酒10克，精盐3克，味精、湿淀粉各2克，植物油15克。
清香魔芋粉丝汤的做法
1．将猪瘦肉洗净，切成丝，用湿淀粉拌匀上浆。黄瓜洗净，切成菱形片。
2．锅内放入植物油烧热，下入葱丝、姜丝煸香，下入肉丝炒至断生，烹入料酒炒匀，加清水650克烧开。
3．下入魔芋丝、精盐烧开煮透，下入黄瓜片、味精，出锅装碗，撒入香菜段即成。
特别提示：魔芋粉丝是以魔芋为原料加工制成的，富含糖类、果胶、甘露聚糖、维生素、黏蛋白和大量的膳食纤维等，是低热量食物，有活血化瘀，化痰软坚、消肿解毒、宽肠通便、降脂减肥等功能。
减肥吃什么水果
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小提示
魔芋和猪肉不能一起吃:滋补营养
罗汉果茶怎么做好吃 罗汉果茶的做法大全
罗汉果茶
罗汉果可以清痰润肺，而且本身的甜味甜别适合糖尿病人食用。
食材配方
主料：
罗汉果
1个红枣
5个枸杞
20个辅料：
水
适量
做法 共3个步骤
1.罗汉果洗净掰开，加入枣，枸杞和水一起煮开，焖十分钟即可饮用。
2.可反复冰泡，无色无味时扔掉即可。
3.泡好的茶
麻辣香水黄辣丁怎么做好吃 麻辣香水黄辣丁的做法
麻辣香水黄辣丁
很久没有吃到黄辣丁这道美味，今天终于买到黄辣丁鱼，如愿以偿，亲自烹饪一下，全家品尝。 黄辣丁一斤，麻辣香水调料，郫县豆瓣等。
食材配方
主料：
黄辣丁鱼
500g辅料：
油
适量盐
适量郫县豆瓣
适量花椒
适量麻辣香水鱼调料
1袋
做法 共8个步骤
1.黄辣丁取干净肚子，洗净。
2.油烧热，放葱、姜、郫县豆瓣爆炒。
3.放麻辣香水调料炒香。
4.防水。
5.煮开。
6.放入黄辣丁，炖煮。
7.炖煮约10分钟。
8.出锅，美味麻辣香水黄辣丁出锅啦。 开始品尝美味啦。
清香荷叶饭怎么做好吃 清香荷叶饭的做法大全
清香荷叶饭
前一阵子看见有的JM做了荷叶饭，那个馋啊，后来有一天老公去河边钓鱼，河边有一片荷塘，可让我给盯上了，最后走的时候，俩人手拉手，又用上钓鱼的那跟支撑的杆子才够到一
食材配方
主料：
荷叶
1张米饭
适量辅料：油
适量火腿
50g玉米
40g豌豆
40g生抽
适量
做法 共9个步骤
1.新鲜荷叶洗净，放入开水锅中焯3分钟左右，变软后捞出。
2.玉米粒和豌豆放入开水中焯熟后捞出控水。
3.虾仁放入锅中，焯一下捞出。
4.火腿切小块备用。
5.米饭中放适量油，倒入适量生抽，拌匀。
6.放入玉米、豌豆、火腿和虾仁，拌匀。
7.荷叶放到一个盆中，放入拌好的米饭。
8.将荷叶的周边包起来，呈包袱状即可，放入蒸锅。
9.大火蒸20分钟即可。
清香版水煮肉片怎么做好吃 清香版水煮肉片
清香版水煮肉片
又是七夕，又是一年鹊桥相会季…… 自从认识了这群祸害，每逢这些煽情的日子，我再也不用独自买醉。我发现这个世界居然还有那么多没心没肺的人儿，能让我渐渐喜欢上这些有
食材配方
主料：
里脊肉
生菜
姜蒜
花椒
蒜苗
小米辣
鸡蛋
玉米淀粉
啤酒
油
辣椒红油
蒜蓉辣酱
盐
味素
高汤
做法 共8个步骤
1.蒜子切米，姜切菱形片，小米辣切圈，蒜苗切粒，连枝爆花椒洗净待用
2.里脊肉切片，用蛋清、玉米淀粉、啤酒抓匀，腌制30分钟，生菜去跟去烂叶洗净待用
3.坐锅起油，下姜蒜、小米辣、蒜苗粒、花椒爆香
4.下辣椒红油、蒜蓉辣酱炒出红油
5.下高汤，大火煮沸，下味素、盐调味
6.下生菜叶，烫30秒捞起，铺在碗底
7.下肉片，划散，煮3分钟
8.将煮好的肉片铺在生菜上，撒蒜米、小米辣、蒜苗粒、花椒，锅内烧热油，淋在香料上激出香味即可
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