蔬菜虾仁饭团

食材是美食最基本的构成，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在食材文化，你记忆中最深的食材是什么？小编为大家呈上收集和整理的蔬菜虾仁饭团，希望能为你提供更多的参考。

食材明细：

主料：：西蓝花适量，大虾适量，米饭适量，

辅料：：海苔芝麻碎适量，

蔬菜虾仁饭团的做法步骤：

1.准备好食材。

2.大虾去壳去虾线煮熟切碎，西蓝花煮熟切碎。

3.放上米饭，放芝麻海苔碎拌匀。

4.装入保鲜袋里团成球。

5.成品图。

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虾仁米饭团

食材明细：

主料：：米饭1碗，基尾虾5个，

辅料：：西兰花适量，鸡蛋3个，姜粒适量，黑芝麻适量，白胡椒粉适量，

虾仁米饭团的做法步骤：

1.准备。

2.鸡蛋分离、只要蛋黄、蛋黄中加入西兰花、姜粒调散。

3.米饭中加入少许盐、面粉、鸡蛋一个、面包糠、虾仁一起拌均匀。

4.米饭抓成团、先滚一圈面包糠、再在鸡蛋液中滚一圈。

5.锅开小火、下入饭团。

6.散点芝麻、煎至表面金黄即可操作完成、非常简单。

7.美味又营养。

8.都起锅粑了。

9.金黄诱人?。

小贴士：

全程小火。

虾仁紫薯饭团

食材明细：

主料：：米饭5勺，紫薯1勺，虾5个，

辅料：：培根0.5条，黄瓜1匙，胡萝卜1匙，肉松1匙，海苔5条，

虾仁紫薯饭团的做法步骤：

1.准备好各种食材 可根据自家现有的调整 紫薯蒸熟放热米饭里抓匀

2.生的食材炒一下

3.保鲜膜放上米饭压平

4.包上肉松黄瓜碎 炒的食材和虾仁 虾仁是之前的菜剩的 嘿嘿

5.拧紧 打开放海苔

6.摆盘

7.摆盘

8.看看 咬一口 过瘾

9.嘿嘿

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