只有正常的食材才能有正宗的美食，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的重点就是食材，你对食材是怎么样看待的呢？为此，小编特意呈上“海带红烧肥肠”，希望能对你有所帮助，请收藏。
食材明细：
主料：：猪大肠800克，海带200克，
辅料：：老抽适量，大茴香适量，三奈适量，丁香适量，生姜适量，白糖适量，白芷适量，
配料：：郫县豆瓣酱适量，生抽适量，八角适量，花椒粒适量，陈皮适量，大葱适量，白酒适量，
海带红烧肥肠的做法步骤：
1.肥肠是以前就收拾干净了的，想吃的时候，从冰箱里拿点出来就行了。 （选好的猪大肠头，清洗干净时要翻肠，剪去油污，冲洗干净，翻过来，再冲洗干净
2.海带泡一夜后洗净切成小块
3.大葱切断，生姜切片，香料:花椒、大茴香、草果、桂皮、丁香、白芷、陈皮
4.热锅放多一些的油，放入郫县豆瓣酱炒出红油
5.在放入葱姜，香料爆香
6.放入肥肠翻炒
7.放入老抽2勺，生抽1勺
8.调入一勺白糖提鲜，一勺白酒去腥
9.在锅里多炒一会
10.放入切好的海带
11.加入适量的清水，尝下味道适量的加入一点盐，大火烧开，盖上盖子小火炖1.5-2小时
12.吃的时候放入香菜或葱花就可以上桌。
小贴士：
1.做这菜之前得清洗猪大肠，这可是一个很重要的环节，如果处理得不好，会直接影响到口感和食欲。
2.我一般先先用面粉去除大肠上的粘液，再用清水翻洗数遍，择去污物，然后破开大肠翻转用水简单冲一下，这一面不是很脏，所以清洗比较容易，大肠里头有些淋巴和脂肪，要摘掉不用，然后进行搓洗，搓到觉得差不多干净就行了，最后再把大肠翻转回原样，继续冲一下0k，
3.搞定这道菜在炒制过程中加入白酒很重要，可以帮助除去肥肠的味道
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海带红烧肥肠的做法
肥肠我家尤其爱吃，基本上过一段时间就要吃上几顿，吃肥肠有很过瘾的感觉，相比炒肥肠，我们更喜欢这样红烧，最后还能用剩下的汤汁来做面吃，相信有很多同学和我一样，喜欢吃肥肠，但又觉得自己做起来非常麻烦，于是在外边买现成的回家吃。这样确实省事，可是卫生和味道却很难保证。所以说要想吃上干净又美味的肥肠，还是自己动手做。肥肠有很多做法，海带红烧肥肠、黄豆烧肥肠，干锅肥肠等等，今天还是给大家做我最喜欢的红烧肥肠吧！！嘻嘻！！
材料：
猪大肠800g，海带200g，郫县豆瓣酱2勺，八角2个，陈皮2块，白酒1勺，老抽2勺，三奈3个，生姜一块，白芷2个，盐1勺，生抽1勺，花椒粒10克，大葱一根，草果2个，大茴香5克，丁香2个，白糖1勺，
海带红烧肥肠的做法的做法步骤：
步骤1，肥肠是以前就收拾干净了的，想吃的时候，从冰箱里拿点出来就行了。（选好的猪大肠头，清洗干净时要翻肠，剪去油污，冲洗干净，翻过来，再冲洗干净
步骤2，海带泡一夜后洗净切成小块
步骤3，大葱切断，生姜切片，香料:花椒、大茴香、草果、桂皮、丁香、白芷、陈皮
步骤4，热锅放多一些的油，放入郫县豆瓣酱炒出红油
步骤5，在放入葱姜，香料爆香
步骤6，放入肥肠翻炒
步骤7，放入老抽2勺，生抽1勺
步骤8，调入一勺白糖提鲜，一勺白酒去腥
步骤9，在锅里多炒一会
步骤10，放入切好的海带
步骤11，加入适量的清水，尝下味道适量的加入一点盐，大火烧开，盖上盖子小火炖1.5-2小时
步骤12，吃的时候放入香菜或葱花就可以上桌。
肥肠海带汤
这道菜，食材选用了卤好的肥肠和海带结。只需将海带结泡发，与肥肠轻松炖煮即可。试做了少量，让人爱之入骨，恨之入骨的肥肠又来了,这汤绝对没有那让人讨厌的味道，连我这平时不太喜欢肥肠的人也觉得味美。赶紧做了尝尝吧。
材料：肥肠150g海带结80g油盐料酒鸡精香菜姜适量
做法：
1.准备食材。
2.海带结提前泡发。
3.将少许葱姜片和切成段的肥肠放入砂锅中。
4.点火后，慢慢煸炒至肥肠出油。
5.加入海带结，适量水。
6.加入一勺料酒，大火煮开后转小火慢炖。
7.当炖至海带结软烂，汤汁浓郁时，加入少许鸡精。(我炖了一个多小时)
8.加入适量香菜提味。
9.再根据情况酌量加入少许盐或不放。
小贴士：
海带结和肥肠本有盐份，所以盐的用量请根据实际情况
吃海带能减肥吗这种鲜绿色的海带你还买吗
海带，作为我们日常饮食中常见的一种食材，适合拌、烧、炖、焖等多种烹饪方法。相信许多眼尖的朋友一定发现过菜市场有许多鲜绿色的海带，这种海带是代表着新鲜吗?吃海带能减肥吗?和小编一起了解了解，这种鲜绿色的海带你还买吗?
现在有不少的不法分子、不法批发商为了推销商品。竟将工业用的化学染色剂碱性品绿和连二亚硫酸钠加水轻炮海带一夜。结果是海带变得翠绿翠绿的，还说是新品种。
还有很多不法商贩把每10箱海带用50g碱性品绿和200g连二亚硫酸钠处理。后者的包装袋上标有本产品必须保持干燥，万一遇水会发生分解燃烧的警示。
它起着固定色素和还产品本色的功效。其具体成分是二氧化硫的剧毒化工原料。而碱性品绿染色剂一旦沾上手后，即使是用肥皂反复清洗，也无法彻底洗净。如果长时间食用、其毒性之大可能会产生癌性病变。
在这里要提示大家，海带的颜色应是褐色或者土黄色，十分鲜亮的绿色，是人为经过染色所致，还有一种是受海水污染所致，也是不能食用的。
正常情况下让海带保持颜色新鲜也是可以做到的，比如在加工过程中用开水烫，在进行晾干处理，这样加工出来的海带颜色会保持灰绿色。但是即使这样，也不会像毒海带的颜色那样鲜亮。
结语：以上是小编带来的有关饮食健康方面的小知识，大家如果以后在市场上发现这种颜色鲜绿的海带千万不要买啊。
绿豆海带汤的功效一碗汤快治三种病!
大暑天气温节节攀爬，中暑甚至热死人的事件频频发生，防暑工作刻不容缓。为了弥补大量的汗液流失，夏天的餐桌上汤汤水水少不了。一碗汤就是一剂保健药，今天小编就为大家推荐应景祛病汤绿豆海带汤，喝一口能治三种病哦！
绿豆海带汤，快治三种病！
1、慢性咽炎
一旦得了慢性咽炎，就很难痊愈。总是觉得嗓子眼里有口痰似的。中医认为，咽炎的病因主要是肝气郁结，痰湿内阻。
而绿豆就是清热去火，咽部干燥者常吃绿豆可去火消毒。海带性味咸、寒，消痰泄热，行水化湿，正对症痰湿内阻，所以能有效缓解咽炎。
吃法：海带与绿豆入锅煮烂，加白糖调味，作为茶饮。
2、湿疹
中医认为，湿疹是由于湿邪，湿可蕴热，发为湿热之症，久之湿则伤脾，热则伤阴血。除了不吃发物，治疗湿疹要以利湿利水食物为主。绿豆解百毒，海带中的胶质成分促进体内有毒物质的排出，对缓解湿疹有一定作用。（如果湿疹流黄水，可用绿豆粉外敷哦）
吃法：绿豆 **小儿湿疹 如果还在喝奶的宝贝得了湿疹，妈咪可这样改变饮食调整乳汁： 取绿豆 3、高脂血症 高脂血症简单来说就是血脂含量高，所以要求患者控制热量，减少脂肪摄入。绿豆和海带的脂肪含量几乎可以不计，而且，绿豆还能促进胆固醇的排泄，海带更被誉为血液清道夫，具有降脂抗凝作用。经常食用可有助于控制血脂升高。 吃法：绿豆、海带各 一碗绿豆海带汤的功效真不少。其实单纯的绿豆汤自古以来就是解暑仙方。在气温徘徊40度之际，怎能少了降温高手？高温环境下吃什么甘凉又降温？马上为你推荐》》》夏吃三种瓜，高温也不怕夏吃三种瓜，高温也不怕 第一瓜：西瓜 相比饮料，西瓜不但甘甜解渴，而且还清热解毒，富含人体所需的多样营养物质。夏季吃完西瓜，吃剩的西瓜皮也别浪费！西瓜皮中含丰富维生素，能促进皮肤新陈代谢，润泽肌肤。不得不在酷暑天出门的女性朋友可以吃完西瓜，再做西瓜皮面膜，恢复晒后肌肤，防止晒斑形成哦！ 西瓜皮面膜做法：将西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜做成面膜敷在面部。15分钟后用清水洗净。 第二瓜：黄瓜 黄瓜气味甘寒，除热利尿，一根黄瓜的含水量竟可高达98%，绝对是夏季补充水分的不二选择。黄瓜中还含有足够的膳食纤维，可以给我们的肠道洗洗澡，降低胆固醇。夏天人们容易心胃火盛，口舌生疮，此时只要喝一杯黄瓜汁就能解决问题了。 黄瓜汁做法：取嫩黄瓜、西瓜各 第三瓜：冬瓜 一说冬瓜，马上就联想到清甜的冬瓜汤了吧。高温环境下吃冬瓜，可以补充人体缺失的维生素以及微量元素，同时调节人体的代谢平衡。炎热的夏天人们脾胃失调，很多人会苦夏消瘦，马上利用冬瓜来利水消肿，健脾开胃吧。 藕节冬瓜汤做法：藕节 小结：清热、去暑、解毒，快吃三种瓜吧。别让夏天的尾巴把你烤得外焦里嫩哦！ 食材明细： 主料：：红烧肥肠100g，面条100g， 辅料：：酱油适量，醋适量，鸡精适量，盐适量，蒜末适量，花椒油适量， 红烧肥肠面的做法步骤： 1.红烧肥肠（带汤水）、蒜末、盐、鸡精、酱油、醋、花椒油、切成丝的丝瓜、面条、鸡蛋1个备好 2.锅中加水放鸡蛋煮开 3.下面条，煮熟后挑入放好肥肠及所有调料的碗中 4.下丝瓜死，煮沸后挑入碗中即可 食材明细： 猪大肠400克，香菇(鲜)25克，玉兰片25克，黄酒10克，大葱100克，味精1克，姜5克，淀粉(蚕豆)8克，猪油(炼制)30克，盐5克，花生油50克，酱油30克，醋30克 红烧肥肠的做法步骤： 1. 以左手捏住肠头的一端，右手把肠子向内翻转后置盆内，加精盐、醋一起抓捏，去净肠子上的粘液，用清水搓洗两次； 2. 再把肠翻转过来，加精盐、醋一起抓捏，最后用清水洗净； 3. 香菇去蒂，洗净，切成薄片； 4. 玉兰片泡发，洗净，切成薄片； 5. 大葱去根须，洗净，切成0.5 厘米长的段； 6. 炒锅置旺火上，下适量清水烧沸，放入肥肠煮2 分钟取出，用清水漂干净； 7. 另换清水烧沸，将猪肠再放入锅里煨到八成熟，取出稍晾，用洁布搌干，去掉油腻后盛入碗中，下酱油25 克腌渍入味； 8. 炒锅置旺火上，倒入花生油，烧至七成热，将肥肠下锅，边炸边用锅铲拨动，至肥肠呈金黄色时捞出，沥油； 9. 将沥过油的肥肠切成0.3 厘米厚的象眼形肠圈； 10. 炒锅置旺火上，下熟猪油，将大葱段下锅稍煸，加入黄酒、姜末、猪肉汤100毫升、香菇、玉兰片、酱油、精盐和肥肠，即端锅在小火上烧5 分钟，再移锅到旺火上烧1 分钟，加味精，用湿淀粉勾芡，淋入熟猪油起锅盛盘即成。 小贴士： 1. 首先将肥肠反复清洗，使之不腥不臊；2. 其次是讲究调味与烹调，进一步去腥提味；3. 因有过油炸制肥肠过程，需准备花生油500克。 相信《海带红烧肥肠》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了凉拌海带专题，希望您能喜欢！红烧肥肠面
红烧肥肠(3)
