食材明细:
主料::面粉适量,黑芝麻适量,鸡蛋1个,葱适量,水适量,
辅料::自制辣酱适量,火腿丁适量,
鸡蛋芝麻煎饼的做法步骤:
1.取适量面粉加水调制成面糊。
2.平底锅入油烧热,盛入一勺面糊,均匀摊平。
3.磕入一个鸡蛋摊平,撒入黑芝麻。
4.撒入葱花。
5.一面成形略上色,翻过来煎另一面。
6.两面金黄色即可盛出。
7.放入自制辣酱和火腿丁,从一侧卷起。
8.改刀装盘即可享用。
9.家常美味,请您品鉴。
10.成品图
小贴士:
卷入菜品随意搭配,喜欢皆可!祝您愉快!
食材明细:
主料::面条适量,芝士适量,
辅料::淀粉适量,黑芝麻适量,番茄酱适量,
面条芝麻煎饼的做法步骤:
1.原料。
2.面煮开备用
3.过凉水。
4.加入淀粉
5.电饼铛抹油
6.放入面条
7.烙至两面金黄
8.加芝士碎
9.抹番茄酱,撒黑芝麻点缀。
上班日匆匆忙忙的吃早餐,只有周末有空在家里做做早饭,让自己好好吃一顿,但有的时候,太困了,直接睡过去了,这款芝麻香菜煎饼,香脆可口,令人回味无穷。
主料:
面粉、香菜
配料:
鸡蛋一枚、熟芝麻、盐各适量。
做法:
1、准备好食材。
2、香菜切碎。
3、面粉中加入香菜水和匀。
4、加入鸡蛋和芝麻、盐拌匀。
5、锅烧热入油,用小勺放到锅中。
6、煎到两面金黄色出锅。
小贴士:
煎的时候注意火候
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人们都说吃芝麻好处多多,感觉芝麻是个宝贝,秋季皮肤很容易变得干燥,不如喝碗芝麻粥,滋润皮肤吧。
进入秋季,人体皮肤易干燥,而芝麻有滋润皮肤的特点。不光是秋天,芝麻四季都可以食用。立秋后,很多人开始皮肤干燥,吃点什么好呢?试试黑芝麻。
一、秋天皮肤易干燥吃芝麻滋润皮肤
进入秋季,人体皮肤易干燥,而芝麻有滋润皮肤的特点。中医对芝麻的药用有较高的认识,称它是一味强壮剂,有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
芝麻又名胡麻,味甘,性平,入肝经、肾经。历来被视为长寿食品,它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素,尤以铁的含量最高。芝麻中的脂肪大多为不饱和脂肪酸,对于老年人的养生保健有重要意义。常用于老年人阴液不足所致的肠燥便秘、皮肤干燥,以及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软等症。
需要注意的是,食欲不振、大便稀的人不宜多吃芝麻。
芝麻四季可食用
很多人不知道怎样把芝麻和一日三餐联系起来,其实,只要煮粥的时候顺便加些芝麻进去,做成芝麻粥,把它当成早餐或晚餐,经常食用就可以了。不光是秋天,芝麻四季都可以食用,秋冬季节每天一大匙,春夏季节每天半勺即可。需要注意的是,不要吃太多芝麻,芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,不要过量。
不适合食用芝麻的人群:
1、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;
2、男子、遗精者忌食。
芝麻的相宜饮食:
海带:血液循环,净化血液,降低胆固醇
芝麻的相忌饮食:
1、鸡胸脯肉:严重会导致死亡
2、鸡腿:影响维生素的吸收
3、鸡翅:严重会导致死亡
三招教你选黑芝麻
芝麻有黑、白二种,食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为良。市面上真假黑芝麻难辨别,教你三招:1。找出一个断口的黑芝麻,看断口部分的颜色,如果断口部分也是黑色的,那就说明是染色的;如断口部分是白色的,那说明是真的黑芝麻;2。用打湿的手绢或纸巾辨真伪,在湿纸巾上揉搓的黑芝麻,不掉色是真货,否则可能是假货;3。真正的黑芝麻吃起来不苦,反而有点轻微的甜感,有芝麻香味,没异味;而染色的黑芝麻有机油味,或者说有除了芝麻香味之外不正常的味道,而且发苦。
结语:平时熬粥可以撒一把芝麻,凉拌菜里面也可以放一点芝麻,让我们多吃点芝麻吧。
相关文章推荐:芝麻海带20种食物堪称鸳鸯配芝麻海带20种食物堪称鸳鸯配
两种食物如果搭配不当,极容易导致生病或中毒。所以,健康的食物搭配是要讲究一定禁忌的。从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会相克,而且还会相生,起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫鸳鸯配。
芝麻配海带
把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。(点击此处了解吃海带的14大好处和3大禁忌)
猪肝配菠菜
猪肝、菠菜都具有补血的功能,一劳一素,相辅相成,对治疗贫血的奇效。(点击此处了解猪肝汤的功效与作用)
糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。(点击此处了解OL喝咖啡8大误区逐条击破)
牛肉配土豆
牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜,土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。
百合配鸡蛋
有滋阴润燥,清心安神的功效,中医认为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。
羊肉配生姜
羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。
甲鱼配蜜糖
有仅甜味上口,鲜美宜人,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,并含有辛酸,本多酸、硅酸等,实为不可多的强身剂,对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效,还能促进生长,预防衰老。
食材明细:
主料::萝卜适量,
辅料::黑芝麻适量,
配料::盐适量,鸡蛋适量,胡椒粉适量,食用油适量,
黑芝麻萝卜煎饼的做法步骤:
1.白萝卜刨丝,不用加任何东西
2.加面粉,黑芝麻,胡椒粉,盐,少许橄榄油,搅拌均匀
3.成这样的状态就可以了
4.锅里加油,烧开后,放入一勺面糊,用铲子摊开,烙3分钟。
5.一面煎黄后,翻过来煎另一面,两面都OK ,即可出锅。
食材明细:
主料::鸡蛋一个,面粉一杯,
辅料::水适量,芝麻适量,
芝麻甜煎饼的做法步骤:
1.把鸡蛋和面粉,水,搅拌成稀稀的糊状,(这样做出来的饼才会软和薄)然后加入糖。
2.........
3.在锅里抹一层油,倒入一勺面糊,芝麻洒在面糊上,然后轻轻把锅拿起转两圈,就把面糊摊开成一张饼。
4.等一面的面糊凝固后翻过来把另一面煎成黄色即可出锅。
5.成品图。
连日的热浪让人难过,只好呆在空调房不出来。虽然是自己给自己打工,没有任何人给我压力,也没有所谓的压力,但是鸟儿也不会让自己活得太轻松。连天的网店宝贝拍照,也累得鸟儿不轻!
总习惯有些压力的生活,这样才觉得自己活着有点份量,不会轻飘飘的,越来越印证了俺的属相牛,天生的劳碌命呀!
天气热吃东西也越来越刁了,超市做活动酸奶买多了,想着能做点什么吧,就有了这样一道小面点。味道相当可口,里面松软,表皮带着芝麻的脆香,相当好吃的一道面食,大家一定要试下呀!
松软酸甜的酸奶芝麻小煎饼换个口味吃小饼
原材料和调味料:高筋面粉250克、鸡蛋1个、酸奶100克、酵母3克、白糖或糖粉40克、蜂蜜1大勺、白芝麻适量、植物油1大勺。
酸奶芝麻小煎饼的做法
1:面粉、酵母、白糖入碗中,打入一个鸡蛋。
2:倒入酸奶,边倒边用筷子搅拌。
3:接着倒入蜂蜜搅拌成雪花状。
4:用手揉成较光滑的面团。
5:盖上保鲜膜放在室温下发酵半小时左右至两倍大。
6:将发好的面团放在案板上,分割成50克的面剂子。
7:用手揉成圆饼状。
8:面团光滑面刷一层清水,倒扣在装有芝麻的碗中,表面粘上一层芝麻。
9:平底锅入少油用小火加热,盖上锅盖将饼煎10分钟左右,中途翻面煎,直至两面金黄色即可。
美食小提示
1:室温温度高,所以发酵很快。再加上糖加得多,更加速了发酵过程,半小时左右就发好了。夏天也有夏天的好处呀,呵呵!
2:一定要用最小的火煎,否则很容易表层煎得糊了,内部还是生的。也可以用水煎的方法,当底部煎黄了,倒点水加盖煎也是可以的。
网站小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效
家常式的鸡蛋煎饼,是一种非常简单的小吃,方便快速,做早餐来吃最合适了。
若再配上粥和小菜,就更棒了,外面那些哪有自家做的早餐更安全更健康呢?
前些天看到AMMA前辈做的煎饼里面加入虾皮和黑芝麻,觉得这样好棒,颜色漂亮了,也更营养,而且虾皮还能补钙哦!
更重要的其实是以前我很不喜欢吃虾皮,所以就很想试试这样的吃法,兴许我就能改变对虾皮的成见,而让家里库存的虾皮不要遭遇到被丢弃的厄运,浪费可耻嘛~~~~
呵呵~~没想到加了黑芝麻和虾皮的煎饼非常好吃哦~香软的面饼中可以捕捉到略有微微韧性的虾皮,很有层次感呢~~
我用了2个鸡蛋,2汤匙面粉,正好做出5张煎饼。
如果是早餐来吃,配两碗粥,刚刚好够二人早餐呢,简单方便,美味又营养!
黑芝麻鸡蛋煎饼
材料:鸡蛋2个、面粉2汤匙、虾皮适量、盐、葱花、黑芝麻适量,水150ml
黑芝麻鸡蛋煎饼的做法
1.材料
2.鸡蛋打入盆中,加入水打散
3.将面粉筛入搅拌均匀
4.加入适量盐和虾皮
5.加入适量葱末
6.不粘平底锅上火,加1、2滴油,小火烧热
7.将调好的面糊盛适量,转动锅子摊平后马上撒上黑芝麻
8.一面凝固边缘微翘后翻面再烤1分钟即可
9.也可以将煎饼用筷子卷成卷,比较容易食用
美食小贴士
水和面粉的量根据自己喜欢的程度增减,喜欢面饼的就多加些,反之喜欢蓬松的蛋饼感觉的就少加些面粉。
网站小提示
黑芝麻和核桃能一起吃:黑芝麻和核桃
黑芝麻和海带能一起吃:增强血液循环,净化血液,降低胆固醇。
食材明细:
主料::紫薯适量,
辅料::面粉适量,白糖适量,酸奶适量,芝麻适量,
紫薯芝麻煎饼的做法步骤:
1.紫薯去皮蒸熟
2.蒸好的紫薯用原汁机换冰激凌头摇成泥
3.紫薯泥里加入面粉、酸奶、白糖搅拌均匀,揉搓成团
4.搓好的团放芝麻里粘上芝麻
5.开小火煎熟
食材明细:
主料::面粉适量,豆沙适量,
辅料::糖适量,芝麻适量,
配料::食用油适量,
芝麻豆沙煎饼的做法步骤:
1.面粉适量,糖适量,加入清水揉成面团醒1小时,
2.将醒好的面团再次揉匀,切成小点。
3.再用擀面桨擀成面皮,
4.用面皮包进豆沙做成饼,如图。
5.做成小饼,
6.两面滚上芝麻,
7.放进烧好油的锅里油煎,
8.两面煎黄,
9.出锅装盘。
10.甜甜的芝麻豆沙包即成。
食材明细:
主料::茴香适量,面粉适量,
辅料::芝麻适量,
配料::白糖适量,
甜茴香芝麻小煎饼的做法步骤:
1.茴香洗干净切成碎。
2.白糖用开水溶化待用。
3.芝麻也可以炒香或不炒随意。
4.把切好的茴香倒入面粉里搅拌均匀。
5.再把芝麻也倒入重新搅拌。
6.然后把糖水倒入,我用的是热水调出来的面比较稠煎出来的饼才有糯糯的口感。
7.锅里倒入植物油就可以开始煎,把两边分别煎成金黄色就可以上碟了。
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